schab

[...] Moja miseczka na dzisiaj: Jaja kurze, Płatki owsiane, Mleko, len,Orzechy nerkowca Mozarella Light, Pomidory,Papryka czerwona, Ogórek schab z kością, ogórek, ogórek kiszony, chrzan pierś z kurczaka , Ryż brązowy whey Twaróg,Oliwki Suma 1726,82kcal 188,21- b 88,61-ww 69,32-t [...]

[...] na wodzie, pierś z kurczaka lub szynka 3 przedtreningowy 150-200 g piersi z kurczaka, paczka ryżu parabolicznego + jakies warzywa, łyżka oleju (lniany, z oliwek) zaraz po treningu : Biały rozgotowany ryż + banan Posiłek 4 (kurczak,schab,wołowina, ryba)+węgle(ryż,kasza,makaron,ziemniaki)+zielenina Posiłek 5 przed snem 200-250 g sera białego

[...] Za***iaszczo się rozgrzewa. Carbon Manowar, Number 1, pewnie ze fajny. Maciek Czasu nie mam Może po maturach potworzę coś w odpowiednim dziale. Jedz świnię, karkówkę schab najlepiej pieczenie z cebulka mi się to nigdy nie nudzi Aga No ja bym poleciał po schodach Matix jedz 2 tyodnie do matury... trzeba zacząć się uczuć Zmieniony przez [...]

Fala, roladki mozesz zrobic z fileta z kurczaka :) WIem ze to nie to samo, ale lepsza jakas namiastka niz nic .. 4nn ze sliwka nie robilam, ale sprobuje. Schab ze sliwka gdzies kiedys jadlam i byl cool ;) W ogole chyba zrobie cala kure z jakims farszem w srodku.

"a co i ile warto jeść?" boczek, schab, czekolade (ma magnez), majonez, duzo pieczywa, unikaj warzyw sa niesmaczne, na kolacje dobrze walnac sobie pizze lub kebab

REDUKCJA CKD- dzeiń 4 Trening: Poranne cardio 35min Dieta: 1.Aminy Cardio 2.Whey 3.Jaja,kapusta kiszona, oliwa 4.makrela, kapusta kiszona 5,6.schab, brokuły, oliwa 7.Wołowina, kiszona, pestki dyni 8.Będzie twaróg Białko: 165g= 2g/kg Węglowodany 20g= 0,25g/kg Tłuszcze: 170= 2,2g/kg dzisiaj czułem się na prawdę kiepsko do tego miałem jeszcze trochę [...]

a ja zaro bede jadl super zarcie... durum + schab i palka z kury + oliwa

[...] – 10g Warzywo/owoc 2 posiłek Chude mięso /szynka – 150g Migdały – 10g warzywo 3 posiłek łosoś, śledź, makrela 100g Karkówka /schab – 50 g warzywa kasza/ryż brązowy – 150g 4 posiłek piersi kurczaka – 120 g Filet Kasza gryczana - 50 g 5 posiłek Ryż biały / brązowy 50 [...]

nie sądzę by to było spowodowane przez schab może po prostu dajesz mniejsze ilośći go nie proporcjonalne do kalorycznośći drobiu

a może być to jakiś system obronny organizmu, ze względu na to że jem schab od tygodnia? tzw 1kg na 2dni

Systemem obronnym by byla biegunka w przypadku namnozenia sie tam duzej ilosc drobnoustorojow. Jezeli dodajesz schab jako zrodlo bialka do posilku przed lub po treningu to zmien je na inne.

@-klej szalejesz :o schab gotowany + ryz parabol + oliwa

nooo może za długo na nim jedziesz, ja raz wcinałem schab kilka dni pod rząd to też się gorzej czułem, dodaj trochę innego mięska ;)białe jakoś bardziej mi podchodzi pozdrawiam

[...] prostu nazwalem wszystko "zestaw nr.." i nigdy mi sie nic nie myli z powtorzeniami itd ******************************** Wtorek: 1 - jajka + sałatka jarzynowa 2 - schab + galart drobiowy + kabanos + oliwa + 2 plastry jajka 3 - pierś + 2 udka z kurczaka + oliwa 4 - jajka 5 - jajka Posiłek nr 2- jeszcze co nie co po imieninach Pozdro!

Deser? Przecież to mdli Zrobiłam sobie schab wieprzowy, jakie to tłuste

no dobrze będzie słabł a jeżeli przerzuce sie na normalne jedzenie ziemniaki schab białe pieczywo to zaleje mnie jeżeli to dej pory jechałem low carb i miałem 800 kcal odjętych od zapotrzebowania ?

[...] wychodzić Lena niedługo będziesz normalne w seriach robić Micha na dzisiaj: - oliwa, omlet z owsianych i otrębów, śliwki, masło orzechowe - kurczak, warzywa, orzechy - schab wieprzowy, warzywa - kurczak, warzywa, oliwa chwilę przed treningiem... hmm banan? trening - syntha-6 - twaróg, zielenina, tran SUMA B 193,35 W 83,92 T 82,30 kcal [...]

[...] z naszego pięknego ojczystego języka. Tylko wole rymy abab niż takie abba. Ale co kto lubi ,żeby nie było spamu to liczę na Jaya na tej olimpi mam nadzieję na 4 times baby. Dziwi mnie tylko zmiana ludzi ,którzy wcześniej pisali: kotlet, schab itp. a teraz jak to on jest wspaniały ja tam zawsze byłem za tym zawodnikiem i do końca będę temu wierny.

[...] Białko10,46 Węglowodany75,52 Tłuszcz0,29 Kcal346,53 kJ1472,39 makaron 75g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV wedlina - poledwica wiejska 100g chleb - wlasny wyrob 100g Warzywa Posiłek V schab 120g Ryż paraboliczny 100g Posiłek VI Bialko 20g + 150g twarog 2kaps ZMA + 10g glutamine dzien nietreningowy 28.IV.2010

[...] 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 120g pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 35g Posiłek III schab 100g kasza gryczana 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy piers 120g kasza gryczana 100g warzywa Posiłek V - 10min po treningu Gainer 70g + banan [...]