same

No, bracie... Wszystkie cwiczenia, sa super, oczywiscie MC masz perfekcyjnie wykonany, tylko pamietaj, ze te same tempo ma byc w 15tkach(tylko ciezar sie rozni)... Brawo, za duzy postep w wyciskaniu na plaskiej(technika)... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-17 21:35:45

jakiego kolezki jak same baby tam robią, co maja pewnie wieksza fujare od niejednego faceta, tak wiec do nich mozna isc tylko z pałą

Żyrafko jesteśmy w tej samej sytuacji! Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie same lachony będą! Ola a Ty to niby kto jak nie lachon?.....i nie denerwuj mnie takimi tekstami....pamietaj ze bedziesz kiedys do naszej mordowni musiala przyjsc i ja tam moge byc

[...] Plecki nie bolą, tylko nadzwyczajniej chwyt puszcza Rączki spocone, więc ślizgają się..wrrr.... *********************************************************** ale life is brutal - musze założyć całkiem inną Żyrafko jesteśmy w tej samej sytuacji! Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie same lachony będą! Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-12-17 19:46:25

[...] interesuje kogos zagadnienie treningu który stanowi główną część życia zawodników to jest g**** a nie powód zeby zniechęcic do dalaszych rozmów na ten temat (który jest przez to zw z teamtem wątku). jakie to ma dla was znaczenie ? mniej wiecej takie same jak oglądanie filmików z zawodów/zdjęć Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-12-17 22:57:49

[...] unikaj sosow bo sosy z weglami to nie bedzie dobrze. Trzymaj sie tak ze do treningu jesz te wegle trening po treningu banan po 10 minutach odrzywka bialkowa po 45-60 min posilek potreningowy i to bedzie ostatni raz jak jesz wegle.Przed snem czy tam ten serek z warzywkami czy to same mieso. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-17 19:20:40

U mnie tez slisko Szkoda, ze same kombiaki mam bo kombiakami ciezko sie driftuje zdr.

[...] za rączkę *podsumowanie środy* dieta kulała, ledwo dobiłam do 1700kcal ale tak się zakopałam na strychu szukając ozdób świątecznych że zapomniałam o jednym posiłku za to same dozwolone i zdrowe produkty... trening interwałowy zaliczony dobiłam do 20min razem z rozgrzewką i cooldown, więcej nie dałam rady, szczerze mówiąc nie lubie interwałów, [...]

Te wyskoki muszą dawać w kość . Same przysiady już dają popalić a tu jeszcze wyskok . Zdecydowanie plan nie na moją obecną formę

[...] ktoś się nie zna na bodybuildingu, cały czas słyszę : "po co ci ta siłownia, krzywdę sobie robisz, będziesz żałował za parę lat i na starośc, to nie jest naturalne". Dokładnie te same argumenty jakie tu podajecie przeciwko utwardzaniu, a nie mów że nigdy sam tego nie słyszałeś o pakowaniu od rodziny starszej czy innych jakichś laików.

Które problemy takie same?

Słuchajcie zmniejszyłem gdzieś o połowe kąt skosu, bo same barki czułem na nim przy sztangielkach. No dużo lepiej się ćwiczy, nie czuje już tak barków, ale mam problem z zakwasami. Co zrobić, żeby czuć całą klate? Bo zakwasy mam tylko na mięśniu piersiowym większym. Skos odpada czy jak? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-12-17 16:53:58

[...] cz. III" autorstwa Krzysztofa Kraśnickiego Żródło: http://www.bokser.org/content/2009/12/16/234052/index.jsp Ps. Sam troche boksowałem i po przeczytaniu tego mam wrażenie że w polskim boksie szczególnie amatorskim niewiele się zmieniło...artykuł z 1932 a realia, problemy jakby te same niestety Zmieniony przez - Woj17 w dniu 2009-12-17 16:49:57

Ten art krąży wokół tematu hiperhydratacji. Ta samo, jak ten o glicerolu. Nie musisz czytać dyskusji; przeczytaj same arty...

renn ćwiczysz miesiąc i chcesz ćwiczyć splitem... to Błąd za dużo ćwiczeń na jedną partię na 1 dzień w tygodniu przeczytaj art z linka kiero poczytaj w dziale odżywianie posty podwieszone o odp. odżywianiu, na powietrzu mięśni nie budujesz jeśli chcesz coś na brzuch to rób abs2 ten pierwszy plan to act (czyli hvi0stvo takie same jak a6w)

B50 sprobuj moze do XYPAFXY napisac on mieszka wsumie w Irlandi ale to moze beda te same undery nie wiem

niczego to sa po prostu nowe sterydy (w sensie nowe na rynku). Nie konwertuj do innych srodkow dzialaja same :P

WOjtek; to same problemy masz teraz z samochodem...

Mam 18 lat. W FBW mam same wielostawowe ćwiczenia: mc, przysiad, wyciskanie na płaskiej, wyciskanie żołnierskie, wiosło, dipsy i drążek. Nie mam żadnych ćwiczeń izolowanych.

[...] taki odblok po ciezkim treningu silowym, miesnie przestaja puchnac, spada poziom stresu... aero w takich momentach potrafi zrobic czlowiekowi dobrze jeszcze sobie poskacze i dodam ze ja bym pare was (dziewczyn) przeniosla do zaawansowanych ale mysle ze bylo by wam tam smutno same Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-12-17 11:08:33