se

a Ty masz cycki co widac po lewej %-).. Sam se hiszpana lece 3x ed, a to jest moc !

[...] 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg przysiad - ok, wiadmo, trzeba było zrzucić żeby weszło wiecej powtórzeń :-> ale jest dobrze RDL - wykończył mnie, aż se siadłam i nie mogłam wstać po drugiej i trzeciej serii wspięcia-dość odczuwalne tym razem, więcej kg i więcej powt, ale dziś łydki są ok żołnierskie- czy już wspominałam [...]

To raczej nie ma tak ze ch**a zlapiesz. W lato se poplyne :-) . Maja pewne miejsca po wspolrzednych plyna, klienci sie ciesza i ch**

Kup se super-pump max albo BSN, No xployda to napewno dziła i normalnie moglem spac po tym pozdro

Autorze Jesli zdecydujesz sie a kuracje hormonalna usisz podejsc do tego indywidualnie Bez szablonów Nadwaga nie jest przeciwskazaniem w zadnym wypadku Plusem jest ze nie masz wywalonego estardiolu Musisz eksperymentowac Ja bym na Twoi miejscu zaczal od 50 mg enana /prolka apteczna/poniedziałek rani i czwartek wieczór. Omnadren odpusc I obserwuj [...]

Daj se, stary, czasem trzeba. Tak pewnie będzie :D

[...] czy dam radę jutro zarzucać bo powoli wychodzi zmęczenie/domsy po dzisiejszych zarzutach (dziwne że tak szybko) poślady, dwugłowe, dolny grzbiet już napierniczają konkretnie, a czuję że to jeszcze nie koniec bo czuję delikatnie barki, najszerszy i przedramiona generalnie chciałem zrobić sobie do końca tygodnia odpoczynek - to se odpocząłem %-)

[...] że będzie 77.50 około. Dziś po silce aeroby na bieżni i orbitreku ( z nawiewem,nie wiedzialem że jest ) Dieta utrzymana,i coraz mniej odczuwam głód przed pora jedzeni,przypomnę że mam 20h postu,4 jedzenia(15-19) oczywiście cheatdayow nie robie,nie po to się mecze aby to zaprzepaszczac.Na masie se pozwalalem, a no i zdj w pon(co tydzień) Pozdro

[...] też to robie) 1. Push press 5x5 20/25/27.5/30/32.5/35(3) 20/22.5/25/27.5/30/32.5(2) jestem w szoku że tyle poszło, wystraszyłam sie 35kg ale nałożyłam bo 32.5 poszła cała seria88-O .35kg poszłoby jeszcze raz, ale nie chciałam przeciążać barku, żeby się nie wyginać robię jakby tilt biodrami i wtedy robi mi się bardzo stabilnie i bez wygibasów, [...]

[...] do najważniejszej imprezy. Moja forma ma eksplodować na mistrzostwach w Sopocie. Na razie dyspozycja powoli się wykluwa. W Pedros Cup pchałem lepiej niż dzień wcześniej w Dusseldorfie. Było parę dobrych sygnałów i oby tak dalej – skomentował dwukrotny złoty medalista igrzysk olimpijskich. Mi­tyng był bar­dzo udany. Mie­li­śmy re­kord świa­ta [...]

Tak se myśle, że Pettis może wyczarować coś i ubić Aldo, no zobaczymy, mam nadzije ze walka dojdzie do skutku juz latem

no klatka słab i otłuszczona ale łapy normalnie ale ja narazie niechce być koksem tylko żeby kondycje mięśni wspomóc , jak se 100 etka wstrzelsza to już mogę o wojsku zapomnieć

co tu sa same kretyny co nic nie rozumieja? tylko sie musicie ze wszystkiego nabijac? ja pytam sie na powznie a wy se jaja robicie. Przeczytałem za pierwszym razem to "co tu sa same kreatyny" Muszę odpocząć od czytania nowinek o suplementacji i generalnie forum. :)

[...] przysiad- nie czarujmy się, 15 powtórzeń to nie przelewki #-P MC - j.w., znowu tętno w kosmos :-> wspięcia- coś tam w końcu czują łydy, ale domsów nie ma, choć może dwie serie nie wystarczą aby na nie zarobić ;> żołnierskie - tu jakby moc trochę większa ale i tak słabo, najgorzej jak się ruch kolan nie zgra z wypchnięciem sztangi :-P choć i [...]

haha chyba se glupoty przeczytales jednym planem cwiczysz 2miesiace i nie cwyczy sie 5razy w tyg tylko 3razy w tyg

[...] że odchudzanie to głodówka, a tu bach. To forum ma niesamowity potencjał Lepiej tu trafic pozno niz wcale bo mozna sobie wiele zaszkodzic, mam znajomych co wala po 800kcal dziennie i mysla ze schudna..tlumacze im ...ale zero do nich dociera i mowia do mnie zebym jadla swoje i se tyła a oni i tak schudna ;O szkoda ze niewidza ze z miesni xd

Foty se robisz? :->

no jak go zjadasz kostke dziennie to az 5g bialka roznicy czy tam ile lol kup se twarog jana na opak napisane 25g białka wiecej niz kura ;-]

http://www.sfd.pl/-t585708.html tu masz odpowiedź jak będziesz chciała coś z tym zrobić to dostosuj sę do regulaminu http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html a tu odnośnie co powinnaś jeść, żeby efekty były http://www.sfd.pl/-t752315.html

Idź se wmawiaj, żeś Gustaffson