se

Ja trzymam 3000kcal i dodaje se.powoli cardio aktualnie interwal na orbi 15min i bieg biezna 10min i tak po pare minut tygodniowo bede dodawal bo max kalorie na lato.moge scuac do 2700

Ja tez rano.wstaje na 1 zmiane xd Musze se filtry wymienic wiec ide ^^

A ja.bylem w karczmie xd zjadlem se pierogi zayebiste

Mnie rozebie jeszcze se laski robia fitnessy w pomieszczeniu do boksu jakis lamus piłkom fresstyle robi masaakra xD ale po boksowaąłem ale nie zrobiłem wszystkiego co bym chciał aale było dobrze cały mokry xD%-) potem na siłce brzuch zrobiłem http://cdn3.volusion.com/pwfhs.kwuwr/v/vspfiles/photos/EH009-2T.jpg?1485347314 Ten rashguard mi sie [...]

ale mam zajawkę na trenowanie jara mnie połączenie siłka +SW %-) narazie to tylko siłka plus nieudolne trenowanie na worku ale se cwicze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-14 21:04:21

To jak.przerwa to po co.ci.redukcja xd Ja juz.odpoczywam zara pod prysznic Kurfa mialem isc w piatek.normalbie teraz.na.silke nogi.bary brsuch.to.kusze jutro bo w piatek.z ssamochodem do mechanika (.wujka.panci ).zeby se.obadal go.i oleje wymienil

Nic xD Musze ten olej i.filtr wymienic zapomniałem no.i mam.zostawic.u niego zeby.ogolnie se calego obejrzal czy moze cos.do.naprawy rwgenracji itd

Przyda.sie.nocka ponad.miesiac nir.mialem a w poniedzialek se poogarniam sprawy dowod rejestracyjby itd

ja se słucham muzy jak jade /wracam z roboty xD

miałem juz ulicznych ciuchow nie kupowac xD ale po histori z psiarnia ze kupiłem z napisem ACAB xD i ogolnie mam jazde by se cos kupic prawilnego hehe xD normlane ciuchy tez jakies trzeba kupowac normlanie jak BABA szafa pełna a przyjdzie co do czego to sie nie ma w co ubrac xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-20 13:03:19

https://extremehobby.eu/5549-large_default/tank-top-acab.jpg ten se powinienm kupic %-)

Robie se omleta i zostanie mi 800 kalorii na przed wyjscie wiec dzis git

Bro ja tylko nie wiem jak skończyć z.stsem serio nie.umiem.se poradzic z. Tym nałogiem ... Od teraz juz twardo trzeba.nie.wazne.co.grac bedzie.itd hoy.nie.bede.zostawial 400/500zl miesiecznie za darmo u zlodzji

Z dniem dzisiejszym koncze z, obstawianiem tylko.ze.musze calkowicie nie ze.se.zagram raz.na.tydzien tylko calkowicie to wyeliminować bo inaczej hoy z tego Ostatnia.noooc kurfa msc sie nie.chce soac siez.chce.hak.hoy.jutro 21 stopni slonecznie poopalbym sie,.to.hoya bede spal do 14

Dzisiaaaaj kaaaeeeswwwuu ale korki zebym ppstawil se xd

se nastepnty tydzien zamówie rashguard i spodnie /spodenki xD bo teraz nie ma kto mi odebrac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-27 12:19:55

jak bedzie okazja to se obejrze KSW ciekawe jak Janikowski dobry z niego chłopaczyna trzymam kciuki ciekawe jak sie pokaze juz wiem ze wczesniej cos trenował mma i chyba miał kilka amatorskich walk powoli sie do tego szykował no zobaczymy zapasy juz ma plus sportowiec takze ... Michał Kita z Zabrza co ma szkołe MMA na tej hali co moja siłka miał [...]

Kurfa postawilbym se te ksw zeby.fajniej sie ogladalo xd

Nie no gamrot wiecej ciosow.niby zadal.ale.myslalem.ze lepiej se poradzi Wygral Zara musze.jechac.po pancie kurcze na.jutubie na.telefonie bedzie leciec.ksw xd

Se trochu posoalem ale pospalbym jeszcze ale szkoda dnia