same

To spoko, jest dobrze. Do brody nie podciągaj, co najwyżej, mówiąc dosłownie i w przenośni :) do mostka. Możesz dać szrugsy zamiast tego podciągani, praktycznie pracują te same mięśnie. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2012-09-19 20:38:10

ale za daleko kurna, robiłabym same nocki i 550zł na paliwo miesięcznie nie wspominając, że drożeje :-| nic no.. woda mi zostaje na dziś

[...] użytku nie specjalnie. 2.Mam też pytanie odnośnie orzechów mam dużo migdałów i laskowych orzechów czy moge je dawac do posilków w zamian za oliwe z oliwek czy to nie te same kwasy omega, dodam ze do sniadania daje 10g migdalow 10 laskowych i 10 wloskich,a na kolacje daje lniany olej. Bardziej, jak za zamiennikiem, byłbym za tym, by zarówno [...]

Wrodzoną wytrzymałość... dafuq ? %-) :-D Klata, nogi i barki? OD pada, czytaj co napisaliśmy. Nie lepiej: Klata + bic Plecy + tric Nogi + barki(choć najlepiej aby były same). I tak plan nie jest doskonały bo brakuje brzucha i innych partii. Nie wiem czy nie lepiej jednak dac te 4dni.

[...] tego mleka bardzooo duzo. 2.Mam też pytanie odnośnie orzechów mam dużo migdałów i laskowych orzechów czy moge je dawac do posilków w zamian za oliwe z oliwek czy to nie te same kwasy omega, dodam ze do sniadania daje 10g migdalow 10 laskowych i 10 wloskich,a na kolacje daje lniany olej. [...]

Nothing Gonna Be The Same Now! Wczorajszy trening klatki, bicepsów oraz zrobiłem kilka serii przedramienia. Trenowano: klatka piersiowa, bicepsy Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 15kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 18kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 8, [...]

grał ktoś z was w taka gre jak half life pod koniec lat 90??? pytam bo wyszedł taki mod, któy odmienia gierka z tamtych lat na nowoczesna grafike , a same gra to samo tylko donowianoa , nawet w tvn24 o tym gadali :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-09-19 16:54:14

kolekcja ładna, same konkrety, sam mam sporo pustych puszek

obczajcie sobie profil na yt NawrotkaTV, ten gość ma masę najnowszego disco polo, tam same takie perełki.

mnie ostatnio wystraczy posłuchać eski rock żeby się załamać same pedalskie kawałki jakieś muchy, ostatnio happy sad przeszedł na oazowe piosenki a juz hitem d****nego tekstu i obciachu jest kawałek romantycy lekkich obyszajów no kurna i to niby rokowe radio blehhh

Nieskuteczność Realu nadal mnie przeraża, mam takie same zdanie jak ciamcia - ten mecz powinien skończyć się już po pierwszej połowie, a Real na luzie powinien prowadzić. Miał wówczas miażdżącą przewagę nad City i tylko goli zabrakło by to "przyklepać". Oczywiście w drugiej połowie mecz już nie był tak jednostronny. Przy pierwszym golu moim [...]

[...] rozwoju. Czasami podpatrzona gdzieś drobnostka może ulepszyć całą naszą grę. Popieracie to ? Wg mnie tez tak jest. Sporo poczytalem to forum i ludzie pod MMA doradzaja same MMA a nie, zeby wyrobic sobie podstawe w parterze. Jesli ktos jest zielony to MMA jest naprawde ciezkie na poczatek. Tu parter, to stojka no i jeszcze obalenia. Wg mnie [...]

[...] barkowyhm tylko gdzie indziej (lekarz gestem ręki wskazał na obojczyk). nie bardzo to rozumiem ostatnio robiłem sporo zarzutów sztangi na klatkę, ogólnie zaobserwowałem bardzo duży rozwój mieśni czworobocznych, a same naramienne mimo cwiczenia tej grupy mi cos opornie szly... zauwazam tez ze caly czas mam bardzo spiete miesnie czworoboczne.

:-D wczoraj DNT zmienie troszkę diete. rozkład będzie taki sam, ale źródła węglowodanów inne. wcześniej były same owoce, teraz wprowadzę ryż brązowy i owsiane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b733e49261b849c1a15fa973a08b5158.png dużo odżywki ale biegałam cały dzień. na kolację postaram się jeść jakieś mięsko. rybkie czy cuś innego dziś DT 1. bułgarski [...]

[...] :-D A co do lasera - stary czy nowy - rozumiem, ze nowsze są wydajniejsze, mniej bolesne ect., ale czy depilacja tym laserem jest skuteczna? U nich na stronie oczywiście same superlatywy http://www.elitelaserspa.pl/katowice/oferta/depilacja-laserowa/ Niby 500 zł to śmiesznie tanio, więc ryzyko niewielkie, ale jeśli to nie działa to mieć 500zł [...]

[...] nie ma na ten temat badan wiec sa to czyste spekulacje co do ich szkodliwości.Wiecej szkód robia pety i alko a jakoś nikt nie zakłada na ten temat postów.Statystyki mówią same za siebie o zabójczym działaniu tytoniu i wódy. Faktycznie brak badań :)) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=anabolic%20steroids A tu pierwsze z brzegu mogące [...]

[...] , zapasy ) pozwolą ci zyskać tężyznę ciała , sprawność fizyczną , umiejętności ) , sporty tak ogólnorozwojowe , drużynowe itd ... siłownia nie koniecznie . Jeśli upierasz się jednak na trening siłowy , to masz sprzęt by go wykonać , 1 zestaw FBW same ćwiczenia złożone i jedziesz , lub jak masz dostęp na siłownie zacznij od treningu typu ACT .

[...] nieudowodniona nie ma na ten temat badan wiec sa to czyste spekulacje co do ich szkodliwości.Wiecej szkód robia pety i alko a jakoś nikt nie zakłada na ten temat postów.Statystyki mówią same za siebie o zabójczym działaniu tytoniu i wódy. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2012-09-19 09:12:39 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2012-09-19 09:13:43

Same zainteresowane taki chciały, coś w tym jest %-)

Po ile robic seri na male i duze partie ? a moze bym polonczyl tak trening klata sama biceps + triceps barki same plecy + przedramie i po każdym treningu 4x15 brzuszki???