[...] kcal. Kolacja 1213 kcal + 263 kcal = 1476 kcal Na wieczór 1476 kcal + 64,50 kcal = 1540 kcal Generalnie spożyłem 2307,5 kcal, po odjęciu ilości spalonej zostaje 1540 kcal. Nie wiem który wynik się liczy, ten przed spaleniem czy ten po spaleniu. A i jeszcze, wyszło że carbo zjadłem 334,43g, tłuszczy 57,8g. Ogólne samopoczucie: dobre, bo wyjątkowo
stare badania mam teść koło 20, estro 30, fsh 2,5, prl 17 przy tych samych normach. Tyle ze one trochę stare, ale cały czas było wszystko ok jeżeli chodzi o libido i samopoczucie poza tym byłem bez saa. Nie wiem czy przez to vlcd czy te 2 strzały mi tak namieszały ale nie chce mi się nawet żyć Zmieniony przez - rdroll w dniu 2015-03-09 20:34:54
[...] krocze i wiedz, ze sie da, wymaga to duzo czasu, pracy i cierpliwosci, ale wkoncu wszytsko zatrybi. jesli potrzebujesz daj sobei chwile luzu, zwlaszcza jesli chodzi o skrupulatne liczenie, zeby nie meczyc glowy. Ale pamietaj o jakosci jedzenia. Nie mozesz biegac, spaceruj, maszeruj, wplynie to dobrze i na glowe i na samopoczucie i na redukcje.
[...] to na termometrze np. dzisiaj 2 stopnie, wracam w środku dnia, w największy upał, 19 stopni %-) Rano kurtka a później trzeba to nosić ze sobą... też mnie to Seba czasem irytuje, ale wolę poświęcić się i w ciągu dnia jednak to słoneczko mieć, dużo lepsze samopoczucie od razu u mnie, większe chęci itd. Nie lubie zimnej, burej i ponurej pogody :-P
No jeśli przespałeś to na pewno plus dla regeneracji. Taka drzemka 30-40 minut popołudniowa bardzo dobrze wpływa na nasz organizm i samopoczucie przez resztę dnia :-))
REDUKCJA DZIEŃ 52 Wczoraj strasznie męczący dzień, nie miałem kiedy dodać wypiski. Micha trzymana była ;-) Dziś od rana strasznie mało energii. Humor i samopoczucie też gorsze, w szkole (na 8 lekcji) tylko 100g ryżu i 180g mięsa więc głodówka w uj. Następny posiłek był przed treningiem o 20, a wszystko zjadłem około 12. O 17 musiałem coś zarzucić [...]
Kazdy chyba to mial. Poty i takie samopoczucie to wylacznie psychika :. Ja tez wale w udo zawsze i czasami trafisz ze przechodzi igla przez zyle i boli albo mimiesien nie jest do konca rozluzniony. Ja po strzale masuje lekko miejsce od razu po injekcji.
12.03.2015 Legs Day. Dzień o niebo lepszy pod względem czasowym niż wczoraj, w sumie samopoczucie też in plus pomimo tego, że wiosna mnie już pożegnała i przywitała jesień, pada, zimno... bez komentarza. Trening miodzio jak na to, że dziś czwartek czyli już 4 dzień pracy, wstawania o 3:10 itd. Moje patyki uwielbiam najbardziej trenować więc w [...]
[...] glowa ,jednak trening to jest to i juz nie ma sladu :) Moj glowny posilek wlasnie jem :D : watrobka 500-600g ryz 100g cebula SZTOS. Od dzis zaczalem reverse diet dokladam ok.200kcal wiec teraz bedzie 2200kcal cieszy to bardzo bo samopoczucie na pewno sie popraw no i ciezary beda szly ;-) Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2015-03-12 21:34:21
2 opakowania czyli 20 tabsów wcześniej leciał tamox i libido samopoczucie takie że zastanawiałem się czy się wieszać czy wchodzić na cykl z powrotem :)
Jeśli chcesz kompleksowy odblok,to dajesz CLOMID,NOLVE oraz HCG. Proviron też często się przydaje na odblok,bo podnosi libido i jest lepsze samopoczucie.
[...] estro A ostatnio zmienilem exe na nolve i o dziwo czuje sie bosko :) Wedlug mnie naprawde liczy sie odpowiedni stosunek testo do estro czyli im wiecej testa tym wiecej estro powinno byc Przynajmniej w moim przypadku sprawdza sie to w oparciu o samopoczucie sen czy libido Mowa to o okresie masy bo redukcja to wiadomo rzadzi sie swojmi prawami
[...] wplynal i zrobilem calkowity off, od srody nie biore ani sermow, ani mety. po takim konkretnym odbloku musze przyznac ze wszystko jest w porzadku, mimo ze cykl byl dlugi, samopoczucie spoko, libido daje rade, a na spadki za wczesnie chyba. na tygodniu porobie badania hormonow z ciekawosci. jesli chodzi o cholesterol, to sporo sie naczytalem na [...]