schudłam zdjęcia

[...] I SAMOPOCZUCIE Co prawda w wyglądzie, co widać po zdjęciach, nie ma żadnej różnicy, to i tak cieszę się, że udało mi się zachować to, co osiągnęłam zanim przyszłam na SFD (schudłam ponad 7kg i po kilka sporych cm w każdym z obwodów). Chcę pracować teraz nad jakością ciała i zmniejszeniem BF%. Długa droga przede mną, ale przecież to sama [...]

[...] przez - annawcz w dniu 2014-07-04 12:35:18 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-07-04 12:36:10 miałam kiedyś wrzucić zdjęcia swoje przed /po jak zaczęłam ćwiczyć i schudłam po pół roku , rok przed jak tu trafiłam mam tylko takie i tak się zastanawiam czy nie dołożyć siłownie tylko nie wiem czy czasowo wyrobię....wydaje mi się że bez [...]

Venka..prosze Cie...schudnac to ja na pewno nie schudlam !Moze to po prostu kwestia zrobienia zdjecia byla..? Powiem szczerze,ze wydaje mi sie,ze mi pupa w ''gore''poszla a nogi mam zdecydowanie twardsze i ''zbite''bardziej.. Odkad pamietam,mialam szczuple rece a sadelko zawsze ''lubialo''brzuch,uda i na twarzy przybieralam.Kiedys mialam tez [...]

[...] (czasami z łyżeczką cukru, czasami bez), herbata niesłodzona, dwa razy w tyg czerwone wino lub małe piwko :) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? schudłam 5,5 kilo w 3 miesiące, teraz chyba stoję w miejscu ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE tak [...]

[...] się człowiek może czasem zaskoczyć jak zdjęcia zobaczy co? Bardzo dobrze idzie! Pewnie na buzi też niezła różnica. Nie wiem nawet czy widać, bym musiała poszukac fotek bo ja mało kiedy zdjęcia sobie robie...najcześciej robie innym. No i jeszcze nikt nie powiedział ze coś schudłam...albo nie widać, albo głupio im mówic, albo nie chcą haha.

[...] zdecydowanie poprawiła się moja kondycja co bardzo przydatne jest przy wioślarzu. Co nawet zauważył mój trener . Powróciłam również do max z jesieni. No i co najważniejsze schudłam dzięki czemu praktycznie wszystkie ciuchy są na mnie dobrea praktycznie już nie miałam w czym chodzić.. Dziękuję przede wszystkim Martuccy za pomoc w planie [...]

[...] po 5 tygodniach. Widzę po sobie ze zeszczuplałam troszkę, więc wszystko jest na dobrej drodze. I ostatnio nawet zgubiłam 1cm z opony na brzuchu8-). Chłopak też twierdzi ,że schudłam. Ja natomiast zauważyłam bardzo gładką i jędrniejszą skórę. To niesamowite, bo zawsze miałam gładziutką skórę ale teraz to już jest mega gładka:). No i cellulit [...]

szczerzez, moze i nie schudlam, ale i nie przytylam, jem teraz 1,5 raza tego( a nawet i wiecej) wiec nie jest zle, ale podejrzewam, ze brak spadkow cm wiaze sie z brakiem okresu od wlasciwie 3,5 miesiaca i ciaglym uczuciem puchniecia, ale czuje zmiane w jedrnosci, czuje miesnie, w koncu jakies miesnie na lapce sie rysuja, wiec stwierdzilam, ze [...]

[...] ma z nich co spadać. Co do pogrubionego - ma co spadać, widziałeś zdjęcia.... Nogi to kiedyś był mój ogromny kompleks, zawsze były nieproporcjonalnie duże (nawet gdy mocno schudłam biegając dużo). Teraz tym się aż tak nie przejmuję. Ćwiczę, trzymam dietę i robię swoje. Jestem pewna, że efekty same przyjdą po jakimś czasie. A ja mam dużo [...]

[...] z marca. Totalna załamka, nie ma żadnej różnicy. W związku z taki rezultatami dochodzę do wniosku, że to 1800 nic mi nie daje. To za dużo, żeby chudnąć np. tak, jak "schudłam" roku temu przed ślubem (1300 od "dietetyczki", waga 62kg, nawet nie pytajcie;-)), a za mało, żeby mieć siły na treningi i cieszyć się życiem. Na dodatek wygląda na [...]

Dziekuje Eveline za odzew. Tak myslalam, ze z ta moja dieta to cos nie tak. Jestem mega glodna i omijam lodowke szerokim lukiem by na nia nie napasc. Po ciazy, gdy przytylam 25kg, stosowalam 1600kcal w DT i 1800 w dni NDT. Tak mi zalecil kiedys moj kolega. Schudlam do tkiego wygladu jaki jest teraz. Mam podniesc wegle od razu do 200g czy [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fc1f0173dc44c66933cc619a7f2ea67.png Suplementacja: j.w.. Samopoczucie: @ nadal brak, ale pobolewają mnie trochę plecy.{{:-( Mój powiedział dziś, że schudłam. Hm.. zobaczymy za tydzień jak zrobię pomiary i zdjęcia. Mam lekki problem z koncentracja nad nauką ale to wina raczej tego, że mi sie nie chce. A i drażni mnie [...]

Znalazłam zdjęcia z sierpnia 2020. Kurde no naleśnik teraz jest, było lepiej! Mam wrażenie, że dupa to mi tak spadła po majówce, gdy schudłam nagle grubo ponad 2 kg. Koniecznie musi wejść siłowy, ale kiedy? Tyle roboty, tak mało czasu :( /SFD/2022/6/27/9d98678bd816403e9377834b3e7efbeb.jpg

[...] to samo . Rakhu , to zdjęcie na pierwszej stronie jest tragicznie bo miałam okres , nabieram wody jak słoń, nawet do 4 kilo więcej . Ale tłuszczyku też dużo jest. Jakbym tak na codzień wyglądała to bym się załamała . A zdjęcia usunąć nie mogę ;( W piątek mi powiedzieli w pracy że schudłam i że mam więcej nie chudnąć ..

[...] <3 Co do zdjęcia - dziękuję, będę spamować nimi na razie, jak patrzę na nie to mi cieplej. %-) PS. Nie mogłabym nie wspomnieć, że po dwóch tygodniach jedzenia pizzy, ciast i każdego posiłku na dwóch talerzach... schudłam 0,7 kg. %-) %-) %-) /SFD/2017/9/22/63599f41e6744787b9ecb67df0211d4c.jpg Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2017-09-22 17:10:01

Wciąż mam dużo tłuszczu nad biodrami, w okolicach brzucha i na udach. Naprawdę jest tego sporo, więc mam z czego spadać. Łącznie z wagą. W sumie mam wrażenie, że przez te 3 tyg, rzeźby ani nie utyłam ani nie schudłam. Iza, zrobię zdjęcia jakoś na dniach i podeślę.:-))

Dzień 96 MAŁE PODSUMOWANIE Jestem już z Wami ponad 3 miesiące i bardzo się cieszę, że tutaj trafiłam 8-). To jest moja droga, wszystkie diety cud miód nie jedz wcale to będziesz chuda nie są dla mnie :-{. Jestem szczęśliwa bo jem smacznie, syto i chudnę 8-). Kocham Was za to. Dziękuję, że dostałam przepis co mam jeść i ile, co ćwiczyć i nie muszę [...]

Cześć dziewczyny, zamieszczam swoje aktualne zdjęcia i jadłospis. Proszę o komentarze, co powinnam robić i o odpowiedź na pytania, które wcześniej zadałam. Btw - jak oceniacie jaki mam typ sylwetki? Co do jadłospisu - podaję dwa przykładowe jadłospisy. Od czasu mojego pierwszego posta zmodyfikowałam trochę dietę - zastosowałam zasady z forum [...]

[...] przeanalizować wypiski, jaki dokładnie progres zrobiłam, w ciągu całego konkursu dokładałam po trochę i widziałam, że idzie coraz lepiej. Ah no i jeszcze w związku z tym, że schudłam kilka kg, to wyniki jeszcze lepiej się prezentują w stosunku do mojej wagi ;-D Wracając do opisu cyklu – dużym wyzwaniem były wytrzymałościówki, już dzień przed [...]

Mhm. Wiesz post ten napisala moja siostra :) Ktora ma wieksze problemy niz ja. Ja stosowalam to samo i schudlam 20 kg w miesiac i minelo juz pol roku jem normalnie i nie przytylam nawet kilo grama. Nie wierzysz? Zdjecia moge wyslac na meil ;]]]