[...] w WW. Kulturysta vs. wyciskacz vs. trójbojowiec, choć Tsu to i trójboistka i wyciskarka w jednym. Nie wiem do jakiej grupy mnie zaliczyłeś ?, bo ja to raczej tak jak Jsdolan "ćwiczę bo lubię ćwiczę bo chce " Co do Janka, reguły są równe i każdy ma takie same szanse Wycwiel i Tsu nie mają możliwości odbijać od klatki więc tu szansa dla nas.
[...] na mnie nie zadziałał. https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/12/20/8b9ad49c4eff4e65890edc5e2e9326e4-small.jpg Sorry, ale zawsze padam na ryj jak słyszę tego typu teksty. To są te same substancje chemiczne, co tu ma niby zadziałać lepiej lub gorzej? Wyraziłem tylko swoją opinię. Nikt Ci nie karze się nią sugerować. Z pewnością nie będę, wytknąłem tylko [...]
[...] Pregnyl osobiście wzięty z apteki tak na mnie nie zadziałał. https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/12/20/8b9ad49c4eff4e65890edc5e2e9326e4-small.jpg Sorry, ale zawsze padam na ryj jak słyszę tego typu teksty. To są te same substancje chemiczne, co tu ma niby zadziałać lepiej lub gorzej? Wyraziłem tylko swoją opinię. Nikt Ci nie karze się nią sugerować.
[...] hcg Polecam to spróbować ogarnąć. Najlepsze hcg jakie biłem. Nawet Pregnyl osobiście wzięty z apteki tak na mnie nie zadziałał. https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/12/20/8b9ad49c4eff4e65890edc5e2e9326e4-small.jpg Sorry, ale zawsze padam na ryj jak słyszę tego typu teksty. To są te same substancje chemiczne, co tu ma niby zadziałać lepiej lub gorzej?
Stosowanie takie same jak i innych kreatyn. To, że jest ona w proszku, czy firmy Olimp nic nie zmienia. Możliwości jest kilka i wszystkie będą dobre. Dlatego też spotkać się można z różnymi zaleceniami w tym kierunku. Wybierz dowolne z zalecanych i będzie dobrze. Oczywiście o ile Twój trening jak i dieta są dopięte na ostatni guzik. To [...]
Facepull na gumach oporowych kolory/siła wiosłowania nie mam niestety jak zrobic dlatego podciągnięcia australijskie , a na nog nie trenuje bo nie mam jak same pzysiady bez obciążenia nic raczej nie dadzą
Z własnych obserwacji - przy tej samej kaloryce jeśli udział tłuszczu jest mały a większość energii pochodzi z węgli to jestem wiecznie głodna. Jak zwiększę ilość tłuszczu kosztem węgli (kalorie bez zmian) to głód nie dokucza. Więc coś w tym jednak jest, że tłuszcz jest sycący. Dla mnie to jest zabawne, że te same badania naukowe nożna [...]
[...] i od czego to się zaczęło. Trzeba się zastanowić czemu tak jest i do czego to doprowadziło. Czemu próbuje nam się mówić, że każdy jest inny, ale wszystkich obowiązują te same normy jeżeli chodzi o parametry zdrowotne. Dlaczego każdy ma jeść tak samo? Dlaczego cały rok mamy jeść tak samo, albo nie? Czy sezonowość diety ma wpływ na nasze [...]
Nowy rok te same postanowienia. Śniadanie 10 rano kurczak z brokułami/kalafiorem duszony na patelni na maśle klarownym, do południa kawa kuloodporna z masłem i olejem MCT. Około 13 trening mięśni brzucha i około 19 standardowy na resztę partii ciała. W ostatnich dniach przybyło około 2 kg zapewne woda/glikogen, na pierwszy rzut oka widać że [...]
Nie ma się co czepiać bo plan bardzo fajnie skomponowany.Masz same podstawowe ćwiczenia i dobrze je dobrane. Ćwiczysz niedługo po przerwie więc dbaj mocno o technikę ćwiczeń. Jak miska jest przypilnowana to nie powinno być problemów i progres powinien iść do przodu. Co ważne to jeszcze bym dołożył jakieś sensowne ćwiczenia na brzuch bo tego Ci [...]
Sabre phantom ma te same parametry co zwykły, jest bardziej rozproszony i te drobne cząsteczki powinny dojść do oczu. Trafienie dobre, a reakcja zerowa.
Jeśli nie chcesz czytać wszystkich poniższych badań, to najkrótsza odpowiedź brzmi: tak, pod warunkiem, iż stosujesz kreatynę cyklicznie, zachowując odpowiednie przerwy. Przy stałej suplementacji po kilku miesiącach jej podawanie staje się niezauważalne, bo organizm przyzwyczaja się do stałego napływu ergogenika. Dlatego dobrze byłoby robić [...]
[...] Przedramię 2 ćwiczenia Cardio Dzień 5 wolny I od nowa.. dzień 1, dzień 2 itd. Suplement Animal Pump plus Trec S.A.W. Amino Blast Mega Forte Białko Wcześniej grałem same Animal Pump I fajnie podziałało i czytałem że mega działa z SAW więc chce przetestować. Sam rozpisałem trening z własnych doświadczeń ale bez niczyjej konsultacji więc [...]
Dbra tak samo jak inne papryki, pieprz, bazylia, oregano, kurkuma itp itp. Unikaj jedynie gotowych mieszanek, cyba ze w składzie są same przyprawy bez polepszaczy smaku czy innych dziwnych dodatków
[...] teraz forma , nie ma melanżu, przed siłka były melanze Chyba że wpadnie drugie, znów odroczenie ;-) Ja mam w tym roku 37, córki będą mialy 10 i 4. Jak już będzie można obie same w domu zostawić choć na pół nocy i gdzieś wyjść to już będzie życie. Nie mówię o melanżu, ale o czasie dla mnie i żony, tego nam najbardziej brakuje. Melanż to jak mnie [...]
[...] się rozpadła, można tak powiedzieć, w sensie relacji już nie mam między teściowa i jej mężem a nami, ciotką, wujkiem i kuzynką. Do tego problemy zdrowotne moje i mojej kobiety. Ten rok śmierć pieska, odejście ostatniej seniorki, prababki, rodzinne stosunki takie same, czyli żadne. Zdrowie moje coraz gorzej, zwłaszcza psychicznie z we powodów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtorek Ostatni trening w tym roku udany :-) Troche kolejność pozmieniana w stosunku do porzedniego planu ale cwiczenia zostaja te same . Życze wszystkim lepszego tego Nowego Roku Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 6x6 2. Floor press smith 4x8 3. Wyciskanie hantli skos 4x10 4. JM press 4x12 5a. Pompki w podporze 3x12 5b. [...]
musisz pamietac o tym, ze ramiona beda rowniez mocno pracowaly w przypadku treningu push i pull, wiec z objetoscia treningowa na same ramiona rowniez nie mozna przesadzic. co do saego podzialu mozna dac PUSH PULL wolne lapy PUSH wolne wolne drugi tydzie PULL PUSH wolne lapy PULL wolne wolne i tak sobie manewrowac rotacyjnie treningiemi PUSH PULL w [...]
Czyli liczyć ćwiartkę/udko tak samo? Bo w sumie, to jest praktycznie to samo mięso, a i tak odliczam kości i skórę po obróbce, wiec jak będę liczył samo „mięso”, to wartości powinny być takie same dla ćwiartki oraz udka? Bo przy 1kg już pewnie jakaś różnica będzie
WYZWANIE WW 86
