schudnąć

Mam dziwne pytanie i nie wiem, gdzie się z tym zwrócić. otórz mój kolega ostatnio powiedział mi, że znalazł super środek na schudnięcie dla mnie! że od zawsze chciałam schudnąć to się zainteresowałam. Nie mam pojęcia o takich środkach, wiec moze ktoś tutaj mógłby mi pomóc?? Dokładnie chodzi o Winstrol w tabletkach. Ponoć świetny na spalenie [...]

Witam, Mam 29 lat, 178 cm wzrostu i aktualnie 91 kg. Od kilku lat moja waga wacha się zwykle między 80 a 93 i do tej pory kiedy waga zbliżała się do tej górnej granicy przechodziłem sobie na dietkę, która dawała dobre efekty. Była skuteczna, bo waga spadała ok 7 kg w trakcie miesiąca, dietę trzymałem zwykle miesiąc, dwa miesiące i tak ze dwa razy [...]

[...] dietach nie miałam efektu jojo, z powodu stresu przytyłam zimą, powodem było to, że się objadałam. Odkąd nadeszła wiosna, zaczęłam skakać na skakance i biegać, udało mi się schudnąć 4 kg :-) W ciągu minionego dwa i w ciągu poprzednich tygodni też dwa. Wrzucam swoją michę, liczę na to, że pomożecie mi ogarnąć te kcal :-) Jam mało kacal to [...]

[...] ostatnio podjadałem słodkiego oraz piłem piwka i nie trzymałem się tych 10 wskazówek żywieniowych , chciałbym znów wrócić do tego ponieważ dzięki temu udało mi się schudnąć 6-7 kg w 1 miesiąc , nie wiem czy to ta woda czy co ale brzuch jest o wiele mniejszy ale dobra wracając do pytania . Czy mogę jadać Płatki kukurydziane wzbogacone [...]

[...] z zeszłego sezonu, wychodzą dużo taniej, a różnica między tegorocznym a zeszłorocznym modelem to przeważnie malowanie ramy, osprzęt raczej się nie zmienia jeszcze pytanie ile masz w domu miejsca? bo jak chcesz schudnąć a nie masz czasu na siłkę to kup jakieś hantle i ćwicz w domu :-)) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-05-10 10:07:16

jeśli chcesz schudnąć to biegaj lekkim truchcikiem 30 min dziennie , żeby poprawić kondycje to monotonne szybkie tępo Ci nic nie da, poprawisz wytrzymałość sprintami na krótkich odległościach 10-20 m , ale pamiętaj , żeby do każdego sprintu twój organizm miał tętno spoczynkowe jak przed biegiem , bo jak jesteś zmęczony , to nie jesteś w stanie [...]

A jeżeli chcę jeszcze schudnąć jakieś 5-6 kg to dietę na masę ułożyć?

A jeżeli chcę jeszcze schudnąć jakieś 5-6 kg to dietę na masę ułożyć? Na redukcje + aeroby

[...] width='195' height='51' alt=""Szkola"" http://potreningu.pl/diety/artykuly/721/czy-aby-schudnac-musze-sie-glodzic Dziś artykuł pt. "Czy aby schudnąć muszę się głodzić?" Z tego artykułu można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy np. jak przez wiele tysięcy lat organizm ludzi przystosował się do różnych warunków [...]

Nie ma żadnego sensu. Żeby schudnąć musisz mieć ujemny bilans kaloryczny. Bez diety ani rusz.

[...] więc? Zacznij się zdrowo odżywiać, może efekty nie przyjdą tak szybko jak byś tego oczekiwała ale na tym to polega, to ma być Twój styl życia, a nie jakaś obsesja- chcę schudnąć- wchodzę na dietę, pózniej objadam się do woli-tyję i tak w kółko. Z takim podejściem daleko nie zajdziesz. Młoda jesteś, masz dużo czasu, cierpliwości;-). Ckd [...]

O widzisz! I tak to jest świetne zobrazowanie jak się czułem po przeczytaniu artykułów. Tu człowiek chce schudnąć i stara się jechać na jajkach+ryby+piersi z kurczaka, a za chwilę czyta, że aby były mięśnie to trzeba żreć posiłki ww. Co radzisz?

[...] BCAA, omega 3, wapno, magnez i kompleks witamin B6 śpię 7-10godzin + 30-90min o obiedzie bo mnie muli Ogólnie wydaje mi się że jest dobrze, chociaż babcia nadal uważa że mam schudnąć, ale i tak namawia żebym zjadła ciasto itp oczywiście odmawiam jedynym błędem który świadomie popełniam to wypijam mleko z miodem i czosnkiem na noc... lord raV [...]

Tak. tylko jak ja jestem "tłusty" to jak bede jeść wiecej i więcej to chyba jeszcze gorzej bedzie? chodzi mi głownie o to żeby schudnąc

[...] Pozwoli to aktywnie wspomóc proces regeneracji i zmniejszy potreningowe bóle mięśniowe. Trening ten posiada wiele odmian, jednakże polecamy go szczególnie osobom pragnącym schudnąć. Jak żaden chyba inny motywuje do ćwiczeń a stale ustalane rekordy dają poczucie wiary w siebie. EDT w niezwykły sposób przyspiesza też przemianę materii - zarówno [...]

Wszyscy zarzucacie chłopakowi redukcję, a tak na prawdę to on musi wiedzieć na czym mu zależy. Moje zdanie jest takie: Jarecki jeśli chcesz typowo schudnąć i na tym zakończyć to redukuj, tylko pamiętaj odpowiednia dieta, trening siłowy oraz aeroby (nie żadne diety "cud") Jeśli natomiast chcesz dobrze - muskularnie wyglądać i chcesz poświęcić się [...]

to ma byc cKD ciagle czy po prostu jakas LC? Tak, jakakolwiek dieta LC zle sie konczy jak za niskie ma sie tluszcze, zamiast tluszczu przestawiasz sie na spalanie bialka i to szybciej niz sadzisz. chcesz na prawdę mięśni i rzezby (troche mi ciezko po zdjeciach oceniac, bo sportowe to one nie sa) musisz zap*****lać na silowni a to na tej suchej [...]

Tak patrze na Ciebie i ja bylem w takiej samej sytuacji, wazylem 92 kg chcialem schudnac i spadlem do 80 a potem powiedziano mi ze mam mase robic xD... Diete mam podobna do twojej tylko ze ja mam troszke wiecej weglowodanow. Udalo mi sie zrzucic tluszcz(oczywiscie nadal mam) i przybrac na masie miesniowej. Tylko ze ja mialem inny plan. Nie znam [...]

zre thermo speed extreme...zamiast schudnac....to waga skoczyla z 72 na 74;) ale to zapewne po flexit wode w chrzastce zwiazal:) lub efekt tego ze bardzo duzo pije wody:) bo generalnie mowia mi ze na twarzy schudlem fest. SOLTYS:) ja nie cwicze rak,klatki,barkow,plecow nic. siady,martwy,rwania,zarzuty,push press to efekt tego:)

Witam, z powodu iż lato się szybko zbliża, sesja zaliczona, więc chciałem teraz wziąć się ostro za siebie i trochę schudnąć, czyt. zredukować tkankę tłuszczową, postanowiłem rozpocząć od ułożenia odpowiedniej do tego celu diety i chciałbym aby ktoś ją ocenił, ewentualnie powiedział co źle i dodał coś od siebie. Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : [...]