schab

Przy dzisiejszych standardach punktowania byłem pewien wygranej Hendricksa, tymbardziej jak usłyszałem 49-46... Ale miło się zaskoczyłem, walka była bardzo wyrównana, ale granie na czas zostało ukarane, i bardzo dobrze. Może będzie to jakiś sygnał dla innych że takie akcje przestały się opłacać. Schab imo wytrzymałby do końca rundy spokojnie, [...]

[...] napoje w tym soki dosładzane, owoce niekoniecznie całkiem ale w rozsądnych ilościach i porach wieprzowina jest OK, ale przy diecie zbilansowanej raczej celuj w chudą - schab, polędwiczka, szynka makarony pełne ziarno OK, białe pieczywo precz, poczytaj sobie z tych linków http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html na [...]

ok, to teraz jeszcze popraw tylko na zrzucie wszystkie produkty "na surowe" - nie pisz jajecznica na maśle, a jajka X, masło y, nie schab pieczony, a schab surowy - gramatura. Jest różnica między schabem pieczonym a surowy. ;-) Od razu wywal szyneczki i tuńczyka w oleju, ryż biały też nie koniecznie jest Ci potrzebny. ;-) Nie bardzo rozumiem też [...]

[...] czysta miska, bez zadnego podjadania slodkiego 7-12-2014r DNT dzień 35 miska niepisana czysta -goscinna: jajecznica na masle i szynce , chleb zytni razowy rolada wolowa, schab pieczony i klops z salatkami - bez majonezu kanapka z chleba zytniego razowego z masłem i indykiem grilowanym, warzywa totalny bezruch Zmieniony przez - markoto w dniu [...]

[...] które wliczam w bilans, do każdego posiłu 1,2 i 4 dochodzi porcja warzyw, przyprawy; posiłek 3 i 5 traktuję jako przekąski PONIEDZIAŁEK Kurczak pieczony w przyprawach, schab smażony bez panierki http://obrazki.elektroda.pl/4639615100_1418051631.png WTOREK Kurczak taki jak w poniedziałek, na kolację owsianka z orzechami i jajka gotowane [...]

[...] na piechote, w ramach marszu. MISKA ok. 170/70/200 (ok. 2100kcal) - owsiane, jajko, olej kokosowy, banan, whey - zupa pomidorowa na rosole (indyk, kasza jaglana), orzechy - schab, ziemniaki, masło - ziemniaki, kasza jaglana, indyk TRENING - ryż, kurczak - wątróbka, masło, ziemniaki suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night, bcaa, glutamina, [...]

[...] rodzynek+150gr serka tutti 0%+150gr twarogu chudego - 90gr makaronu+ok.170-180gr piersi+warzywka - 90gr ryzu/makaronu lub ok.350gr ziemniakow, 170-180gr miesa(kurczak, chudy schab, watróbka) - 90 gr ryzu+170-180gr kurczaka, 2 wafle ryzowe z dzemem, lyzka oliwy - 150 gr twarogu/250gr serka wiejskiego, 15ml oliwy lub 4 cale jajka, szklanka kefiru [...]

[...] 40g, Ser biały 100g + jabłko + łyżeczka karobu 2. Jabłko 3. Pół rogala, Pierś z kurczaka 150g, sos pieczarkowy + jabłko pieczone + keczup 4. Bułka, Mielona pieczeń ze schabu z warzywami + burak 5. Sernik, masło orzechowo daktylowe + warzywa Dzisiaj rano byłem u mechanika i wróciłem na rowerze, po drodze byłem w intermarche i kupiłem schab [...]

[...] nr 1 - chleb razowy z masłem orzechowym + owsianka z białkiem i olejem lnianym /SFD/Images/2015/12/31/1926754b79af480bbfd0207cbb971e36.jpg Posiłek przed treningowy - schab grillowany + ryż + buraki /SFD/Images/2015/12/31/41b7a1d014dc42cc949a50b0a75c45e7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9692f0f04fe44bb499a8e431873b539e.jpg + 366kal z Hi Anabol [...]

[...] Posiłek nr 1 - chleb razowy z masłem orzechowym + owsianka z białkiem i olejem lnianym http://www.iv.pl/images/10452613266880458160.jpg Posiłek przed treningowy - schab grillowany + ryż + buraki http://www.iv.pl/images/28594625145962874176.jpg http://www.iv.pl/images/10076323978870061561.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain

[...] hantla)/14/ 14 8)wspięcie na palcach 30x53kg/30x53kg/30x53kg + świeca x 30 russian twist 30 na stronę plank na pilce gimnastycznej MISKA 1.platki owisane,jaja, jablko 2.ryż brązowy,schab,oliwa 3.ziemniaki,schab,oliwa 4.kasza gryczana , schab, oliwa 5.ryz brązowy, piers z kurczaka,schab,siemie lniane, oliwa 6.piers z kurczaka,oliwa,siemie lniane

[...] zaczęła kurczaka/rybę przygotowywać, powiedz że tłusta wieprzowina Ci zalega i mdli przy wysiłku, na pewno zrozumie. Powiedz żeby skrzydełka zaczęła piec, może jakiś fajny schab (mniej tłuste niż golonka). Inna sprawa, że dopiero się wdrażasz w tak intensywne treningi, dopiero zaczynasz łączyć jedno z drugim, jesteś noobem jeśli chodzi o [...]

[...] po pracy myślałam tylko o tym, żeby sie położyć, nie miałam siły na trening. Mam nadzieje, ze szybko mi przejdzie. MISKA - owsiane, jajko, olej kokosowy, banan, whey - zupa ogórkowa (indyk, kasza jaglana, ziemniaki), orzechy - schab, ziemniaki, masło, ser zółty - ziemniaki, kasza jaglana, indyk Narazie tyle, nie wiem jeszcze co zjem poźniej.

[...] 3. 180g mielony indyk, 100g ryż, jabłko nac 4. Pre workout 180g mielony indyk, 100g ryż no booster enzymy 7g glutamina 5. Post workout 40g vitargo + 50g wpc + 10g mono 200g schab, 150g ryż, cukinia 7g glutamina 6. 40g wpi 15ml olej z ostropest 20g orzechy mix multuwitamina PM 7g glutamina NOTE Zestaw "apetycie wróć" 8) [...]

[...] patelni bo jak to ma miesnie zbudowac..? na samej paszy ma byc zbity? :-P nie wiem nie narzekalem na lidlowskie, raz na biedronkowe bo slabo obkroili.. tescowe tez spoko bywaly z cerfa nienajgorsze. co do schabu to juz inna sprawa. w marketach duze rozbierznosci cenowe, tak samo jak na promo totalnie roznie wyglada taki schab w roznych marketach.

wolowina udziec/ligawa/polędwica, wieprzowa polędwiczka, schab czy szynka wieprzowa (surowa) tez mozna kupic z tł. na poziomie ok.3g. poza tym podroby, udko bez skóry, udziec i filet z indyka Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-12-11 05:59:08

[...] na samej paszy ma byc zbity? :-P nie wiem nie narzekalem na lidlowskie, raz na biedronkowe bo slabo obkroili.. tescowe tez spoko bywaly z cerfa nienajgorsze. co do schabu to juz inna sprawa. w marketach duze rozbierznosci cenowe, tak samo jak na promo totalnie roznie wyglada taki schab w roznych marketach. w róznych miastach biedra ma [...]

[...] ręce miałam przed sobą i jakoś z rozmachu się wybijałam do góry. DIETA 140/70/200 1. jajko sadzone (3) z fasolką szparagową, krem z dyni 2. owsiane z wheyem, migdały, grejpfrut 3. jajko sadzone (3) z fasolką szparagową, pół granata 4. schab, kapusta kiszona, cebula, czosnek, ziemniaki z masłem + omega3, kurkuma, wit.C, wapń, kreatyna, ZinMag6

A ja mam takie pytanie jaka część wieprzowiny jest najlepsza? Zazwyczaj kupuję schab, odcinam widoczny tłuszcz i chwilę podsmażam na PAM-ie potem duszę aż wyparuje cała woda. Szynka jest w podobnej cenie ale wydaje mi się, że jest bardziej tłusta.

[...] koszt 9zł +1zł na przyprawy itp = 10zł za 2500kcal co daje w przeliczeniu około 700g gainera którego 1kg kosztuje w granicach 30zł 700g=21zł ,możesz zastosowac rowniez schab albo watrobke drobiowa ktora bedzie 2x tansza niz piers, opcji multum a jedyna bariera to checi ;) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-12-11 23:17:00