schudłem 10kg

Odnośnie rowerka to sobie daruję, bo bieganie sprawia mi większą radość i przyjemność. Bule ustają w czasie, tylko się zwiększają jak coś cięższego dzwigam. Ogólnie mam chyba problem z kośćmi bo mi hmm jak to nazwać - strzykają. W czerwcu idę do Reumatologa i zobaczę co specjalista powie. Odnośnie wagi to obecnie ważę 86kg przy wzrośćie 186cm i [...]

[...] i zżuciłem już troche, a siłe robię raz na jakieś pół roku No i bardzo dobrze, oby tak dalej 3.nie biore koksu, a z odżywkami miałem stycznośc jak kupiłem l-karnityne i schudłem 5 kg Nie znam cię, nigdy nie widziałem twojego treningu, nie mam też powodów żeby ci nie wierzyć. 4.w mojej rodzinie wszyscy rodzą sie otylia w wieku ok 16-17 lat [...]

Autopsy czuje roznice i to wielka przy normalnym jedzeniu obliczylem ze jadlem 0,5-0,8g bialka pare miesiecy temu ucze sie diety, schudlem juz prawie 10kg, poprawiajac jednoczesnie wszsytkie wyniki silowe... wiec sam sobie odpowiedz czy lepiej jakbym cwiczyl bez diety? i dlaczego zwykli ludzie jedzacy normalne zarcie nie maja sily trojboistow ? [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html i przede wszystkim http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - absolutna podstawa, sam schudłem dzięki temu koło 10kg! sprawdzone ;)

A jednak xD Próbuje sie opuszczac po woli ale nie idzie,mam słabe łapy jak na swoją masę,a jeszcze w wakacje wazylem 10kg wiecej :P Schudlem w sanatorium na odchudzanie ;x A negatywy wiem jak wykonywac z http://podciaganie.pl/

Dobra chrzanie ten plan treningowy... :p od wczoraj schudłem chyba 10kg; wszystko wypociłem! będę ćwiczył dalej po swojemu a zimą się za niego wezmę. Dzięki za porady pozdro!!

po pierwsze dziekuje za zainteresowanie. Chodzilem na silke 2 lata temu ze stazem ok 4 lat. Wyjechalem na ok 18 miesiecy do anglii tam nie cwiczylem i przytylem 12 kilo. Teraz bedac w polsce zaczalem trening na redukcje i schudlem juz prawie 10kg. Wyjezdzam tam spowrotem i chce tam chodzic na silownie, ciezko mi bylo zbic z pasa 6cm wiec cos [...]

milker1 jestes ASEM ja tez biorąc HMB zrobiłem 10kg masy schudłem do tego 15 fatu i jeszcze stawy mi wzmocniło tak że wohoho

od półtora miesiąca jestem na redukcji naturalnej i do tej pory schudłem ok 10kg

[...] (nie potrafię tego ocenić) mam wystające łopatki (efekt bezmyślnej diety) i wogóle wyglądam na chudego (nie licząc brzucha - od masowania - wydaje mi się, że większośc idzie mi w brzuch (a chciałbym grubszą np rękę.. Z tego co zdążyłem zaobserwowac to szybko nabieram na masie i szybko ją tracę (schudłem z 10kg w 3 miesiące), jakim moge byc typem?

ej sorry chlopaki naprawde mam problemy, to co podalem czyli 200 mety i 18 tescia nie wzialem na raz ale najpierw same 100 metki które nie dalo zadnych rezultatow tylko oslabilem organizm pozniej 6 tescia propionata 10% dalo 5KG potem 10 prolongatum+100bionabolu dalo 10KG-które schudłem wszystko nic nie warte tylko teraz mam problemy

przytylem 3 kg eleganckich miesni;], wody mi spadlo troszke , z twarzy schudlem, ogolnie poprawil sie wyglad miesni, zyly zaczely sie pokazywac;] sila skoczyla bardzo na barkach;]z 95 na 110kg na serie;] wiec wg mnie za***sita sprawa;]juz po 2 tygodniach sila w barach idzie fest;] na klatce z 10kg poszlo jak anrazie no moze wiecej;] fjnie sie [...]

znaczy wiesz bo ja jakieś pół roku temu miałem plikacje żołądka i schudłem juz 57kg z czego 8-10kg to była woda dietetyczka sama nie wiedziała co robić więc z niej zrezygnowałem i tak tylko nogi tutaj jestem pewny bo nawet 1 cm nie przybyl w rękach/klacie a nogi juz mają takie wielkie płaty mięcha w udie 4 cm a w tym odcinku kolano-kostka 3 cm [...]

25kg? Trochę za późno się obudziłaś. Ja schudłem 13kg w niecałe 2 miechy (jakoś pierwszego listopada się założyłem, że schudnę ponad 10kg, zakończenie zakładu było 24 grudnia). Ale uwierz mi, że to nic przyjemnego, fizycznie może tak, ale psychicznie to jest tragedia. Od końca zakładu minęło 11 miechów, przytyłem z ~2kg, ale cały czas mam wkrętki [...]

w 3 klasie gimanazjum okolo stycznia(aktualnie ja juz liceum skonczylem) wazylem tyle co Ty i mierzylem podobnie. Do wakacji scuodlem 15kg,az za duzo(w pierwsze 2 miesiace 10kg). Wiec tak: 3l niegazowanej dziennie,duzo zapychajacych warzyw typu ogorki,pomidorki,marchewka,chleb pelnoziarnisty z twarozkami,piers z kuraczka pieczona albo z grila,malo [...]

Niestety juz kupilem:/ Przegladaj watki znalazlem taki cykl Piotrrrra i mial calkiem dobry rezultat:) A na hmb ktore mialo w sobie kreatyne i diecie schudlem w dwa miechy 15kg a sila wzrosla o jakies 10kg. Dzieki! DAje soga. Pozdrawiam

Diete jakąs tam mam i ćwicze do tego więc waga leci , ale o to mi chodzi że schudłem te 10kg i wielkiej zmiany nie zauważyłem i czy może być tak żeschudne kolejne 10 i nic nie będzie widać ?

Omki nie polecam!!!Ja za***alem 10 strzalow-10kg przytylem,a po 2 misiacach 7 schudlem!!!A wiec szalu nie ma!!!

[...] bo wchodzą posiłki których nie jesteś w stanie przeliczyć a jedynie oszacować i pewnie jednego dnia jesz 1800 innego 2200 a jeszcze innego inną wartość Przez 5 miesięcy schudłem z 10 kilo więc było dobrze a jesli w aplikacji nie pisze ile coś ma kalorii to wszystko jest w internecie więc raczej te liczenie nie bylo az tak niedokładne 10kg w [...]

[...] przelknac) no i po tej ktoorejs tam dobie i po jakis 25 litrach rozmaitych kroploowek temperatura spadla mi w koncu do ok 38 i w sumie lezalem w szpitalu 13 dni w tym czsei schudłem pawie 10kg (dodam ze byly t o czyste miesnie bo nie mialem tlooszczyku) czyli na bicepsie spadlo mi 3 cm ,na przzedramieniu tesh ok 3 ,na udzie 6cm ,w pasie kolo 8 i [...]