schudnąć

Uwierz że bedzie sie chciało:0 bo nie dopuszczam mysli ze mogłbym schudnac;) wiec bede dbal o to aby dobrze zjesc z 2 posiłki w pracy wykwintne oczywiscie nie interesuja mnie zadne szejki typu mutant mass bo to sam cholesterol wole zjesc jak człowiek:)

[...] chcesz zejść z wagą przy minimalnym wysiłku lub zerowym to kłania się chirurg, a nie dietetyk. Sam miałem podobne myślenie do Twojego. Ale niestety. Prawda jest taka, że aby schudnąć, czasem trzeba zjeść trochę niesmacznego jedzenia, jałowego kurczaka, czy indyka. Nikt nie mówi, że wołowina jest zła, ale gotowana, duszona na parze z warzywami i [...]

[...] jest dieta więc przeczytałem kilka artykułów z forum, obliczyłem swoje zapotrzebowanie na kcal i wyszło 2827 a ja nigdy tyle nie jadłem więc podążając za wskazówkami to żeby schudnąć musiałbym zacząć jeść więcej co na pierwszy rzut oka nie wydaje się logiczne. Mimo iż wiem że będzie to pożywniejsze jedzenie to dalej mam wątpliwości... czy nie [...]

To zależy od całkowitej nadwyżki kalorycznej - możesz przytyć np. 5kg albo i schudnąć.

Sory pisałem w tym samym czasie co Ty i nie widziałem jeszcze Twojej odpowiedzi. Przyjaźń z białym pieczywem musisz na razie zaniedbać jeśli chcesz schudnąć

Chyba jeszcze się wstrzymam, bo nawet na wf-ie poczułam się słabo w pewnym momencie, a co dopiero na siłowni ;p Btw. Jaki cel jest tego treningu? Bo ja chcę schudnąć, a skoro Ty masz taki sam i się nie odchudzasz... Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-02-22 15:26:10

Bo ja chcę schudnąć, a skoro Ty masz taki sam i się nie odchudzasz... Ale ja nie jem 1600kcal dziennie no może jak się źle czułam ostatnio to tyle wyszło

"no to chcialabym schudnac z ud, nie wzmocnic miesnie !!! "

3-4 razy w tygodniu po 60 min, ale żeby schudnąć potrzebna jest dieta

operacje. joke zeby schudnac 28 kg to chlopie trzeba wiele wiele miesiecy ciezkiej pracy, rygorystycznej diety. a nie sie brac za doping, gratuluje zapalu PS: nie obrazam, zmuszam do refleksji

operacje. joke zeby schudnac 28 kg to chlopie trzeba wiele wiele miesiecy ciezkiej pracy, rygorystycznej diety. a nie sie brac za doping, gratuluje zapalu.. PS: nie obrazam, zmuszam do refleksji

wiem ze nie tyjemy od tłuszczu, ale do niej to czesto nie dociera ostatnio zwracam jej uwage na to że ma objawy anoreksji bo poprostu to przesada, że przy takiej wadze mówi ze jest gruba i chce schudnąc...prawde mówiąc to sporo je, tylko jest chudziutka chyba będę musiał z nią poważnie pogadać jej rodzicie raczej nic nie robią, wszystkie córkie są [...]

Nie ma takiej opcji, żeby w ogóle nie jeść węglowodanów. Produkty,które wymieniłaś nie są węglowodanami, tylko źródłem węglowodanów. A to różnica. Napisz: Ile masz lat? ile ważysz? ile masz wzrostu i ile chciałabyś schudnąć? Będzie wtedy łatwiej coś doradzić.

a mnie zawsze powtarzano chcesz schudnac na całości cwicz aeroby...no to cwiczę.Najbardziej lubie właśnie na bieżni:marsz lub jakieś 20-30 min lekkkiego truchtu.A Ty mówisz ,że nie tedy droga:( Ze słodyczy da sie zrezygnowac oczywiście ale nie całkowicie, no bo nalezy nam sie przeciez od czasu do czasu jakas przyjemnosc-prawda?Mówiąc o [...]

[...] jeden fakt: Twoja sytuacja jest DRAMATYCZNA. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, że jesteś na progu cukrzycy, miażdżycy i poważnych problemów z wątrobą. Musisz schudnąć i to jak najszybciej trzymając się ściśle wytycznych żywieniowych, które ci podam, nie ma od tego odstępstw. Do tego oczywiście systematyczne wizyty u lekarza oraz [...]

no dokładnie, teraz chwytliwe są "jak schudnąć 10kg w miesiąc bez diety i ćwiczeń" wiecie, co koleżanka z pracy stara sie mi wmówić? że na zajęciach z odchudzania wyliczyła sobie, że jej bilans zerowy przy 8h pracy siedzącej i ruchu tyle co w domu przy sprzątaniu to 2300 kcal myślałam, że yebne ze śmiechu

Chcesz brać winstrol żeby schudnąć ? To tak jakby do muchy z armaty strzelać

DIETA: WYSOKO BIALKOWA DIETA 'DUKANA' -białko: 4-5GR NA KG -węglowodany: 1-2GR NA KG -tłuszcz:1GR NA KG Na czyms takim to mozesz walic nawet cykle jak goscie z mr olympia a i tak nic nie zrobisz. Co to wogole za pomysl? Takie cos sie nadaje jak chcesz schudnac. Tylko. Jesli myslisz ze zbudujesz jakies miesnie samym bialkiem to sie grubo mylisz. [...]

Jak nadrabiamy zaległości to i ja się włączę Mam na imię Gosia, jestem studentką dyplomacji. Znalazłam się tutaj, bo chcę wrócić do zdrowia i zmienić swoje podejście do jedzenia, a w dalszej perspektywie schudnąć i kształtować sylwetkę. Lubię ciężką pracę, więc myślę, że się uda, oczywiście z waszą pomocą

hehe Ania, właśnie w talii nigdy nie miałam problemów, żeby schudnąć