schwarzenegger

(fot. UIP) Arnold Schwarzenegger jednak zagra W miniony weekend w Nowym Jorku odbył się Comic-Con - popularny konwent komiksowo-filmowy. Na imprezie odbyło się wiele spotkań, podczas których twórcy najciekawszych produkcji fantastycznych chętnie zdradzali swoje słodkie sekrety. Jednym z nich był reżyser nowej części "Terminatora". McG - reżyser [...]

Gdy chcesz być większy, potężniejszy i mocno umięśniony-musisz być przede wszystkim silniejszy! Gdy chcesz być większy, potężniejszy i mocno umięśniony-musisz być przede wszystkim silniejszy! Większość kulturystów, a dotyczy to tych, którzy osiągnęli już pewien stopień zaawansowania, obawia się treningu siłowego z dużymi obciążeniami. Nie [...]

(fot. UIP) Arnold Schwarzenegger jednak zagra W miniony weekend w Nowym Jorku odbył się Comic-Con - popularny konwent komiksowo-filmowy. Na imprezie odbyło się wiele spotkań, podczas których twórcy najciekawszych produkcji fantastycznych chętnie zdradzali swoje słodkie sekrety. Jednym z nich był reżyser nowej części "Terminatora". McG - reżyser [...]

[...] i potrafią kontrolować swoje ‘dietetyczne żądze’. Przestrzegaj tych prostych zasad sumiennie, do tego trenuj ciężko - a efekty mogą być znakomite. O autorze: http://assets.schwarzenegger.com/uploads/images/index/dhkiefer22_1_200_210_c1.jpg ‘DH Kiefer is a Physicist turned nutrition and performance scientist. He’s been researching, testing and [...]

Postanowiłem przedstawić na forum sylwetkę Sergio Olivi. Nigdzie gdzie patrzałem na sfd nie było takiego tematu. Sergio to jeden z najwybitniejszych kulturystów . Startował mniej więcej w czasach gdy przygodą ze z zawodową kulturystyką rozpoczynał mistrz kulturystki Arnold Schwarzenegger . Więc było to tak : Sergio Oliva urodził się 4 lipca [...]

„Od pierwszego dnia treningu zdawałem sobie sprawę, że rywale rozumieją, czym jest trening, dieta i odżywianie, a tak naprawdę ludzie różnią się między sobą pod względem umysłowym i psychicznym." Arnold Schwarzenegger Zakładam, że zdarza Ci się czasem ( w drodze z pracy do domu) zaglądnąć na 5minut na siłownię ;) A może traktujesz ją jak [...]

Spis treści: *Wstęp *Czy trening siłowy jest bezpieczny? *Bezpieczeństwo – już przed treningiem! -Musisz wiedzieć co chcesz robić! -Podczas choroby. -Odzież na treningu -Co zjeść przed treningiem aby mieć siłę. *Bezpieczeństwo – podczas treningu! -Rozgrzewka -Technika i ciężar. -Jak oddychać podczas wykonywania ćwiczenia? [...]

/SFD/Images/2016/1/20/17a1545bd26b4b509bc7c3f069ed84e1.jpg W myśl obiegowych opinii, trening budujący siłę zawiera długie, wielominutowe przerwy między seriami. Trening hipertroficzny z kolei charakteryzuje się większą liczbą powtórzeń oraz krótszymi przerwami między seriami. Jak wielokrotnie wykazywano w badaniach naukowych te stwierdzenia nie [...]

Przeczytajcie sobie to i przedstawcie swoje zdanie na ten temat: (Onet.pl) Kolejne sensacje na temat Schwarzeneggera (Washington Post, Gal/28 sierpnia 2003 14:24) Arnold Schwarzenegger/ fot. AFP Wygląda na to, że walka polityczna o fotel gubernatora stanu Kalifornia rozpoczęła się na dobre. Deklaracjom osób starających się o tytuł towarzyszą [...]

Znalazlem w necie wywiad z Pudzianem i postanowilem go wam tu wkleic i odrazu wszysc ekilka fotek Wywiad zaczoł sie od trudnego pytania- siedzial pan? Mariusz Pudzianowski: Siedziałem, i to wcale nie tak krótko, bo 19 miesięcy. Do aresztu sledczego wsadził mnie miejscowy boss. Jest człowiekiem bardzo bogatym, bardzo wpływowym i wyjatkowo [...]

Filmy: 1. Ronnie Coleman - The Unbeliveable 2. Kevin Levrone - M3 3. Cottrell, Porter - Workout 4. Jouko Ahola - World's Strongest Man 5. Dorian Yates - Blood'n'Guts 6. Lee Haney - Olympic Workout video 7. Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger 8. Dominator 9. total rebuild- Arnold Schwarzenegger 10. Blond myth 11. Battle for olympia 12. [...]

Metoda koncentryczna Przy tej metodzie, ruch negatywny trwa dwa, a nawet trzy razy dłużej niż ruch pozytywny Tradycyjne wśród atletów powiedzenie brzmi: „trenuj, dużo jedz i śpij, a zyskasz w nocy mięśnie i wagę". Kiedy trójboiści i ciężarowcy stosują tę metodę, może nie dosłownie, uzyskują oczekiwane efekty. Jednak wraz z rozwojem masy [...]

OTO WYNIKI MR.OLYMPI OD POCZATKU Z DATĄ Past Winners of Mr. Olympia Year Held The Winner Contest City 1965 Larry Scott New York City 1966 Larry Scott New York City 1967 Sergio Oliva New York City 1968 Sergio Oliva New York City 1969 Sergio Oliva New York City 1970 Arnold Schwarzenegger New York City 1971 Arnold Schwarzenegger [...]

Od pewnego czasu firma EFX promuje swoja marke przez sylwetke Flexa Wheelera. Natural Freak bo taka w tej chwili "ksywe" nosi Flex mial swoja sylwetka udowodnic ze dzieki suplementom firmy EFX rowniez mozna "przyzwoicie wygladac" Udział Flexa w zawodach: * jako amator: 1985 Teen America (Medium Tall, 1st) 1989 California Championships [...]

zapraszam wszytskich fanow arnolda do obejrzenia tych zdjec. galeria 1 http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery.html galeria 2 http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery1.html galeria 3 http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery2.html galeria 4 http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery3.html galeria 5 [...]

KEVIN LEVRONE ../../1/images2006/20060711220404.jpg Udział w zawodach: 1992 Mr. Olympia - 2 miejsce 1993 Mr. Olympia - 5 miejsce 1994 Mr. Olympia - 3 miejsce 1994 Grand Prix England - 2 miejsce 1994 Grand Prix Germany - 2 miejsce 1994 Arnold Schwarzenegger Classic - 1 miejsce 1995 Mr. Olympia - 2 miejsce 1995 Grand Prix [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-6 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! ODDYCHANIE ********** Prawidłowe oddychanie podczas treningu ma duże znaczenie dla zdrowia. Dlatego tez należy się uczyć właściwego oddychania od momentu rozpoczęcia pierwszych treningów. [...]

TEMAT EDYTOWANY I AKTUALIZOWANY NA BIEŻĄCO PRZEZ ASNF Galerie mężczyzn: Aaron Baker - http://www.sfd.pl/temat262806 Aaron Maddron - http://www.sfd.pl/temat437139 Achim Albrecht - http://www.sfd.pl/temat279041 Alain Petriz - http://www.sfd.pl/temat308766 Albert Beckles - http://www.sfd.pl/temat263518 Alfonso Gomez - http://www.sfd.pl/temat1037632 [...]

ŻARTOBLIWIE I NONSENSOWNIE NA TEMAT SIŁOWNI Siłownia (z dresiarskiego: siłka, pakernia, pakiernia, kafarnia) - miejsce spotkań młodzieży kulturalnej, czyli zajmującej się kulturystyką. Młodzież ta spotyka się w siłowni w celu wyrzeźbienia swojego ciała (wtedy mówi się, że chodzą oni do rzeźni) lub nabrania masy (siłownię nazywa się wtedy [...]

Siema wszystkim, przegladajac wczoraj rozne stronki www natknelem sie na cos takiego (aha i jezeli JUZ BYLO to kasowac zaraz ) Żeby żyła wyskoczyła na bicepsie W tej małej siłowni, w piwnicy jednej z poznańskich szkół, ćwiczy 20 siłaczy. Sapią, stękają, czasem ktoś z wysiłku zawyje pod sztangą. Z głośnika duet Tatu. - Jak potrzebujesz sterydów, [...]