thyro jadlem i sobie chwale jak najbardziej tylko przy tej ilisci treningu biegowego co miałem i intensywnosci serce po 20 dniach zaczynało dawac o sobie znac :( poprostu Thyro to srodek dla osób bawiący sie w kulturystyke a ich cwiczenia ( biegi , rower sa mało intensywne) dla mnie ( piłka nozna ) ma zawiele wad nawet przy sporej ilosci pozytywów [...]
http://www.hc-sc.gc.ca/ahc-asc/media/advisories-avis/_fpa-ape_2009/2009-133-eng.php , tu znalazlem do Liquid , nie moge znalezc do tych wiader ale byla mowa o tym samym wypadku. Zreszta co Cyber-oszust moze miec? , marze duza to napewno a nikt za darmo dobrej rzeczy przecierz nie odda.
[...] udzielenie jakiejs rady to rak samo jak rozmowa z dentystá przez telefon. Nawet jesli widzial bym Twój filmik z Twoim przysiadem to trudno bédzie z calá pewnosciá powiedziec z kád sié te bóle biorá. Widzisz, dajác Ci jakás poradé, nalezy wziásc na sibie pewná odpowiedzialnosc... [...]
w Sc jest dużo róznych klubów możesz spróbować kyokushin na ul. Andersa jest kick boxing u Cezarego Podrazy ale z trelacji znajomych którzy tam trenowali wiem że treningi nie są godne polecenia pozukaj na przystankach autobusowych reklam różnych klubów i do każdego sie przejdź na trening a zobaczysz gdzie CI sie najbardziej podoba
Wystarczy jak będę jadł 2100 kcal dziennie ? Tutaj są obliczenia https://prnt.sc/wbpkue . Zamierzam ćwiczyć 4 razy kalistenike i 2 razy orbitrek w tygodniu.
ja już od 8 mam gorączkę ale luzik bo do szkoły nie chodzę niestety już powoli mija i chyba jutro będę musial ść albo w czwartek. K** coś nie działa a ten baner jest tragiczny
No nic narazie sprobuje codziennie sc\iagac skore ,a zapomnialem dodac ale ja wiem w wieku moze 10 lat bylem u doktorki na normalnej tam wizycie i ona miala wlasnie sprawdzac czy wszystko w porzadku i powiedziala zeby wlasnie codziennie nacigac ta skore tylko wtedy nie wiedzialem o co biegalo :/ .Dzieki za odpowiedzi
SC ma rację .. ogranicz treningi do max 2 tygodniowo biceps jest małym mięsniem więc trenuj go max 2 razy w tygodniu ale porządnie Poza tym, tak jak mówią koledzy ... mięsnie zostają pobudzone w trakcie treningu ... ale ROSNĄ i POSZERZAJĄ się w trakcie regeneracji i odpoczynku, ( pomiędzy treningami ).. oczywiście muszą mieć jeszcze z czego się [...]
[...] na IF to najlepiej wypic szklanke dwie wody i przed treningiem strzelic ? Teraz u nas sa dwie ta co Ty masz i jeszcze taka: http://www.tanitapolska.pl/tanita-waga-analizator-sc-330-s-wersja-bez-kolumny.html Trenerzy robia pomiary na tej drugiej z wydrukiem, patrząc na cene na ceneo wydaje się być dobra a nie wiesz ile margines błędu przyjąć ? [...]
[...] zrobiłem ale dałem sie namówic przez sprzedawce na zakup czegoś takiego : kreatyna mega kaps i teraz odnośnie tego mam takie pytanka : *czy był to dobry wybór ? *w jaki sposób dorzucić to do diety (stosuje dietę od 1,5 m-sc - na siłownie chodzę ponad dwa miesiące od 1,5 msc regularnie ) ? Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-18 12:37:20
http://trec.com.pl/sc/trening.html tutaj masz pokazane jak nalezy wykonywać przez naszego Moda Mawashiego możesz dać jako rozciągniecie klatki po treningu serie rozpiętek pozdro