Ciekawe przepisy tam gość ma.. Schab w piwie przykładowo.. Trochę mąki używa, ale.. Ogólnie dania takie przaśne! Nie to co moja pani z kotlet.tv: https://www.youtube.com/watch?v=_JgomjE60dw
[...] mieśniowej przez co wygląda jak wygląda. Dalsza taka redukcja pogłębiać będzie ten efekt, a w diecie low carb nie trzeba dawać filet z kurczaka do którego trzeba dawać dodatkowe tłuszcze. Masz wiele tłusty mięs które można dodać na przykład udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , jajka. Pozdrawiam
Nie da się określić nie tylko z względu na wytopiony tłuszcz, ale również na to, że każdy kawałek mięsa może mieć dość znaczne różnice w zawartości. Tak samo jak szynka, czy schab.
Witam mam 16 lat 188 cm wzrostu i waze 68 kg. Chce przybrać na masie i od września ruszam do boju. Ponizej przedstawiam diete która sobie sam ulozylem proszę o opinie, rady itd. Do tego będę stosowal odzywki białkowe, carbo i kreatynę. 1-2 razy w tygodniu gram w pilke. + Posiłek 848 kcal b: 31 g ww: 145 g tł: 16 g Płatki Nesquik - Nestle g [...]
[...] a tu taka niespodzianka. :-) W Glute Bridge dołożę, z kolei w przypadku innych ćwiczeń ciężar pozostaje. ]DIETA 1. mąka ryżowa, jajko, daktyle, banan, olej kokosowy 2. schab, jajko, ziemniaki, mizeria, cukinia, olej kokosowy, 3. chleb żytni, jajka, pomidor, ogórek + ogórki, pomidory w trakcie dnia Ogórki, pomidory, cukinie mam z własnego [...]
Witaj, Żurawinę suszoną możesz zamienić na owoce świeżę w tej chwili multum ich jest. Co do reszty filet zamień na inne odpowiedniki udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Tłuszcze jednak bym podbił do tych 90 gram i będzie ok . Pozdrawiam
[...] końca dnia słońce @@-) DIETA 1.mąka ryżowa, banan, daktyle, jajko, olej kokosowy 2. pierś z kurczaka, ryż, mizeria, olej kokosowy 3. smoothie banan z mrożonym agrestem 4. schab z warzywami + pomidory/ogórki/cukinia śniadanie standardowe, jem codziennie takie same :-) smoothie: /SFD/Images/2016/7/31/57e2cb4ad6b044ae82b55f77f27169e9.jpg [...]
Ekspertem od low carb nie jestem, ale to nie jest dieta budowana na chudym serku i piersi z kurczaka polewanej oliwą. Tłuste mięsa daj, karkówkę, schab, boczek. Do wywalenia masło roślinne (zastąp prawdziwym) i słonecznik- złe źródło tłuszczy. nabiał wywal, masz go pól kilo, albo ogranicz i daj bardziej tłusty. Jak zmienisz mięso na tłuste to i [...]