same

[...] zabiegu lekarz stiwerdzil ze wiezadlo jest cale ale samo przyroslo w zlym miejscu i stad te dolegliwosci.. wiec je odcieli z zrekontruowali.. dolegliwosci po zabiegutake same a nawet mocniejsze, doszedl bol i takie tam.. poprzez pobranie przeszczepu z wiezadla rzepki, itd. teraz dr w rudnej mnie uswiadomil iz nie jest to mozliwe aby wiezadlo [...]

[...] wartosci odzywcze: 80g. ww., 30g. bialka zwierzecego, 10-20g. tluszczu Godzine przed treningiem: Ryz paraboliczny/brazowy plus jajka zazwyczaj lub mieso (2 cale jajka i 3 same bialka). Przyblizone wartosci odzywcze: 80g. ww., 30g. bialka zwierzecego, 10-15g. tluszczu Od razu po trenigu: 50g. wafli ryzowych, czyli okolo 40g. ww. Godzine po [...]

Witam. Jestem nowy na forum, ponieważ mam problem. Ćwiczę z kumplem na siłowni już rok czasu na początku ćwiczył równo ze mną i efekty były takie same czyli znikome. Po pól roku on wziąl polskiego teścia i na tym samy planie treningowy ładnie go rozsadziło a ja co nic nie brałem jak efektów nie było tak nie ma. Możliwe że to brak diety no ale coś [...]

[...] dalej... czy to jest właśnie niszczenie czy przemiana na gorzej przyswajalne? szczerze mówiąc nie mam jak tego sam się dowiedzieć więc może rozwiniesz dyskusje... i wyjaśnisz czy te same frakcje w wpc (jak vitafit) występują? pokrewny temat http://www.******/podgrzane-mleko-a-wpc-68555.html Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-29 02:51:42

mozna stosowac ile sie chce, ta metoda mimo wszystko jest dosc slabo przebadana takze trzeba sie opierac na opiniach ludzi lub samemu probowac poprostu czy laczenie ma sens, hmm wydaje mi sie ze nic wiecej nie wniesie niz pojedyncza forma mozna probowac orotan czy jablczan ze wzgledu na te kwasy (jablkowy orotowy) ktore same z siebie cos tam daja [...]

nie to nie sa puste kalorie tylko jesli chodzi o to ze jak masz mozliwosc dostarczyc cala ilosc kcal z jedzenia to tak rob jesli chcesz uzupelniac diete bialkiem,gainerem,bulkiem mozesz oczywiscie tam gdzie masz braki w poszczegolnych makroskladnikach i to sie liczy jako takie same kalorie

U mnie właśnie tak jedzą najwięksi wołowina,frytki itp. Same kaloryczne ale i dobre rzeczy. Ci którzy trzymają diety zapięte na ostatni guzik to raczej fitness guy. Wyglądają podobnie jak ja, czyli lipnie Tak jest u mnie, ale wiadomo, nie ma "reguły" Musze sobie strzelić takiego steka :D

[...] Stopniowo zwiększaj czas po 5min i będzie git. czemu sądzisz, że nóg nie robię? na czczo nie mam możliwości robić aerobów. carbo jest konieczne między silowym a aerobami? same BCAA nie starczą? BzykuDG co to max afterburning? :D chodzi o wysoką intensywność?? po aerobach przyjmowałbym porcje BCAA i czy mogę je pomieszać z serwatka? porcję [...]

[...] na różne partie ciała wykonywanych na jednym treningu. Ektomorfik powinien początkowo ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu, w każdym dniu stosując inne ćwiczenia złożone na te same partie. Inne to niekoniecznie znaczy inne całkowicie - wystarczy np. zmiana chwytu z szerokiego na wąski (podobnie rozstawu nóg, podchwytu na nachwyt, sztangi na [...]

mam tak poobijane uda,że to jest szok same siniaki i przetarte od sztangi

[...] Uwagi: Czuję,że siła spada zwłaszcza idzie to odczuć w ciągach znowu nie zrobiłam wszystkich serii prostowania i uginania,ale już nie miałam sił...uda mam całe poobijane same siniaki i odrapania TRENING 2 1. combo przysiad przedni/tylny wąsko/tylny szeroko 4x 6 z każdego ćwiczenia (2min przerwy) 27,5kg / 30kg / 32,5kg / 35kg 2. combo MC [...]

[...] próbuje tego traktować jako sposobu na zarabianie pieniędzy , jak się wygra to za**iście , jak utopi to mało ( z głową ) kasyna mają takie myki rozpracowane , powiem więcej same robią takie " patenty " bo ludzikom ślipia aż błyszczą do " łatwej " kasy , jak by były pewne sposoby to nie było by kasyn bo po co ?? nie znamy się [...]

tak chcę przejść do 1 ligowego klubu tlyko niewiem czy to dobra myśl. dodam tyle że jestem z małopolski więc nie będe grał z widzewem czy lechem no to co ze jestes z małopolski,1 liga jest jedna ,wiec kluby tez takie same

A najlepiej bys zrobil cwiczac: Klata sama Plecy same Nogi same Bary same Polacz biceps i triceps razem Wtedy zobaczysz rezultaty:)

[...] jest na plus...natomiast po odlozeniu po okresie miesiaca cwicze dalet tak samo dieta itd a juz nie jest to to samo uczucie wydaje sie czlowiekowi ze zamiast sie pompowac sie spompowuje w dol..widzi w sobie same spadki itd..po czym jak znowu weznie odzywki to znowu powraca ta chec itd.. Jak to u was jest?? czy to mzoe byc uzaleznienie?

[...] ale z racji tego że pod koniec roku jest sporo promocji, zastanawiam się czy już czegoś taniej nie kupić. Mam możliwość kupić dosyć tanio ten spalacz. W wyszukiwarce są same stare tematy i w sumie za wiele nie ma na jego temat. Chętnie przeczytam jakieś opinie ludzi którzy go brali. Czy mocno pobudza? I w jakich dawkach stosowaliście? Jak [...]

Od lat jest lament, że repertuar technik ubożeje, a same przepisy to zawężają. Poza tym ale zaznaczam że to jest moje odczucie, judo traci w ten sposób, poprzez ograniczenia na realności i skuteczności wogóle, zabronione rzuty, parter zredukowany do minimum, to spowoduje na dłuższa metę ograniczenie osób, które będą chciały trenować ten sport. [...]

[...] ja osobiście mam zaledwie 170cm nadrabiam samą budową ciała kilka godzinek na siłce straciłem chociaż karkiem też nie jestem. Ale czy mając zaledwie te 170cm mam takie same szanse w policji i nie chodzi mi o te dodatkowe punkty za wzrost powyżej 175 tylko już o samą prace jako policjant . Obawiam się że przy gościach z 190cm będę wyglądał [...]

Nie chodzi mi o to że same suple pomogą ale oczywiście z treningiem.

[...] ćwiczenie bym wywalił bo masz mc już Bicepsy: -Podnoszenie hantel na siedząco i na stojąco. uginanie hantli w chwycie młotkowym 2s Możesz jeszcze zrobić tak: wywalić Martwy Ciąg z pleców, dodać za to wiosłowanie hantlą 3s a na nogi dać same przysiady ze sztangą bez uginań i prostowań Pzdro. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-28 17:16:28