same

No co ty nie powiesz? Nie poprostu chcialem sie odchudzic jedzac same slodycze i fast foody :)

[...] diety i treningów. Z tego co czytałem wynika iż kreatyna z każdym cyklem działa słabiej a na początku treningów efekty widać szybciej wiec wolałbym zacząć brać coś jak juz same treningi nie będą dawałe efektów. Najważniejsze pytanie brzmi czy na w miarę dobra dietę starczy 500-700 zł miesięcznie czy to za mało. Na więcej nie będę mógł sobie [...]

a moze ktos wie z autopsji czym takie kursy sie roznia? a w zasadzie chodzi mi o to czy same certyfikaty i uprawnienia pozwalaja na to samo?

[...] http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html " omlet z płatków owsianych" to jak najbardziej ok Trening też chaotyczny, daj po jednym ćwiczeniu na partie ( ew. MC i podciąganie na plecy ) , na nogi wystarczą same przysiady "wyciskanie francuskie jednorącz " to nie jest na plecy

to tak jak ja niemieckiego 4 lata i chooya pogadam chodz same piatki mialem %-)

[...] - czyli drabinki 1,2,3; 2,3,5; 3x3... W przerwach pomiędzy seriami. Drążek z obciążeniem (bo masz na drążku +10 powt), bent press, military press, przysiad jakiś.. Mi źle się drążek robiło, bo chwyt miałem zmęczony, także robiłem naprzemiennie co trening przysiady i wyciskanie żołnierskie (a najczęściej to robiłem same swingi!).

[...] jakie do tej pory mi wyszły!! Twaróg zblendowałem z FlavDrops o smaku Tofffee, a na górę masło orzechowe konkurencyjnego sklepu ;-) i wyszła przepetarda! No i same naleśniki bardzo smaczne! Będę jadł je codziennie, jak nie częściej %-) SFD/Images/2015/8/3/8d6d4053f0004544ac72efd3d2e292f6.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

w oleju lnianym masz same kwasy ALA a w kapsach EPA+DHA

[...] kokosowym, blendujemy. Dorzucamy kakao i mąkę owsianą, ponownie blendujemy. To jest moment, w którym możemy dodać jakiś słodzik, chociaż muffinki dzięki bananom są słodkie same z siebie. Dzisiejsi odbiorcy to łasuchy, więc dorzuciłam 5 rozpuszczonych tabletek stevii. Masa ma konsystencję gęstego jogurtu. Powoli wlewamy masę do foremek (ja [...]

czy po prostu ograniczanie pewnych rzeczy? ;) ograniczenie, w szczególności kalorii. Na początku w ogólnie nie musisz trenować. Ogranicz kalorie, wylicz sobie zapotrzebowanie. Kg same zaczną spadać. Jak znowu będziesz miał zastój to wtedy wrzucasz ćwiczenia. Rozumiem, mimo wszystko poza ograniczaniem trochę potrenować nie zaszkodzi :)

czy po prostu ograniczanie pewnych rzeczy? ;) ograniczenie, w szczególności kalorii. Na początku w ogólnie nie musisz trenować. Ogranicz kalorie, wylicz sobie zapotrzebowanie. Kg same zaczną spadać. Jak znowu będziesz miał zastój to wtedy wrzucasz ćwiczenia.

pudzian jeszcze swietna forma reszta same swiniaki xD

[...] MNIE MEZOCYKL : JAK NAJDŁUŻEJ MASA JAKOŚCIOWA/ SIŁA W PODSTAWOWYCH BOJACH INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : Jak najdłużej POPRZEDNIO ROBIŁEM : Intuicyjny, same złożone ćwiczenia ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Brak ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

Oj panowie-refleksu to nie macie oprócz jednej osoby (nie licząc mnie,bo miałem podwójny ) Jest remis wiec kolejna dogrywka-każdy może głosować-zasady te same Zrobimy trochę dłuższy czas do godz 11:28 czasu forum :) START!!!!

A czy musi być gryf i ciężary olimpijskie ?? Bo duża różnica w cenie, a mięśnie takie same zbudujesz, a o wymianie będziesz mógł pomyśleć za kilka lat, bo wcześniej nie będzie ona potrzebna ;D Cały zestaw za darmo, bo liczy się cena zamówienia, a nie pojedynczych produktów ;D Zmieniony przez - Dhabi w dniu 2015-08-03 10:06:40

[...] rano 30g płatków owsianych z białkiem druga porcja odżywki białkowej znajduje się w placku, a mianowicie 1 całe jajko, 20g płatków owsianych, 70g twarogu, porcja białka i 3 łyżki mleka to blenderuje i na patelnie, a trzecia porcja to jest same białko przed snem, Ta rozpiska diety jest w środkowej fazie redukcji aktualnie trochę się zmieniła.

[...] odważny aby prosić obce osoby aby mi robili foty podczas serii,ale jak patrzyłem na łapy,bary to nie mogłem uwierzyć. Skóra jak papier a żyły.....z resztą nie było skóry a same wystające żyły. Szkoda. Może kolejnym razem. Trening ten sam co dzień wcześniej,z lekkimi modyfikacjami. Bardziej intuicja i na nabicie, niż trening sam w sobie. Efekt: [...]

[...] x 10-12 / na nogę 7.Wspięcia na łydki stojąc 3xmax 8. Wspięcia na łydki siedząc 3x20 + cardio: 75 min rower (ok. 600kcal) Komentarz: Trening fajnie wszedł. Obciążenie takie same albo niewiele większe niż na poprzednim treningu nóg ale komfort psychiczny i i fizyczny o wiele większy :-) Z ćwiczenia na ćwiczenie czułam dosłownie jak mięśnie się [...]

[...] się CZYJE komentarze i epitety są w tym momencie chamskie i pozamerytoryczne. To tak na marginesie. Nie pisz mi też proszę, że to pisał Twój uczeń, bo styl, dokładnie te same literówki i to samo nerwowe edytowanie po kilka razy postów, wskazują za każdym razem na jednego autora. Miałem już nic nie pisać, ale zauważyłem Twój ciekawy "argument" [...]

[...] co znacznie poprawia wygląd sprzętu. Nowy, innowacyjny w sprzęcie siłowym system montażu oparty na zamkowe śruby z kwadratową główką. Śruby po wejściu w kwadratowy otwór same się blokują zapewniając najwyższą stabilność. Do montażu ławki wystarcza tylko jeden klucz. W efekcie sprzęt jest banalnie prosty w montażu. Coats Epic to nici rdzeniowe [...]