sen

[...] według wszystkich badań naukowych, a co poniektórzy p******ą jak narkofoby %-) jak by była taka szkodliwa to by nie była w sprzedawana jako lek na depresje,łaknienie,ból,sen itd nie moja wina, że w polsce mamy najbardziej rygorystyczne prawo do spraw narkotyków w europie, wina polityków. głąby nawet po angielsku nie potrafią gadać, qrwa [...]

Na tym stopniu zaawansowania, nie odczujesz rożnicy. Dobra micha i sen, to wszystko czego Ci trzeba. Chyba, że masz za friko, to korzystaj. Nie zaszkodzą. :)

[...] Cały trening trwał 90min. Grubo przeholowane z czasem. Andrzej nie umiem szybciej :( Co do ilości powtórzeń na dzisiejszym treningu to maksymalnie miało pójść 8powt. Jak widać mission impossible. Wahało się od 3-6 powtórzeń. Jak to oceniasz?? Po treningu sen 10 godzin. To tyle.. SIŁA!!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-10-19 10:47:54

[...] mięśniowej +1 6) Jakość treningu +2 7) Pobudzenie +1 hk wziąłem 30 minut przed treningiem,1h50 min po posiłku.jakoś snu poprawiona nie budziłem się w nocy jak ostatnio,bardziej twardszy sen jednak i tak budziłem się gdy inni domownicy już hałasowali w domu rano.lekkie pobudzenie żadnej zamuły,pełna koncentracja przy wykonywaniu ćwiczeń.

Oczywiście, że przeszkadza. Zdrowy regenerujący sen powinien trwać wystarczająco długo i nieprzerwanie. Ile dokładnie przed położeniem się spać pijesz płynów..?

mialem sen ziom byl w nim swiat bez komputerow czysta muzyka brat bez pjerdolenia frajerów Zmieniony przez - przemeksiła w dniu 2012-11-12 19:42:41

[...] trening, czy może skupić się na podstawowych ćwiczeniach w zakresie 6-10powtórzeń, żeby tylko utrzymać obecny stan mięśni. (oczywiście zakładam, że dieta, suple, doping i sen jest dopięte). Na masie stosujesz różne takie metody treningowe z tego co przeczytałem wyżej tak ? z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - arnold69 w [...]

[...] powiedzieć - przez ostatnie niecałe 2 lata tak a teraz stanęło. czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, neuroleptyk (Ketilept) na sen. Preferowane formy aktywności fizycznej: stretching, hoopdance, coś co nie będzie monotonnym powtarzaniem tych samych ruchów ani aerobikiem (za szybkie tempo uczenia się [...]

poprawa samopoczucia widoczna po dwoch dniach, testo tez podbija. lepsze treningi i sen, a co za tym idzie lepsza regeneracja.

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale basen nie jest zabiegiem regeneracyjnym - jest to ciężka dyscyplina, którą należy traktować jak normalną jednostkę treningową. Glutaminę odpuść, słaby suplement - poczytaj o nim badania, nawet na naszym forum. Po samym BCAA szały się nie spodziewaj, wydłuż sobie sen, zadbaj o dietę, przy czym nie chodzi już [...]

Dopiero teraz zauważyłem to podsumowanie! Widać, że działanie tego suplementu odbierane jest przez testerów niezupełnie w podobny sposób. Początkowo sen był głębszy (mniej razy wstawałem siusiu - mniejsze parcie i niechęć do wstawania). Pod koniec raczej powrót do częściej przerywanego snu. W ciągu dnia raczej ospałość i flegmatyczność - tylko 2-3 [...]

Wiadomo że osoba ćwicząca na siłowni, jeśli będzie dbała o regenerację - prawidłowe odżywianie, sen i będzie wiedziała jak trenować, to nie ma tu raczej żadnych wątpliwości. O jakie efekty Ci chodzi? Czy będzie silniejsza, zdobędzie większą masę mięśniową? Sprecyzuj pytanie.

Jest to GABA z firmy dymatize. Ja kupuje w katowicach w sklepie ;> jem dopiero 1sza puszke starcza na długo bo 90dni :) Przy moich dawkach a naprawdę sen jest znakomity jak i zarówno poranek tylko wkurza mnie ten dyskomort tak 5 min po zażyciu trwa krótko wiec tyle dobrze :) i1.5 g jak dla mnie maxymalne

[...] siedzi w organach i umożliwia ich normalne funkcjonowanie i nastąpi zgon. heheheh ta cudowna cecha którą posiada nasz organizm - adaptacja plus - że tak szybko nie 'zejdziesz' minus - jak ktoś przedobrzy to zdrowie może szwankować,czy też samopoczucie,koncentracja,regeneracja,sen,libido itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-30 13:28:07

[...] ci ... nie urośnie :-) fajna odżywka ja brałem i na prawdę super czułem może ktoś inny powie że nie itp ale ja tam byłem z niej zadowolony również czytałem non stop forum jak to zadziała itp i kupiłem ! nie żałuje :) libido rośnie, regeneracja zaj**ista, no i poprawiło mi sen zasypiałem jak 2 letnie dziecko a miałem z tym problem ... Pozdrawiam

ondzik Jesli jesz źle i mało sypiasz to nic dziwnego że brakuje Ci sił na trening. Powinno się spać te 8 h i musi to być nieprzerwany sen. A na to czy 6 h snu wstarczy konkretnie dla Ciebie niket Ci nie odpowie. To już musisz sam sprawdzić jak Twój organizm zareaguje ;] Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-11-24 23:57:31

Z supli osobiście czuję działanie: - ZMA/ZMB - w sumie to to samo.. - GABA750 - na sen - działa jak ZMA jeśli chodzi o jakość snu - BCAA - brałem przy 500 swingach 4-5xtyg i przeżyłem, więc też działa. - białko - tego się nie odczuje, ale to coś, co szamam dosyć regularnie Stacki i inne testosteronowe sprawy - raczej trzymam się z daleka, żeby się [...]

[...] po tym jak dopatrzyłeś się ataku na siebie gdy mówiłem o tym, że wpadło mi już parę kg a nie na 2 (jak mi wcześniej wróżyłeś, że jesteś "starszym kolegą" i mój cykl jest bez sensu, bo w 8 tygodni zrobię 2 kg, a potem po redukcji prawie nic nie zostanie)? Nie; przecież czytasz i już dawno dostałbym naganę/bana za samo pojawienie się Twojego nicku [...]

[...] Skraca mi się czas na regenerację góry, bo najpewniej pójdę na trening we wtorek, zamiast środy, ale będę miał okazję pospać więcej. 3 x 8 = 4 x 6, więc jeżeli chodzi o sen, to teoretycznie nie powinno być różnicy. Z tego tytułu nie dodawałem powtórzeń/serii, za to coś dołożę we wtorek. SS Dipsy klatka + podciąganie podchwytem 20 kg // cc = [...]

Szlachecka kolacja by GK. Omlet z Afganem, płatkami owsianymi, jajkami, Syntraxem Matrixem 5.0 smak Perfect Chockolade, odrobina masła + olej rzepakowy. Idealny dla kogoś kto na noc przegiął z przedtreningówką. Sen murowany. http://fotoo.pl//out.php?i=696838_oml.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-16 20:51:33