schwarzenegger

, ja *******e . Jak dla mnie transformacja godna podziwu w 2 lata z takiej sylweteczki patyczaka w takie ,,mięso'' . stary jesteś gość jeśli chodzi o siłę i o masę ale mógł byś popracować nad rzeźbą .Ćwicz ciągle a za 6 lat z takom motywacją i treningiem na rzeźbę będziesz wyglądał jak Arnold Schwarzenegger za czasów jego sławy w kulturystyce. [...]

moje zdanie jest takie ze bez koszulki cwicza cwaniaki i szpanerzy Jeżeli ćwiczysz np sam i ćwiczysz bez koszulki to przed kim szpanujesz? Poza tym zapocona koszulka ma niemiły zwyczaj przyklejania się do ciała i w zależności od tego jaka to koszulka, przeszkadza w pewnych ćwiczeniach. U mnie np najbardziej w wyciskaniach na barki. Poza tym [...]

Popiertolcie sobie jeszcze dluzej. Pada zasadnicze pytanie: po co Schwarzenegger wyjechał do USA? Bo tam był dostep do wiedzy - czyt. farmakologii w szczególności. Geny genami - zostawmy je na boku - kazdy widzi jakie posiada.

...masz 15 lat, ćwiczysz dwa lata i wazysz 53 kilo ?? nie obraź sie stary ale jak Ty ćwiczysz ...raz w miesiącu ?! Pozdrówka... ...Mits Kawashima - jego uczeń - Arnold Schwarzenegger...

By rozwiać wszelkie wątpliwość dotyczące mojego posta napisanego dnia 30 maj 2010 roku o godzinie 12:41 (sekund niestety nie pamiętam) napiszę sprostowanie: Gdyby Leonardo Wilhelm DiCaprio ur. 11 listopada 1974 w Los Angeles brał środki dopingujące (steroidy anaboliczno-androgenne) i jakimś cudem zwiększył swój wzrost do około 2 metrów i 22 cm [...]

1. no to tak jak ja :P nie interesuje sie kulturystyka, nie chce wyglądać jak Schwarzenegger więc dlaczego mam sobie czegokolwiek żałować 2. Ale o to chodzi że ja ćwiczę bez planu :P mi z resztą nie chodzi o Bóg wie jaką muskulaturę, z resztą nie zależy mi też na czasie. Idę na studia a że spodobało mi się machanie hantelkami i oprócz nauki i [...]

No świetny trening pocwicz tak pół roku a bedziesz wyglodal jak Schwarzenegger.

Okejmam do ciebie jeszcze pytanie.Mam 16 lat i ciekawi mnie w jakim wieku mięśnie u mężczyzn są w pełni ukształtowane,rozwinięte? to też pytanie na które nie ma jednozcznacznej odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze [...]

macie glupie zdjecie mojego kumpla Jedziemy po ziolo jedziemyyyy......A R N O L D SCHWARZENEGGER T-3

Pare rzeczy, ktoremi ostatnio mnie nurtuja – kto ma racje?: Przysiad: A. Schwarzenegger, „Edukacja kulturysty“, s.203: „radze ci nie wykonywac pelnego przysiadu, gdyz wedlug opinii ortopedow mogloby to byc szkodliwe dla kolan. Opusc sie tylko ¾ w dol, az twoje uda beda ulozone mniej wiecej rownolegle do podloza (…)“ Ryszard Secko, youtube [...]

W zasadzie początki w masie z dietą są przeważnie obiecujące.W głównej mierze jest to spowodowane spożywaniem odpowiedniej jakości i ilości pokarmów,do czego wcześniej być może nie przywiązywałeś wagi.Może to być także efekt wymuszenia samego zapotrzebowania na energię podczas zwiększonego wysiłku.Pomijając tą kwestię musisz zwrócić uwagę ile z [...]

jak ogladalem tych strongmanow to cos tam mowili o jakis zawodach ktore organizowal sam Arnold Schwarzenegger, mozecie mi to blizej objasnic ?? Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________

trening a6w odpuszczamy dałem przecież Tobie link który to odradza, a co do słodyczy, nie jesteś zawodowcem kilka razy w tygodniu można coś skubnąć, a co do "dużo dadzą" to zależy od tego czego oczekujesz, nie będziesz za tydzień wyglądał jak Arnold Schwarzenegger Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-14 00:30:48

Ok, dziękuję :) w takim razie, dzisiaj już rozpoczne trening siłowy. A Czy 1500 kcal jest wystarczające? Chodzę syta i naprawdę nie wyobrażam sobie jeść więcej ;) Nie dziwne. Skoro robisz tylko cardio - nie dbasz o swoją masę mięśniową (tu uczulam od ciężarów nie będziesz wyglądać jak Schwarzenegger) to też i metabolicznie jesteś "ospała". By [...]

Gia 17, moim zdaniem obawy kobiet związane z niechcianym przyrostem masy mieśniowej są trochę przesadzone. Nie jest łatwo zwiększyć masę mięśniową nawet mężczyźnie. Jak pisze Schwarzenegger w swojej książce 'trudno jest doprowadzić do przyrostu masy mięśni większego niż 5 funtów ( około 2,25 kg) rocznie. (...) prawdziwie utalentowany sportowiec [...]

Arnold Schwarzenegger

siema jeden z cykli arnoldzika Primobolan Enanthate Dianabol (Dbol) Week 1 600mg / week 60mg / day Week 2 600mg / week 60mg / day Week 3 600mg / week 60mg / day Week 4 600mg / week 60mg / day Week 5 600mg / week 60mg / day Week 6 800mg / week 80mg / day Week 7 800mg / week 80mg / day Week 8 800mg / week 80mg / day Week 9 800mg / week 80mg / day [...]

Ten trening to coś takiego jak HIT ale nie do końca, tym treningiem ćwiczył Schwarzenegger, jest opisany w "Z archiwum kulturystyki" i polecają go w gazetach typu "Forma" i "Men's Health", to raczej ogólnorozwojówka tak jak Michail opisywał w "ABC dla początkujących". Zauważyłem tylko, że przydałaby się [...]

na tej stronie jest kilka fotek tego pana !! polecam !! http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery.html

hehe Arnold też człowiek: http://video.google.com/videoplay?docid=1776526964899011193&q=Schwarzenegger