sebastian

Jubileuszowa V edycja Otwartych Mistrzostw Sochaczewa w podciąganiu na drążku i pompkach przechodzi do historii. Do mega upalnego Sochaczewa zjechało kilkunastu zawodników z całego kraju.M.in. ze Starogardu Gdańskiego,Kalisza,Swarzędza,Wrocławia,Żyrardowa,Pruszkowa,Warszawy. Poziom z roku na rok coraz wyższy. W swoich kategoriach wygrali faworyci [...]

Mistrz Świata 2012: Sebastian Vettel Mistrzowski Zespół: Red Bull

1. Lewis Hamilton 2. Jenson Button 3. Sebastian Vettel Najszybsze okrążenie: Hamilton

1. Lewis Hamilton 2. Jenson Button 3. Sebastian Vettel Najszybsze okrążenie: Lewis Hamilton

Pole Position - Sebastian Vettel

PP Vettel sebastian

Pole Position: Sebastian Vettel

Pole Position - Sebastian Vettel

PP - Sebastian Vettel

pp Sebastian Vettel

1.Hamilton 2.Vettel 3.Alonso Najszybsze kółko Sebastian Vettel

Żółta łódź podwodna podbija Europę Data: 06.04.06 18:14, Autor: Agnieszka Kiołbasa, Źródło: własne Przed rozpoczęciem bieżących rozgrywek elitarnej Ligi Mistrzów nikt nie dawał hiszpańskiemu Villarrealowi większych szans na wyjście z grupy. Absolutny debiutant Champions League wbrew opinii ekspertów jest już w półfinałach tych rozgrywek. Żółta [...]

No atmosfera świetna %-) A Adam i Sebastian z Kasia to bardzo sympatyczni i pozytywni ludzie :-)) Laski oczywiście także %-) Arnold nowe pozy pokazywała mi Cruella %-) uderz do niej a na pewno Ci pomoże :))

Laura-ja też do tej pory nie wierze %-) Powinno być coraz więcej teraz :D Cielu-bierz ile chcesz,mam teraz tyle,że starczy spokojnie dla całego UNS'a %-) Sebastian-Źle mi się bez tej gąbki robi siady :-) Mogę robić i bez gąbki,ale nie widzę w tym kompletnie sensu,skoro wygodniej mi z gąbka xD Dziś DT Wyciskanie żołnierskie 3x8 40kg Unoszenie [...]

Ja mówię o tym, że nie mogę WYCIĄGNĄĆ (rozciągnąć) pleców, a nie że nie mogę dociągnąć do klatki :) Sebastian - siedzisko trochę będzie mi w tym utrudniało, żeby być idealnie w linii prostej, a o to przecież właśnie się rozchodzi :) dlatego nie robię też tego ćwiczenia, tylko podciąganie wąsko, a na wyciągu jedynie szerokim chwytem pracuje, [...]

Sebastian zobaczysz niebawem po co az Tyle jakbyo twierdzi wielu za duzo ale lepiej za duzo niz za malo :-) po drugie slow trenera sie nie podwaza hehe a swoja droga to 3g na porcje to moge chyba dac mojemu uorkowi :%

Sebastian zobaczysz niebawem po co az Tyle jakbyo twierdzi wielu za duzo ale lepiej za duzo niz za malo :-) po drugie slow trenera sie nie podwaza hehe a swoja droga to 3g na porcje to moge chyba dac mojemu uorkowi :% Najlepiej to optymalnie. Tak twierdzą badania, większe dawki nie mają sensu bo i tak wszystko wydalisz. ja tam się nie znam więc [...]

@sebastian nie jestem przekonany ze to działą pomyśl o rozmaiceniu posiłków, tak aby wyglądem już przyciągały jeśli jesz ciągle te same posiłki to nie ma sie co dziwic ze brak apetytu

Sebastian dziękuję za wypowiedź kogoś doświadczonego nawet nie wiesz jakiego motywatora dałeś:) Wiec co polecasz zmienić w moim treningu

Witam, naprawdę nie wiem co robić, mam mętlik w głowie jak 150. Liczę na pomoc i kierunek, w jakim mam iść. TanQer wiem że mogę wziąć od Ciebie plan ten: 1.PUSH wycisk hantle skos+ 5x5 - wycisk płasko sztanga 3x8-10 - wycisk sztangi z klatki 3x8-10 - wznosy sztangielek bokiem 3x8-10 - francuskie leżąc 3x8-10 -ściąganie drążka wyciąg 2x8-10 2. [...]