sernik na zimno

Baton pistacjowy Paczek Kebab z frytkami Sernik na zimno Ryz w sosie pomidorowym /SFD/2024/2/14/6a5423e4bbfd464396274c0ecf5d0588.jpg /SFD/2024/2/14/b8db9495ddd54513a0fe38aa69b4f7bd.jpg /SFD/2024/2/14/50b667174cc741369a617933ae434fdb.jpg /SFD/2024/2/14/4fc08bbc03234b6881d125e86dae37e2.jpg /SFD/2024/2/14/333451236fd544e1a62b19b902be4f03.jpg

No u mnie dzisiak z blender wjechal sernik na zimno, I placki ziemniaczane, fajnie ze nientrzeba trzec :) /SFD/2024/2/7/2ec9a7b8e2fb401994c1a9a0603acc8e.jpg /SFD/2024/2/7/5f87ed31b2c547fba591797abf725e86.jpg /SFD/2024/2/7/05f000ec508c46a1afa6862d70022417.jpg /SFD/2024/2/7/1afca972399b4d889c98413a2eceb2be.jpg [...]

Dzisiaj wlecial sernik na zimno, subway I leczi miedzy innymi. Jak u was wyglada srednio dlugosc masy I redukcji ? Pytan bo ostatnia redukcja poszla dość sprawnie, 2 miesiace okolo. Ciekawe jak dlugi uda sie masowac teraz, dobrze ze wypada to ba okres swiateczno zimowy :) /SFD/2023/10/21/5607939caa89412fb2051537c5a8f6a9.jpg Zmieniony przez - [...]

Dobry. Pasowałoby w końcu jakiś wpis zrobić... Tydzień chorowałem, nie było sił na nic. Dopiero dziś pierwszy trening zrobiony i chyba powoli wychodzę na prostą ze zdrowiem. Parę fotek jedzonka + słodkości jakie robiłem w pracy i w domu. 1.Placki warzywne, 2.Makaron z kurakiem, 3.Ciapkapusta z indykiem. 4.Makaron ze srem i truskawkami. [...]

A na owsiane ciasteczka,sernik na zimno i batony ewentualnie zarzucisz perzpis? Przetestuję sobie u siebie, bo bardzo smakowicie to wygląda :)

Sernik na zimno Pizza na tortillach Redukcja idzie zgodnie z planem, mysle ze jakies 4-5 tygodni I powrót na mase. /SFD/2023/9/20/cd2118dcf96d492cb576a9f95af80033.jpg /SFD/2023/9/20/c8b75d9d44f64d0ab4cb86e73ff3e56e.jpg

https://www.sfd.pl/Brownie_z_coca_cola_zero-t1216323.html Siema, wrzucam mój przepis dość prosty. Prawda jest taka że prawie każde ciasto można zrobić w wersji fir, odchudzonej czy wysoko proteinowej. Wystarczy poszukać i się zainteresować. Ja sam często cos pichcę, możesz zajrzeć na bloga mojego lub kolegów. Polecam opcje szukaj na forum jak i [...]

https://www.sfd.pl/Brownie_z_coca_cola_zero-t1216323.html Siema, wrzucam mój przepis dość prosty. Prawda jest taka że prawie każde ciasto można zrobić w wersji fir, odchudzonej czy wysoko proteinowej. Wystarczy poszukać i się zainteresować. Ja sam często cos pichcę, możesz zajrzeć na bloga mojego lub kolegów. Polecam opcje szukaj na forum jak i [...]

Placek wloski, z sosem chili con corne kurczakiem I serem, wyglada jak pizza ale tak nie smakowalo Sernik na zimno Czipsy bialkowe /SFD/2023/8/27/ee974b826c784b92b19b3a5674e8cfa6.jpg /SFD/2023/8/27/dd0c430f508a4225afbb957febe94049.jpg /SFD/2023/8/27/7e05ba6bea0a4b00baeaa43395239cfa.jpg /SFD/2023/8/27/1043987323dc4011b4d4fd89143d1208.jpg

[...] z innych produktów codziennie zmieniam żeby nudy nie było: - ziemniaki - makarony - frytki - paluszki - krakersy - biszkopty - herbatniki - płatki na mleku - popcorn - sernik na zimno - kabanosy - parówki - tortille I wiele wiele więcej! Reasumując nie ma co się ograniczać tylko trzeba wszystko podliczać i jeść z głową A Ty jak i ile [...]

Owsianka Baton proteinowy Sernik na zimno Tilapia z frytkami Lody proteinowe /SFD/2023/3/11/0a0c9495330a4f10857363ae94ac6acb.jpg /SFD/2023/3/11/7c0f977cd21f494f9d94cd5578196728.jpg /SFD/2023/3/11/1fbe90a57eb047dcb82a0e442fb35e04.jpg /SFD/2023/3/11/d8523038240a4fc49a1503b7980d038c.jpg /SFD/2023/3/11/d0b72d87e4b444d1ae7a4a3c926a1e0e.jpg

Deserki jaglane, mini tortilla I sernik na zimno proteinowy. /SFD/2023/2/18/e978af578ccf4fe9aeb41983b4a0c087.jpg /SFD/2023/2/18/64299a06146e4532b726594c8118a396.jpg /SFD/2023/2/18/e0322d399d7b4c4a8c5195cffd897a4b.jpg

Omlet na sniadanie. Pierogi od mamy ruskie. Tortille do roboty. I sernik na zimno wysokobiałkowy. /SFD/2023/2/5/228a1074f9b8489c93ee779785cb6d77.jpg /SFD/2023/2/5/df7971ed125e492e9f9cf4739362f5ae.jpg /SFD/2023/2/5/3c6806ec8dcf4cab977d7f7300b831e8.jpg /SFD/2023/2/5/7f26945ec67c43c6826cfe6ae53c1650.jpg

Sernik na zimno, tosty francuskie z jabłkiem i budyniem, pierogi , gulasz z polędwicy z pieczonymi ziemniakami i lody. /SFD/2022/11/2/3f74d81a39e849b2a23ee361551aa02f.jpg /SFD/2022/11/2/c7b3d2f886004c3bafc5921135b46c63.jpg /SFD/2022/11/2/cf74e1848df341e385cc90c70fc9d7a8.jpg /SFD/2022/11/2/29393da5835d4553b370a75e5aa18415.jpg [...]

Serek wiejski z galaretką, jak to się robi? Galaretkę rozpuszczam i studze, później wrzucam serek dwa i mieszam łyżeczka i do lodówki, nic więcej nie robię z serkiem bo mi szkoda tych "grudek", ale lepsze chyba jest z twarogiem - galaretka ostudzona, tylko później wrzucam twaróg i blenduje - robi się coś a'la sernik na zimno :-)

Wrzucę wam sernik Rafaello z niedawna jest też na insta. Sernik na zimno Rafaello z malinami - 3x 500g odchudzonego serka francuskiego homogenizowanego/skyra - żelatyna 25g - słodzik ulubiony - odżywka białkowa o smaku kokosa i białej czekolady 60g Ja użyłem whey delicious od @allnutrition z @sklep.sfd - Galaretka malinowa bez kalorii 10g + 300ml [...]

Sernik na zimno na biszkoptach Babeczki z serka wiejskiego(sztos w ch** <3) Manna /SFD/2022/7/15/9afec4ab9de04e628647e68ff4856917.jpg /SFD/2022/7/15/d32ebf9aca91448d82185bc9f70b6d61.jpg /SFD/2022/7/15/9d2b3388d826422b8441aad337d34188.jpg

Przykładowe posiłki w ciagu dnia(które się notorycznie przewijają) czyli: Omlet marchewkowy Sernik na zimno Kurczak z mieszanka chińska z makaronem/ryżem /SFD/2022/7/11/b8b82c30b71e44688052100081597aee.jpg /SFD/2022/7/11/21081364046947dbb9d9d2d2d09997e1.jpg /SFD/2022/7/11/a2bba3dc705f4b86bbc7f0462a6c7de2.jpg [...]

[...] Jagodzianka z Miss Mellow, w zasadzie jagody z bułką! /SFD/2022/7/2/874bcb429734428ca31e139c980fc7d4.jpg /SFD/2022/7/2/2da1345445aa470caf45d12243fc74e6.jpg A tu wymyśliłem sernik na zimno o smaku Snickers'a, ale doyebałem :-D /SFD/2022/7/2/0a06316de5d744b7befa184308b54b7b.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-07-02 19:42:01

[...] bo już nie miałam siły . Nie wiem które ćwiczenia mi daje tak popalić ale przed ht już jestem pokonana }:-( I ostatnio mój ulubiony posiłek bt i dawno nie jedzony pseudo sernik na zimno :D Oczywiście codziennie makro mi się nie zgadza bo muszę się z młodym dzielić bo inaczej ryk /SFD/2022/6/25/2343a35923ba47f58849890983d081ea.jpg [...]