samopoczucie

Siema, jestem na carb cyclingu od 1.5 tygodnia może nawet 2 i owszem mam przyrosty i siłe idzie do przodu, ale tłuszczyk też leci i czuje się z tym niekomfortowo, samopoczucie jest gorsze, odczuwam ten 1 kg, który mi przybył. Na początku chciałem aby to była sucha masa, a teraz okazuję się, że takiej suchy masy to dużo nie ma, bo tłuszcz też wpada [...]

jestem zagubiony, dobrze się czułem jako chudzierlak z tym 32 w łapie i 68 na wadze, a teraz 33 w łapie 69 na wadze i samopoczucie gorsze ;/

1kg wagi to mala roznica.Nie powinna wplywac na twoje samopoczucie.Napewno dostaniesz troche tlusczyku...ale to troszke.Nie sugeruj sie tym ze tyjesz.Wlasnie po to to jest.1kg masy tlusczowej nie dalo by ci wiele sily....praktycznie nic.Mozna wiec stwierdzic ze to jest w duezj mierze masa miesniowa.

po całym dniu żołądek jest już rozepchany i zmęczony, ogólnie może przymulasz na noc ja tak też mam czasami. Pewnie twoje samopoczucie wynika z tego, że po prostu masz gorszy dzień, każdemu sie to zdarza, wyjdź gdzieś z kumplami, zabaw się tak żeby ci się humor poprawił to inaczej na to spojrzysz. Mi jeszcze pomaga jedna rzecz jak mi się zdaje, że [...]

złe samopoczucie ogólnie czy w dniach z małą ilością węgli? jak jesteś po redukcji...pewnie odbudowałeś glikogen, wskoczyła woda podskórna, stąd wrażenie wyższego bf i pozorny przyrost masy, by przytyć kilogram w tydzień nie jest tak łatwo. pzdr/

To pół biedy. Swoją drogą jeden normalny posiłek w ciągu dnia dobrze wpływa na sylwetkę i samopoczucie:)

[...] to jadłem tylko to co jest przydatne budowaniu masy, ale niestety w zbyt dużych ilościach (powiedzmy miałem 1,5 obiadku), dlatego też w DNT będę musiał specjalnie się pilnować i szamać mniejsze porcje. Ogólnie samopoczucie mam bardzo dobre, mógłbym pobiec na siłkę, złapać 50 kilową sztangę w zęby i sprintem pobiec z nią jak najdalej się da. :)

Witam, od kilku tygodni/miesiecy mam problem a wlasciwie kilka: -bezsenność w nocy (w dzien chce mi sie spać, ale nie spie w dzien) -ciagle zmeczenie -zmeczone oczy -ogolne przemeczenie -śpie roznie czasem po 8 godzin czasem 10 i wiecej, przewaznie klade sie o godzinie 3 w nocy.. -nie mam na nic checi, -czasem jestem nerwowy, irytuje mnie wiele [...]

co do diety do w DNT odejmij węglowodanów i dołóż tłuszczu. "Ogólnie samopoczucie mam bardzo dobre, mógłbym pobiec na siłkę, złapać 50 kilową sztangę w zęby i sprintem pobiec z nią jak najdalej się da. :)" czasem tak bywa że jak masz zrobić trening to się nie chce, a w wolny dzień czujesz że rozpiera cię moc

wiec szamaj jak samopoczucie ok to trenuj zdr

sprowadzanie do leczenia kompleksow to ignorancja,powodów pewnie tyle ilu stosujących btw gdzies na tym forum bylo o modzie w usa polegajacej na waleniu tych koksow ktore powoduja lepsze samopoczucie tylko wlasnie dla tego efektu, pomijajac aspekt wspomagania wysilku

Faktycznie przerwę miałeś nie za długą , myslałem że ze dwa tygodnie się pobyczysz . Ostro idziesz z ciężarami mimo ze węgli skąpo w diecie a co za tym idzie czasami samopoczucie pozostawia wiele do życzenia (przynajmniej ja tak miałem )Już teraz kiedy zaledwie tydzień minął jak wznowiłeś treningi 85 kg x 5 w PP jest dobrze PS. Chciałem Ci [...]

Lepsza regeneracja, motywacja, samopoczucie na treningu itd.

popieram. Mi też było w h...j cieżko się zabrać, ale teraz powiem że to najlepsze co mogło mi się zdarzyć. samopoczucie rewelacja, sylwetka już się zmienia i najlepsze sa kopary ludzi jak mnie widzą bez 25kg - o ****a ale schudłeś - miłe. Poza tym jest co robić popołudniami a nie gapić się w ten zakichany telewizor. Dietka z czasem zacznie tak Ci [...]

[...] wypłochu w pierwszej fazie stosowania Bywa nieprzyjemnie bardzo zatem jeszcze raz ostrożnie Po niezwykle szybkiej tolerancji jednak jest to przyjemny suplement bardzo dobre samopoczucie. Choć nie działa jak stary Venom redukcyjnie nie jest tez lepszy w pobudzeniu czy redukcji od Vipera (Leviathan) Nie jest też tani a tutaj kolejny gadzet w [...]

[...] Chciałbym nadmienić, że sport jakim jest kulturystyka, bardzo pozytywnie wpływa na organizm, zarówno zdrowotnie jak i psychicznie. Dodaje pewności siebie, poprawia samopoczucie. Pomaga wyrobić w sobie silną psychikę i charakter, poprzez codzienne dążenie do celu, mobilizacje do zmiany swego życia na zdrowsze. Ćwiczenia siłowe poprawiają [...]

pierwszy trening mam za soba. Klata i triceps. Wyciskanie na laweczce poziomej szeroki uchwyt: 20kg x 20 50kg x 15 50kg x 15 60kg x 10 60kg x 10 wyciskanie na laweczce poziomej b. waski uchwyt 30kg x 20 30kg x 20 30kg x 20 Sila poszla bardzo w dol odkad ostatni raz trenowalem, ale spodziewalem sie tego. Teraz wcinam ryz z kurczakiem...musze [...]

[...] i po sądach rodzinnych i dla nieletnich)Powiem ci ,że uswiadomiłęm sobie juz dawno temu(konkretnie w ośrodku) jakie jest lekarstwo na to g**** które siedzi w głowie i psuje samopoczucie(przynajmniej dla mnie)...SPORT! a szczególnie Sporty walki uwierz mi ,że nawet jak na poczatku bedzie ciężko ci sie zmusic do pojscia na trening(zwłaszcza ,że z [...]

[...] chwili myśli, związanych z codzinnym życiem i problemami czy to zawodowymi czy osobistymi. Zaprzątają nam głowę zbędne myśli. Na dobry trening nie składa się tylko dobre samopoczucie fizyczne, ale i komfort psychiczny. Dlatego w czasie rozgrzewki unikajmy rozmów, nie oglądamy koleżanek śmigających na steperze, tylko zajmujemy się sobą. [...]

[...] powinny wynosić ok. 3-5 minut. 5. Czas treningu będzie wynosił 20 - 40 minut bez rozgrzewki i stretchingu. 6. Trening ten stosujemy przez około 3 - 4 miesiące. Jeśli samopoczucie jest bez zarzutu po tym okresie wykonujemy 2 pełne tygodnie zupełnego odpoczynku od treningu, jeśli w międzyczasie odczuwamy zmęczenie, brak apetytu i problemy z [...]