[...] ten przepis wcale mało kalorii mieć nie będzie ;-) W najbliższym czasie będę chciał jeszcze spróbować czy da się coś z tego kalafiorowego wycisnąć. W kolejce jeszcze czeka sernik makowy, który chcę też zrobić w taki sposób, żeby było jak najmniej kalorii a jak najwięcej sera no i przede wszystkim maku. Dzisiaj pierwszy mecz ligowy. Szału nie [...]
/SFD/Images/2016/3/21/692ddfcac40b46b198e7fbdc9eb7e0ba.jpg NIEDZIELA Bardzo fajny dzień, imieniny mojej dziewczyny. Zrobiłem mega sernik i potem prezentem był trening na ustawce treningowej : m.in. z Mariuszem Przybyłą, Bałazińskim, Tomaszem Pabiniakem, Rafałem Karpińskim, oraz wieloma innymi osobami. Ja zrobiłem klatę, triceps i lekko barko, [...]
[...] penne 4 posiłek (cheat): 250g mięsa z uda kurczaka + 400-500g ziemniaków bez żadnych dodatków prócz soli i kopru + cukinia 5 posiłek: 300g twaróg chudy + 3 białka z jaj (sernik :-D ) 6 posiłek: 5-6 jaj + kilka wafli ryżowych cheat* - nazwałem to tak bo trudno mi było oszacować gramaturę, ze względu na to, że ten posiłek zjadłem u Mamy. [...]
Witam ponownie ! Wypada jakiś raporcik machnąć %-) 22-30.10.2016 Treningi wszystkie prawie dograne, dziś jeszcze machnę klatkę i plecak to już będzie 5ty w tym tygodniu. Waga na czczo 92,4kg, więc od dwóch tygodni stoi w miejscu {{:-( niby można się cieszyć bo nie puchnę, ale z drugiej strony miałem coś budować %-) już w środę rano się zważyłem [...]
Na spodzie są biszkopty, masa to dwa skyry z żelatyną i na górze owoce. Taki sernik na zimno, tylko po islandzku. Uzależnia. :D Był już :-D czyli po prostu układasz biszkopty, skyry mieszasz z rozpuszczoną żelatyna, układasz owocki i zostawiasz żeby stężało?
[...] do 16:00 będzie dopięta (przypominam, że ostatni czit poleciałem w 16.12) potem ładuję w opór %-) drugi i trzeci świąt... też ładuję opór %-) Trochę zrobiłem wypieków, ale sernik mi nie wyszedł to wpyerdoliłem dziś cały na śniadanie %-) za to brownie fasolowe nawet spoko i zabiorę do rodzinki na wigilijny stół :-)) [...]
[...] chyba nikogo nie zaskoczę, lecz warto napisać, by nikt nie zarzucił mi pominięcia tego punktu. Zasada w przypadku ciasta wygląda tak samo jak w przypadku świątecznych dań – sernik, czy jabłecznik z dużą ilością owoców zawsze wygra z kremowym "nie wiadomo czym" i tu chyba nie trzeba argumentów? A czy coś wygra w takim razie z sernikiem i ciastem [...]
[...] z tym, co zostało napisane. Ja jestem na redukcji, choć w sumie nie wiem co redukuję, ale mniejsza z tym i jeśli chodzi o ciasta przeszedlem na wersje light znanych ciast: sernik: zamiast cukru i masy cukier trzcinowy i herbatniki, zamiast makowca z polewą ciasto marchewkowe z otrębami/mąką orkiszową zamiast zwykłej itp. Małe zmiany, ale dzięki [...]
Ps. A oto moje dzisiejsze wieczorne dzieło. Dietetyczny sernik na zimno dla znajomego ;-) męczył mnie już kilka dni, więc trzeba było zrobić ;-) Ja niestety nie spróbuję, że względu na to, że twaróg - nie mogę :-( no i zakazane owoce :-( ale oblizałam trochę łyżkę :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c52593d3f2c430c87173ca25082cd75.JPG
[...] mam jajka od kur moich domowych co są traktowane prawie jak członkowie rodziny. Jajka od nich są pyszne. Ja spróbuję włączyć jajka powoli na Boże Narodzenie jak będę robiła sernik po wiedeńsku. Zobaczę co się stanie. Z tą cebulą miałaś rację:) Już koniec spamu. Z tym tłuszczem to prawda, dzisiaj spróbowałam gulaszu wołowego mojej mamy i mięso [...]
[...] kosmetyczka i popołudniu wyskoczyłam na kawę do Krakowa, zjadłam ciastko cynamonowe w Cinnabone - to było najpyszniejsze ciastko jakie zjadłam w życiu! Zrobiłam pyszny sernik light z borówkami po chorobie żeby się w końcu wdrożyć i wbić w rytm zdrowego jedzenia. Od poniedziałku dieta, najpierw na odżycie 60B/70T/120WW - wow, a od dzisiaj [...]