samopoczucie

[...] tostera :) Oveja dla mnie to juz bylo wystarczajaco hardcorowo, zeby sie trzymac od syfu z daleka ;-) Ale czlowiek sie tutaj zmienia... nie dosc ze smaki inne to jeszcze zle samopoczucie od zarcia, ktore jakis rok temu jadlam przynajmniej raz w tygodniu :)) Z drugiej strony zastanawiam sie jak radzic sobie w sytuacjach, kiedy nie mozna samemu [...]

od 2 dni zwiększyłem kaloryczność o jakieś 300 kcal z węgli i 150 z tłuszczów, dziś był trening, samopoczucie na pewno lepsze niż na ostatnim treningu, dodam jeszcze że wyeliminowałem dziś z diety kompletnie ryż, zamieniłem porcje storma na kapsułki CM3 i przestałem pić podczas posiłków, co poskutkowało mniejszymi problemami trawiennymi które [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF205-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='208' height='55' alt="Dzien 5" Witam po piątym dniu. http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-0000ccffffff33ffcc35043-3-2-12-yellow015.gif' width='159' height='44' alt="Dieta" https://picasaweb.google.com/113621843028620093147/18Marca2012#5722823828941981682 [...]

[...] strasznym zmarźluchem. jak mi się uda to idę w przyszłym tygodniu zbadac wszystkie hormony i tarczycę, bo coś czuję, że to z tego się bierze... Dzień 18 trening był więc i samopoczucie od razu lepsze ;-D no i skoro od trzech osób usłyszałam dzisiaj, że schudłam, to chyba jednak coś w tym musi byc ;-) rozgrzewka 10 min bieg w obcasach z ciężką [...]

DZIEŃ 17: ŚRODA – 21.03.12r. - wolne ODCZUCIA: Samopoczucie bardzo dobre. Zakwasów brak. Miał być trening SW, ale mimo wszystko postanowiłem zrobić sobie wolne. Pewnie dlatego, że przez ostatnie 25 dni zrobiłem 26 treningów ;-) Poniżej fotka kanapeczek ze śniadania: -Pumpernikiel -Masło -Ser dojrzewający -Jajecznica [...]

[...] ok 150 g dziennie zejscie ponizej 100 powoduje ketoze i nie jest to dobre dla wszystkich a szczegolnie na dluzsza mete. Dlatego 150 g to wartosc optymalna przy redukcji i samopoczucie przy takiej ilosci powinno byc dobre. Reszta kalorii rozdzielasz na tluszcze i bialka. Tluszczy zdrowych ok 50 g dziennie Ci wystarczy wiec wlasciwie pozostaja [...]

[...] - suma płynów: ponad 7l (woda + herbata z pokrzywy) - warzywa: ogórek zielony, rzodkiewka, kalarepa - dnt Uwagi: - dzień bez rewelacji, DOMSy na max po wtorku (uda), samopoczucie takie lekko wyprane, do zawrotów głowy się prawie przyzwyczaiłam, a wieczorem powrót kataru i podgorączkowo, - ser żółty jeszcze w rozpisce bo był zjedzony do [...]

ja obecnie biorę s.a.w. treca - wersje w kapsułkach (proszek mi mniej podchodził) i jestem b.zadowolony. do tego brak zjazdów po treningu jeśli chodzi o samopoczucie i ogólnie tak luźno jest ;)

a nie bo wszedł%-)cos sie forum widocznie kićka,jak samopoczucie na tych ph??jakies przeboje z flakami typu:rano czarna herbata zamiast moczu.dziwne skurcze mięśni wieczorem,albo ucisk po lewej stronie klaty??%-)

Samopoczucie dobre, skutków ubocznych raczej zero aczkolwiek skurcze miesni są i to caly czas%-) boje sie gwałtownie ręką ruszyc bo dostaje jakichs dziwnych bolesnych spięć %-)

[...] moje). Kumple z siłowni nie chcieli wierzyć, że był to efekt dobrej diety. Schody zaczęły się po zmianie pracy. Była to praca fizyczna, która miała znaczny wpływ na moje samopoczucie (często chodziłem zmęczony mimo trzymania michy, regularnego snu itp.). Mimo złego samopoczucia dalej ciężko trenowałem no i się w końcu przetrenowałem. Nie [...]

ROZTRENOWANIE I REGENERACJA - Dzień 8/10 - Piątek, 23/03/2012 JEM/NIE JEM DNT DIETA I SUPLEMENTACJA: 08:30 - 12:00 Posiłek 1 - 330g kury - 120g ryżu - 300g mieszanki chińskiej - 125g przecieru pomidorowego - sos - 15ml oliwy z oliwek - ciastko zbożowe Posiłek 2 - 250g twarogu półtłustego - 30g wiórek kokosowych - 30g Whey C-6 - 3 jabłka [...]

Wykroki z hantlami 10x24, 10x24, 10x24 Martwy ciąg 10x70, 10x70, 10x75 Unoszenie hantli bokiem w opadzie 16x4.5, 16x4.5, 16x7.5 Płaska 10x40, 10x45, 10x45 poszło nieźle Uginanie ze sztangą 12x17, 12x19.5, 12x19.5 dobry trening, dobre samopoczucie :-)

[...] 15x10/ 5x10/15x10/15x10 4C.Odwrotne rozpiętki 6x12/6x12/6x12/6x12 7x12/7x12/7x12/7x12 7x12/7x12/7x12/7x12 Nie wyspany po nocce, slaba micha i ch**owe samopoczucie stad trening slaby. W wyciskaniu moze bym dał rade, ale wolalem nie szalec bo znowu trenowalem sam. superserie jak zawsze daly po dupie. Moglem dodac wiecej tu i [...]

Mam katar,kaszel i samopoczucie do dupy, kurde a taka piękna pogoda...{{:-( Vajolet, już mam wyniki. Wszystko jest w normie. Następne badania za 2 tygodnie.

Dzieki micz za odp co do bromo NIGDY NIE RUSZE TEGO BADZIEWIA bralem do deki pol tabsa dziennie na noc nos ciagle zatkany i samopoczucie z dupy kiedy zwiekszylem na 1 tabse na noc odrazu tego samego dnia ostry krwotok z nosa rano myslalem ze zawalu dostane obudzilem sie w nocy ale myslalem ze to katar i zasnolem na nowo rano przed lustrem malo sie [...]

[...] stawia swoje pierwsze kroki. Moim problemem jest nietrzymanie wagi. To męczące kiedy w ciągu roku przybywa ci 3-4 kg a potem tyle samo w wakacje spada. Moja skóra, ogólne samopoczucie i szafa tego już nie wytrzymają :P Analizując typy sylwetek u was na forum stwierdzam, że jestem chyba gruszką. To stwierdzenie ma sens z racji na moje szczupłe [...]

[...] 6x 1h i od jakiegos czasu 7x1h.Od paru tygodni cardio robie na czczo,chyba,ze nie dam rady,wtedy po treningu ale zadko sie to zdarza.Wczesniej cardio robilem po pierwszym posilku. Ogolnie jakos daje rade.Rano jest super,pozniej w godzinach 10-13 samopoczucie troche kuleje,popoludniu juz troche lepiej,a wieczorami znowu nabieram powera:-D

[...] bardzo długo. #-P Ledwo zjadłam ten ryż i maliny. A tak się cieszyłam na ryż, bo jakoś dawno nie jadłam. Tymczasem ledwo go wcisnęłam. Już mi na szczęście przeszło paskudne samopoczucie, wręcz zaczynam być głodna, także ostatni posiłek wejdzie. Następnym razem nie będę piła tego białka solo , tylko zrobię mix z żarciem. ;-] [...]

Akurat zauwazylem temat. Sam teraz jestem na enanie i estro wywalilo napewno wysoko bo spuchlem jak balon, ale wczoraj zarzucilem na noc 25mg atd i dzis samopoczucie super. Macie po atd takie strasznie erotyczne albo dziwne sny? Szkoda, ze biorac je 2-3 dni pod rzad stawy zaczynaja bolec i nie rozumeim, zeby az tak mi zbijalo estro po 3 dniach? [...]