same

[...] dniu, czyli śniadanie około 500kcal, szejk (2 banany, 50g białka, 50g gainera, 3 łyżeczki masła orzechowego, 280ml mleka), następnie obiad w okolicach 500kcal i znowu ten same szejk mający około 900kcal. Resztę dobijam najczęściej jakąś przekąską. Mam kilka pytań: - ile mniej więcej kg jestem w stanie przytyć przez miesiąc jedząc te 3500kcal [...]

To się nazywa rządowa pomoc dla małych firm . Same problemy

Dzięki. Musi się udać, bo czuje się coraz lepiej. Szczególnie ostatni miesiąc był przełomowy. Sprzęt działa super, ochota na seks do góry, ochota do treningów znacznie do góry no i same treningi lepsze. Myśle ze to zasługa m.in. MK i tego, że SGBG zaczęło spadać. Być może tez odstawienia clomidu. Ale tęsknie za bombką okrutnie ;)

[...] wielomiesięcznej przerwie i ciężkiej chorobie nie wspomnę, chcesz odzyskać szybko stracony czas a to tak nie działa, gdzie regeneracja? Ja bym pochodził z miesiąc tylko na same SW a później dodał JEDNĄ siłownię w tygodniu, jedną. I obserwował. Lepiej mniej a regularnie niż wypalić się przez kilka tygodni i znowu pauzować przez kontuzję bądź [...]

[...] Jeśli w piątek masz kolejne badanie i możliwość mieć hepa, to na wczoraj, ewentualnie dzisiaj masz go mieć. Zarzuć rano i wieczorem po 200mg, ostatnia dawka przed badaniem ma być wieczorem dzień przed. Na 90% hepa ci nie jest potrzebne i same odstawienie treningów zrobi robotę, ale od hepa się nie umiera, więc jak możesz mieć to lepiej mieć.

[...] zwykła walka, tylko prawdziwa wojna zakończona kontrowersjami. Na gali KSW 53, która odbędzie się 11 lipca, panowie zakończą trylogię i spodziewane są przynajmniej takie same emocje jak trzy lata wcześniej. Galę KSW 53 będzie można oglądać wyłącznie w systemie PPV w Cyfrowym Polsacie, sieciach kablowych oraz w Internecie na KSWTV.com i [...]

[...] - 4s 4. Wyciskanie na ławce płaskiej - 5x5 5. Wznosy hantli bokiem + odwodzenie ramion w opadzie tułowia - 3x10-12 (Tutaj nie wiem czy warto dodawać odwodzenie czy zostawić same wznosy) 6. Uginanie hantlami + wyciskanie francuskie - 3x10-12 7. Plank - 3s Plan B: 1. OHP - 5x5 2. Martwy ciąg - 5x5 3. Podciąganie nachwytem - 4s 4. Pompki na [...]

witam , jest możliwość treningu na redukcję tkanki tłuszczowej , stosując plan treningowy na masę ale zamiast robić 8 powtórzeń , robić 12 powtórzeń . chodzi czy te same ćwiczenia można wykorzystać na redukcję zamienić na lżejszy ciężar i robić więcej powtórzeń .

W tym artykule podsumuję krótko największe nieporozumienia, zwykłe kłamstwa i mity, które nadal pokutują w sieci. Część twierdzeń dotyczy budowania „masy” (rozbudowy mięśni), inne redukcji tkanki tłuszczowej, a jeszcze inne zachowania zdrowia w następnych 20-30 latach. Liczy się tylko bilans kaloryczny Nieprawda. Liczy się też to, skąd pochodzi [...]

wedlug norm funkcjonalnych moglby być nieco lepsze te wyniki. Samemu jednak jak bedziesz robil same badania to nie wiele Ci to da :) zgłoś się do lekarza, on zleci dalsze badania, pewnie USG tarczycy

U mnie po dwóch kawałkach już jest średnio na flakach hehe. Ale ja delikatny jestem :-P Jakbyś miał same fit ciacha jeść i koniec, to bym się zmartwił!

Mój dziadek zawsze mówił synek wódka to same witaminy i zdrowie %-)

[...] g hormonalnej sprzed cyklu. Sami też napisaliście, że zrobię bałagan w hormonach. Zasatanowilem się czy mój cel jest aż tak ważny że chce robić bałagan w hormonach. Nie podjąłem jeszcze ostatecznej decyzji. Kolejny strzał w sobotę. Do soboty muszę podjąć decyzję o zbieram dane. Dzięki za pomoc. Robiles badania? Wyniki wróciły same do normy? :)

[...] x 15 (progresja ciężaru było 30-45 x 8 powtórzeń) 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 20 x 10 25 x 10 30 x 10 35 x 10 20 x 15 (progresja powtórzeń, były ciężary te same x 8 powtórzeń) 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem 3 x 10 4 x 10 5 x 10 ciężko 3 x 15 (tutaj pominąłem jedną serie niechcący a nie chcialem się cofać w polowie na [...]

/SFD/2020/7/3/caf689c37bf440cab34fa980e9414bbf.jpg Mikrouszkodzenia powstające w tkance mięśniowej podczas intensywnego treningu siłowego są popularnie zwane zakwasami, choć jak wiadomo, teoria o powstawaniu bólu mięśniowego w wyniku oddziaływania kwasu mlekowego została obalona dawno temu. To jednak nadal wiele osób ma problem z tym jak [...]

Jak latalem do USA to tam chlopaki glownie po cyklu same HCG z provi lecieli bez kloma ani Nolvy i tez wracali do normalnosci

Niekiedy stany chorobowe organizmu powiązane są z pewnymi ograniczeniami żywieniowymi. W zależności od choroby ograniczenia mogą dotyczyć spożycia białek, węglowodanów i tłuszczy, czy też specyficznych witamin i minerałów. Precle, paluszki, krakersy Gotowe przekąski, takie jak precle, paluszki i krakersy, zazwyczaj są źródłem pustych kalorii, [...]

Wybrałem sobie na obrone magistra te same pytania o których mowilem na inzynierce/

[...] odchudzaniu, na dole brzucha. Jeśli chodzi o samo schodzenie tłuszczu to zawsze mierzyłem obwód pasa zaraz powyżej pępka, czyli w sumie dół brzucha, jeśli natomiast chodzi o same obserwacje i lustro to tłuszcz schodził od góry do dołu, ale czy to wiąże się z tym że tłuszczu było mniej na górze brzucha niż na dole, czy szybciej po prostu schodziło [...]

[...] a nawet wychodzenia do lasu. Będziecie mieli o czym opowiadać za parę lat,jak to wszystko się uspokoi :) Druga sprawa-kontrowersyjne ćw na brzuch,wg niektórych ,niosące same zagrożenia i kontuzje - okazało się zupełnie niegroźne-nie licząc lekkich ( u jednego trochę mocniejszych ale już się zaleczyło :) )obtarć kości ogonowej u [...]