schudłam zdjęcia

[...] typu J. Michaels, Mel B., Chodakowska, troszkę Insanity. Przez ostatni miesiąc robiłam Turbo fire, a od kilku dni rozpoczęłam trening siłowy w domu. Od października do teraz schudłam ok. 30 kg (nadbagaż pociążowy ;) ). Postanowiłam wziąć się za ćw. siłowe, ponieważ przez ok 2 miesiące spadło mi tylko 0,5 cm w udzie, które jest moją zmorą :/ [...]

[...] bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie? W którym miejscu najszybciej chudniesz : nigdy nie schudłam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Trening sezonowy 4-5 razy w tygodniu po 40min, praca na pełen etat. Intensywna na nogach. Co lubisz jeść na [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie vigor, wcześniej próbowałam wszelkich spalaczy Stosowane wcześniej diety : wszystkie możliwe, kiedyś ważyłam 72 kg i schudłam sporo na a`la dukanie - do 55,to było 2 lata temu i do tej pory waga oscyluje mi między 58-61 zdjęcia dodam jutro... od około miesiąca uczęszczam regularnie na [...]

[...] temu postanowiłam się za siebie wziąć. Odpuściłam sobie wszelkie słodkości, napoje gazowane, chipsy i wszystko, co tłuste. Nie jadłam nic po godzinie 18. Efekt był taki, że schudłam 9 kg, ale nie był to jeszcze szczyt tego, co chciałam zrzucić. Problem w tym, że zaczęły się wakacje i dietę, kolokwialnie mówiąc szlag trafił. Natomiast w maju, [...]

Witam wszystkie ! Moja przygode z redukcja wagi zaczelam od wizyty i dietetyka i tak na diecie 1500 kcal schudlam z 62 do 52 kg z ciagu trzech mscy. Niedawno trafilam na to forum, zaczelam czytac i doszlam do wniosku ze wszystko od poczatku do konca jest nie tak. Zaczynajac od diety w ktorej mam budynie, kaszki manny, dzem niskoslodzony, sezamki [...]

[...] Nie piłam dużo alkoholu. Staram się odżywiać zdrowo i byłoby super jeśli opanowałabym się ze słodyczami, bo to przez nie ta kalorycznośc wzrasta mi pod 2000kcal. Po miesiącu schudłam 2kg, które szybko wróciły, mimo dalszej aktywności i diety. Nie rozumiem tego, ale byłam bardzo zdenerwowana tą zdradą mojego organizmu:) Podobno z początku traci [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ok. 4 lata temu stosowałam diete 1000-1500kcal, na której schudłam do 55kg. Zdrowo nie było. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? poniżej wypiska z dnia dzisiejszego CZY [...]

[...] bo jestem drobna, chce tylko zeby moje ciało wygladalo zdrowo i proporcjonalnie. wszystko robie od maja naspokojnie, pozbyłam sie "boczków" wszedzie straciłam po ok 5cm. schudłam najpierw z 4kg, potem moja waga wróciła do 50kg, i długo tak stała. teraz znow ruszyła do 48kg. i raczej sie utrzymuje.wiem że te 4kg to mało, ale bardziej mi zalezy [...]

[...] efektów, poza mięśniami brzucha głęboko pod tłuszczykiem, którego nie ubyło i świetnym samopoczuciem. Rok temu, przez 3 miesiące stosowałam dietę 1000 kcal po której schudłam do 51 kg, ale moje zdrowie uległo pogorszeniu więc z niej zrezygnowałam i nie mam zamiaru wracać. Obecnie staram się jeść 5 razy dziennie (3 większe posiłki i 2 [...]

Wiek :25 Waga :59-60 Wzrost :166 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :76 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :ręce, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy [...]

Hej:) Nadeszla pora na mnie |-O Wiek :16 Waga :64 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):71 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, pupa, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - poniżej przykład diety z Bebio co wcześniej jadłam. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Przez 2,5 tygodnia na diecie schudłam ok. 4 kg. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ [...]

Witam, a więc tak;) czas działać;) Tyje systematycznie od 3 lat, nie wiedziałam jaka jest tego przyczyna, zeszłej zimy, mimo systematycznych treningów i diety prawie nic nie schudłam, w końcu za namową trenerki zrobiłam badania hormonów, najpierw wyszła mi hiperprolaktemia później rónież niedoczynność tarczycy, leczę się od kilku miesięcy, od tego [...]

[...] powiem nie wiem czy był już taki wątek bo nie szukałam potrzebuję porady co do ćwiczeń na dolną partię brzucha chodzi mi oponkę pod pępkiem Kiedyś miałam za dużo tu i tam schudłam bardzo szybko nawet nie wiem jak,bo nie ćwiczyłam,od tego pojawiły mi się rozstępy ale cóż polubić to ich nie polubię muszę je choć tolerować Wracając do tematu mam [...]

[...] Stosowane wcześniej diety :6 lat temu zaszłam w ciążę ważąc 60kg w ciąży cukrzyca ciążowa, przytyłam 25 kg, po ciąży nie mogłam za nic schudnąć, stosowałam dukana 4 mies schudłam do 60 kg, jojo do 70, dukan 2 mies schudła, jojo i tak do dziś. Teraz ważę 75 kg, od 6 mies nie stosuję diety żadnej, bo to nie miało sensu. Kiedyś 10 lat temu [...]

[...] uwagę, że w ciąży przytyłam jakieś 20 kg (w dniu porodu ważyłam 90 kg!). Poważnie wzięłam się za siebie początkiem marca, nie mam pojęcia ile wtedy ważyłam, ile do dzisiaj schudłam, ale wrzucę kilka zdjęć dla porównania. Choć obecnie jest mi nieco lżej, nadal posiadam ogrom chęci i motywacji ku temu, żeby w końcu zacząć jakoś wyglądać. [...]

Witam! Schudłam 20 kg w 9 miesięcy ale opiszę wszystko od początku. Przed ciążą ważyłam 47 kg, natomiast w jej czasie przytyłam aż 25, myślałam, że jak urodzę dzieciaczka to waga szybko wróci do normy ale tak się nie stało. Przeszkadzało mi to strasznie i źle się czułam w swojej skórze. Spodnie przedciążowe mogłam tylko włożyć do kolan he he he [...]

[...] się też zacząć biegać- nie jest to moja mocna strona 2x w tygodniu 40min prędkość 7,5km/h i nurkowanie 3 razy w miesiącu- łącznie ok 2h30 min. W ciągu ostatnich 16 m-cy schudłam 19kg. Teraz zastanawiam się czy moja "dieta" jest na pewno dobra. Okres mam bardzo nieregularny- niestety błędy młodości i branie tabletek antykoncepcyjnych przez 12 [...]

[...] joga, lubię też pilates, stretching, bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega3 Stosowane wcześniej diety: głodówka w postaci 400kcal (za nastolatki, wtedy schudłam do 40 kilogramów z hakiem), obecnie walczę z kompulsywnym objadaniem, bo potrafię w ciągu całego dnia pochłonąć nawet 5 000 kcal. Cele: a) pokonanie zaburzeń [...]

Witam, Bez zbędnych sentymentów, postaram się jak najkrócej. Do 19-go roku życia po prostu sobie żyłam, nie bacząc na sposób odżywiania, sport ani wygląd mojej sylwetki. Lubiłam wtedy dużo, tłusto i niezdrowo jeść. Moja normalna waga wynosiła 62 kg a gdy przytyłam do 70-ciu, nagle zdałam sobie sprawę, że jest źle i rzuciłam się w wir odchudzania. [...]