samopoczucie

[...] Mam dużo przemyśleń odnosnie treningów i fazy cyklu, ale zostawie je na końcowe podsumowania. :-) Ogólnie mam wrażenie, że gdyby nie treningi to bym oszalała, zaraz lepsze samopoczucie i sie człowiek może wyładować. ;-) MISKA poprzednie są w profilu, dzisiaj: 1 701,4 kcal b: 133,5 g (31,4%) w: 88,7 g (20,8%) t: 90,3 g (47,8%) 1. 4 jajka, masło, [...]

no to pięknie %-) a samopoczucie? wgl Ty teraz z tego co pamiętam to redukujesz na 4000kcal?

22.10.2015r. Niestety 3 miejsce na zawodach, a tylko pierwsze miejsce jedzie na wojewódzkie... Ale trudno i tak biegi to nie mój priorytet. Poza tym dzień, spoko. Samopoczucie niezłe, nie będę się rozpisywał :) /SFD/Images/2015/10/24/2dce0b6c81504f4a82fe7a594782019d.png 1.Zawody w biegach przełajowych 2.Sprint 800m na busa :) 3.Trening 1,5h w [...]

[...] spodziewałem tego.. :D Do tego dostaliśmy jakieś suple także parę złoty do przodu, szkoda że większość to L-carnityna XDD Ogólnie bardzo dużo wiedzy i to takiej praktycznej, jestem bardzo zadowolony, ale samopoczucie.. to już gorzej, jestem tak wyj**any, że zaraz zjem i lecę w kimę %-)! /SFD/Images/2015/10/24/bf43008a252c4b8d8a6f37b37e39499e.jpg

/SFD/Images/2015/10/24/cad54334cf094893bc7caa9ad296b3c8.png Data 24.10.2015 - DNT - Low Carb Witam w sobotni wieczór ;-) Powiem Wam służą mi te zwiększone kcal, duże lepsze samopoczucie. Dzisiaj zmiana w rozpisce suplementacji, trochę tego trzeba łykać ale mam nadzieję że coś ruszy ;-) Wczoraj wieczorem, po ostatnim posiłku chwyciła mnie straszna [...]

[...] 2x10 ___________________ https://youtu.be/7gtSFqYK6lw 24 październik 2015 Trening barki+tricepsy + 25minut aero Cały dzień czułem się lekko zamulony, jadąc na trening dalej samopoczucie średnie, podjadłem troche aakg, rozgrzewka, i z treningu który miał być klapą, wyszła dobra wojna. Po treningu 25 minut na steperze. ___________________ [...]

Jaka jest ilość tłuszczy na kilogram masy ciała, poniżej której nie powinno się schodzić podczas redukcji? Chciałbym zamiast tłuszczu wrzucić węgle, bo wtedy mam o wiele lepsze samopoczucie.

witam 3 miesiace temu skonczylem cykl testosteronu i deki i nie wzialem odbloku i mam dziwne wahania nastrojow ,zle samopoczucie do tego libido jest slabe nie wiem co teraz zrobic czy od nowa ruszyc z cyklem ,zaczac od turinabolu i pozniej od tescia prosze o pomoc .pozdrawiam

25.10 Dnt Dziś bardzo fajne samopoczucie do południa, później ciśnienie poszybowało w dół.., Trzeba było się ratować podwójną dawką kawy.., Po wczorajszym CL prawie nie widoczne podlanie wodą, kłopotów żołądkowych brak.. Za to ssanie dość duże, zapijałem wodą do tej 14.., ... Dieta: 1. 2x gyros z kury + sałatka, 2. omlet z szynką, serem, 3. Twaróg [...]

Ja wbijam Teścia z Bioniche i od 1 shota było lepsze samopoczucie. I to żadne placebo bo lat się tak dobrze nie czułem. Tak więc jeśli po 2 tygodniach nie odczujesz lepszego samopoczucia i lepszej pompy to raczej masz wałka. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-10-26 11:58:26

A po tej poprawionej jakości snu to jakoś za dnia lepsze samopoczucie? W sensie czy się nie odczuwa zmęczenia, albo przynajmniej w mniejszym stopniu.

powinno poprawic samopoczucie jak najbardziej

26.10.15 Siemano, trochę sobie odespałem przez te parę dni i dzisiaj na treningu od razu moc 2x większa i samopoczucie też momentalnie się poprawiło, także bardziej się przyłożę teraz do długości snu :). Na szkoleniach było mega fajnie i udanie, sporo wiedzy. Generalnie tak samo w pracy, gdy tylko mam czas to czytam artykuły i cały czas się [...]

26.10.15 DT Z pewnych powodów samopoczucie nienajlepsze. W szkole w porządku. Na WF złapałem zająca, prawie dogonilem tę piłkę. Było blisko %-) %-) %-) Nastrój marny, ale trening pozwolił odpocząć psychice, do sedna! /SFD/Images/2015/10/26/415c4a1f0c69438cac2348cae4b52cbf.jpg A - podciaganie na drążku 4x max 15-9-6,5-6 regres - wykroki z [...]

27.09 Trening: - rano cardio 40min - kopanie działki :-D - potem 5x5 (przysiad, WL, wiosło) - podciąganie podchwyt 4serie - spinki brzucha 3s - uginanie ze sztangą 3s Suple: - 15ml tranu - 2400mg lecytyny - witaminy 2 tab - kreatyna 5g Samopoczucie: Bardzo dobre. Rano motywację podkręciłem i wpadł dobry mocny trening. Miska: Post 15godz. [...]

Witajcie, mam 20 lat - jestem szczupły. Od dłuższego czasu nie trenowalem, praca-dom-praca i tak w kółko, chcę jakoś odreagować i poprawić samopoczucie, bo trochę jestem ostatnio przymulony, zwłaszcza, że jest jesień. Czy samo bieganie wystarczy, a co konkretnie mam na myśli? czytałem, że bieganie powinno się lączyć z trenigami siłowymi żeby [...]

[...] średniacki, który jest ciekawszy i przyjemniejszy niż trening długodystansowy. HILL WORKOUT 10x200 R1'20/JOG (51,49,48,47,46,45,45,44,44,42) TOTAL: 5.6K 2015: 1745K Ekstra samopoczucie po tym niezbyt ciężkim treningu. Pobiegałbym jeszcze raz dzisiaj, ale sobie odpuszczę. __________ PT, 30-10-2015 PULL WORKOUT PÓŁSZTANGA - 3 SERIE: 70/15, 15, 15 [...]

27.10 Waga - 90kg Trening: nogi, bic, tric Samopoczucie - ciężko było, ale po śniadaniu już lepiej :) /SFD/Images/2015/10/27/fff8dac07a574a6e86f687cf699b5664.jpg

Jestem w trakcie 11 tyg cypio z genamed, 250e7d Samopoczucie lepsze, siła systematycznie w górę, regeneracja energia libido na duży plus - generalnie jak młodu bóg :) Planuję dociągnąć do 17tyg. Jedyny minus to trochę wysypalo mi barki i plecy a myślałem że przy takim lajtowym cyklu ominie mnie to. Przejdzie po cyklu? Jakieś rady?

DT 26-10-2015r. Miska wczoraj trochę przegięta - zrobiłem ładowanie pierogami z mięsem domowej roboty;-) wyszło ok na oko 3,2 kcal i oprócz poprawionego samopoczucie niestety wzdęcia mnie dopadły;-) trening, jak to trening raz lepiej raz gorzej;-) Progres dipsy zrobiłem 3 serie ostatnie z wiszącym na pasku 20 kg. nadal jest dużo zapasu Barki - [...]