schudłem 10kg

widzisz a ja bez ćwiczeń i diety w 2 miesiaće "schudłem" 10 kg %-). ja w 6 tyg 10kg schudlem lezac na kanapie i jeszcze dodalem 2cm w bebechu :)

[...] 4 posiłek: to samo co wyżej poleci: 5 posiłek: Twaróg + oliwa ew. 6 posiłek: białko, to już zobaczymy czy będę głodny No i 1 tydzień za nami, waga - 83,4 kg więc troszkę schudłem, jutro pomierze pas i sprawdzimy czy coś poszło. Jestem zadowolony, trening jak najbardziej mi odpowiada. Dieta idzie w 95% tak jak chciałem, więc jest OK. Ogólnie [...]

[...] taki cyrk mógłby się dziać przy 30kg,a nie 22,5. Może to wina tego,że klata i triceps są razem,nie wiem. + Brzuch i przedramie. Waga dzisiaj pokazała 73.9kg czyli schudłem 1kg w ogóle nie zmieniając michy,kompletnie... Nie wiem dlaczego,ale wiem że trzeba dorzucić żarcia. Dołoże w DT do przedtreningowego węgla,w DNT dodam posiłek [...]

[...] tłusty, ale chcę spalić brzuszek, i uda, tyłek :) Bo reszta ogólnie ok Narazie zastąpiłem wieprzowinę wołowiną Pytanie: Czy pić mleko? Dziwna sprawa: Miałem coś takiego schudłem do 68kg potem trenowałem i po tygodniu zauważyłem ,że przytyłem 1 kg ,następnie straciłem znowu 1,5kg czy możliwe ,że te 1kg to była przybrana masa mięśniowa? czy [...]

[...] Następny minus to taki, że będziesz musiał trzymać diete nawet po cyklu, już nie na gainerze, i tak ścisłą ale mimo wszystko diete. Ja odrzuciłem diete i w ciągu 1 miesiąca schudłem ok 3kg! Mam nadzieje, że to był tłuszcz. Ale mimo wszystko schudłem. Troche mnie to zdenerwowało. Kiedy sie zorientowałem zacząłem znowu ją trzymać, ale nie tak [...]

[...] nie wiem co się ze mną dzieje, jak ja mam z 20% bf-a na sobie, a gdzie tu do plażowego 12% ? jak ja już taki szczupły a tu jeszcze z 10kg zrzucić..., każdy mówi że coś schudłem i wgl jaaaaak to boli :-( Te cheaty i przestój zamiast pomóc to raczej pogorszyły sprawę i teraz jest masakra z tydzień będę nadrabiał... Na klatce strasznie mi dziś [...]

Witam Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s73.html#post1 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 21 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Jestem zainteresowany i chetny do wziecia udzialu w tescie dla Hi-Tec'a, w tamtym roku tez probowalem sie [...]

///Hej w ubieglym roku brałem Therme (jeszcze wtedy Prolaba) przez 10 tygodni. Skonczylem na przelomie wrzesnia i pazdziernika. Schudłem 18kg. Czy sądzicie, że mogę zrobić sobie od 1 marca kolejny cykl?/// TAK ///Czy również powinien trwać tak długo?/// to zalezy od tego ile masz do zrzucenia a 2 - lepiej brac małe dawki i stosowac dłuzej niz [...]

witam ponownie. 1,5 miesiaca nic nie schudlem, no moze 1kg, powaznie. i nie oszukuje w diecie! zmienilem troche diete, glownie ze wzgledow wygody, nie z jakis racjonalnych, ale dalej uwazam ze jest jak najbardziej ok. napisze... 6:10 sama makrela (21/15,5/0 bialko/tluszcz/wegle) 100g, platki olalem, niewygodne 10:20 salatka, zmienilem sklad, bo [...]

##########TRENING########## barki+nogi+brzuch wyciskanie sztangi zaa głowy 15x28kg 12x32kg 12x37kg 12x41kg arnoldki 3x12 --- 12,5kg wznosy rak w opadzie 3x12 7/10/10kg nogi przysiady 3x12 ---32kg wyprosty nog 4x12 30/40/45/50kg wspiecia na palach jednej nogi z ciezarem 20kg 3x15razy brzuch sciaganie drazka do ziemi 4x12 25/32/35/37kg [...]

Mialem 10kg. nadwagi i brakowalo mi energii -powera.Kolega polecil mi diete Herbalife.Schudlem w 10kg w m-c.Jestem teraz szczesliwy z tego mojego sukcesu.Pozdrawiam Leo5771

powiem tak: waga: 135 wzrost: 191cm w 4tyg schudłem jakieś 10kg w 1 tygodniu schudłem 3kg 2 tydzień: 2kg 3tyg: 3kg 4tyg: 2kg tak na marginesie to najbardziej chodzi mi o to żeby spadły cm mi w biodrach i w pasie :] może dużo chudłem ale mi się wydaje ze to przez to ze tyle ważę ..

wazylem 92 kg mam 170cm wzrostu schudlem do 75kg jeszcze 10kg powinienem zrzucic zobaczymy ile do marca schudne termin mam na 22 marca u dr rylskiego bede myslac co zrobic na poczatku marca

Witam wszystkich. W czerwcu skończyłem 18 lat. Z problemem ginekomastii borykam się jakoś od 4 lat (2 gimnazjum) . Z początku było bardzo ciężko. Koledzy na wf sie ze mnie śmiali. Powiedziałem o tym mamie powiedziała, że to minie. Zbyła mnie jak nigdy. Zacząłem chodzić na siłownie z mysla jak urosne to się rozejdzie. Gdy zaczynałem byłem patykiem. [...]

[...] . Dzięki niemu zresztą dorobiłem się "sylwetki", którą już tu kiedyś prezentowałem . EDIT: jestem na siebie zły... popatrzyłem rano w lustro i widać, że lekko schudłem... wszystkim opowiadam, że mają jeść więcej, a sam jem jak ciota chyba bez wyliczonej diety się nie obejdzie, bo zawsze mi się wydaje, że jem za dużo TRENING: [...]

[...] tu po pomoc mądrzejszych od siebie. Niemniej jednak intryguje mnie to, że jak wspomniałem, kiedy podczas mojego ostatniego podejścia do redukcji biegałem dość dużo, to schudłem około 10kg i czułem dużą satysfakcję ze swoich postępów. Co w tym jest nie tak i czemu uważasz, że bieganie nie pomoże? Nie zrozum mnie źle, jak mówiłem chcę tylko [...]

[...] 3-20 3-21,25 2x7 - 22,5 kg 2. uginanie malpim podchwytem na przedramiona 7-20 5-22,5 3-25 3-27,5 3-30 3-32,5 3-35 3-37,5 3-40 2x7-42,5 kg 3. podciaganie na drazku 4+4 - ze stania do brody 4x8 + 2,5 kg 4. uginanie z supinacja siedzac 4+4 4x8 - 10 kg 5. rotacja nadgarstka 4x8 - 6 kg 6. nawijanie na sznurek 3xmax Podsumowanie - znowu schudłem

Ile masa ci zeszła w te 6 tygodni? Pytam sie bo ja ostatnio w 5tygodni schudlem 5kg, przdalo by sie jeszcze 10kg jak myslicie w takim tempie mi sie uda tak do konca lutego zrzucic jeszcze 10kg czy pozniej takie tracenie na masie idzie wolniej? Aaa podpinam sie pod ten temat, bo moj brzuch wyglada podobnie, tj troche szczuplej ale podobnej budowy [...]

[...] tkanki tłuszczowej - przepisana Victoza do nastrzykiwania w brzuch + tadalafil 5mg x 28dni . tadalafil zadziałał na początku pozniej efekty znów były marne . po victozie schudłem 5kg i przy drugim opakowaniu zaczęła się jazda - mega osłabienie , częste wizyty na kiblu , spadek odporności na pylenie (kichanie na powietrzu) - odstawiłem bo [...]

[...] Ważę teraz 105kg pełne na czczo po wywaleniu wody(jestem dość odwodniony rano, w nocy wstaje z 2-3x siku). Co do wyglądu zaskoczył mnie fakt, że usłyszałem już kilka głosów, że schudłem na twarzy, to dziwne dość bo myślałem, że raczej będę szedł w kierunku moon face, no ale to dobrze. Dobrej jakości masa idzie, ale dopiero coś 2 tyg minęły.