SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

salatka

Czy chodziło Ci o: "sałatka"?

  • Lisztesik/ zdjecia po cyklu str 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! A więc dzis w dzien przerwy od silowni postanowilem pojezdzic troche na rowerze a pozniej poszedlem na basen. W poprzednich wpisach nie napisalem jak zazywam odzywki; a wiec: porcja SwoleNa rano 30 min przed posilkiem 30 min przed treningiem porcja NOZa zaraz po treningu porcja SwoleNa ( powinno byc + WPC ale niestety nie mam go jeszcze) [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8879 Data: 2009-05-19 23:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa z Zabrzaninem str. 36

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 16: POSIŁKI: 1. 3 jajka sadzone i świeże pomidorki 2. sałatka warzywna (pierś z kury, papryka, sałata, cebula, pomidor, ogórek zielony, ogórek małosolny, dressing z oliwy Extra Virgin) + mała bułka sojowa 3. jak wyżej 4. 50 kaszy jęczmiennej, 3 podudzia z kurczaka pieczone + sałatka 5. białko SP 80 TRENING: 30 minut jazdy na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 22:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj dostałam bardzo dobrą wiadomość- dostałam prace za granicą od 1 czerwca, ale ze względu na test nie jest to korzystne ponieważ musze juz wyleciec 28.05 także w tym dniu zakończe mój test ponieważ tam nie bede mogła juz go dalej prowadzić. Ale postaram sie z tego ostatniego tygodnia skorzystac jak najwięcej. Mój dziejszy dzię bez zmian: [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 21:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) Jeżeli chodzi o układanie diet, to jestem początkująca naprawdę bardzo początkująca. Byłabym wdzięczna gdyby ktoś zerknął na moją na razie 1 - dniową rozpiskę i wprowadził do niej ewentualnie zmiany. Z góry wielkie dzięki. Płeć: kobieta Wiek: 19 Waga: 50kg Wzrost: 169cm Cel: zdrowe odżywianie, a co za tym idzie polepszenie efektywności [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2009-05-19 21:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fija Blog Uzależnić się... :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś dieta lekko zachwiana. Nie wiem ile było kalorii. Jakoś nie miałam dziś głowy do liczenia... Do posiłków wkradła się sałatka owocowa... myślę że nie było to aż takie straszne przewinienie No i nieszczęsny redbull. Jutro będzie lepiej. D ziś treningu brak - w sumie zgodnie z planem :). Siłownia będzie jutro Cieszy mnie to bo już za dużo [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 21:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta od specjalistki...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja koleżanka ostatnio odwiedziła dietetyka. Ten zrobił jej morfologię, zbadał tarczycę i poziom cukru itp. No i po kilku dniach dostała ona taką dietę... I ETAP - pobudzenie przemiany materii , odchudzanie Do picia: - stosować zieloną herbatę - jak najwięcej, zwłaszcza po kolacji; - stosować herbatę z pokrzywy, 1 x dziennie ( 3x w tygodniu) - [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5576 Data: 2009-05-19 21:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy prawidłowo sie odżywiam?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Płatki z mlekiem 2.2 Jajka gotowane + 1 kawałek chleba razowego 3.Serek wiejski + 2 kanapki z szynką i sałatą + warzywo np. marchewka ;) 4.2 Jabłka + jogurt 5.(przed treningiem) Ryż + 250ml maślanki + pierś z kurczaka 6.(po treningu) Kasza + sałatka warzywna 7.Twaróg + oliwaz oliwek teraz lepiej? :]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2009-05-19 15:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja żółtodzioba od jakiegoś już czasu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiłem dietę czy moglibyście coś zasugerowac? Zrezygnowałem do pracy z kanapek i w pojemniki zabieram wieczorem przygotowana piers z kurczaka i warzywa,dziele na połowe i wychodzą dwa posiłki jeden 10.30 i drugi 14. Nie za bardzo mam pomysł na posiłek o 16.30,bo przeważnie koło 17.30 ide na rower i wracam po 20.00,w tym temacie potrzebował bym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2009-05-19 15:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a alergie pokamowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja chciałam jeszcze dodać, że tak samo gluten nie dyskwalifikuje diety, bo chleba nie musisz wcale jeść, a wystarczy, że możesz jeść płatki i ryż; kasza gryczana chyba też się nadaje, jeśli lubisz. Wafli ryżowych nie jedz, to wysokoprzetworzone, lepiej zastąp te posiłki jakąś sałatką z mięsa, ryżu, warzyw i oliwy. Zmieniony przez - Camel84 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2009-05-19 08:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję 78kg/180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sałatka z ryżu, warzyw i mięsa. Do tego trochę sosu pikantnego albo na bazie jogurtu naturalnego/sosu pomidorowego. To jest smaczne i nie można narzekać, że na zimno.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4195 Data: 2009-05-19 01:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ustalilem diete pierwszy raz - prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam nadzieje ze po zmianach bedzie dobra i moze teraz ktos mi pomoze kiedy jest juz konkretniej, wszytsko wyliczylem w vitalmax, 5 posilkow dziennie i dodam tylko ze 1110 salatka warzywna bede zmienial sam salatki rozne smaki-warzywa, posilki tez bede urozmaical w miare mozliwosci z dzialu kuchnia, a teraz czekam na akceptacje diety, czy dobra [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2009-05-18 23:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana Treningu co Tydzien - jest Sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chriseq Machina ruszyła ... Pierwszy tydzień Twojego Planu zaliczony(Testowy).Teraz Rusza tydzień (start 18/05/09 )rozgrzewki i docierania treningu oraz diety. Widzę obiecane światełko w tunelu juz po pierwszym tygodniu "Próbnym" O to moje Wyniki cieżkiej tygodniowej pracy i pierwsze sukcesy: Waga - dół (wynik eksperymentow dietowych [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6632 Data: 2009-05-18 22:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa z Zabrzaninem str. 36

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 15: POSIŁKI: 1. owsianka 2. sałatka warzywna i z piersią z kurczaka + 2 kromki razowca 3. jak wyżej 4. pierś z kurczaka, 50 g kaszy jęczmiennej, dużo pomidorów, 2 ogórki małosolne 5. trochę truskawek, SO 80 truskawkowe TRENING: SIŁOWY: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie po 10 powt. 25 kg (jedna), 25 kg, 30 kg, 35 kg 2. [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 22:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zalalem, gdyz juz bylo dosc pozno, a bylem umowiony. Przed wyjsciem jem: - resztke bulki z rana - grilowana piers - salata - 20g majonezu tabs CLA * niedawno wrocilem, salatka : - salata i pomidor - 30g oliwy - kurczak Cos mi sie wydaje, ze juz bialeczka nie wypije, bo mnie to ladnie zapchalo. Wypilem w sumie kolo 5l wody. Zaprawiony [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 22:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobiłam dziś pomiary i nawet jestem zadowolona Waga : 44,5 Obwód ramienia : 26 Obwód talii( 2 cm nad pępkiem) : 64 Obwód uda : 50,5 Obwód brzucha(dolna część, ok.2 cm pod pępkiem): 76 Obwód bioder: 86 Posiłki i suple BodyFire x 3 (zwiększyłam o 1 kaps) Poranna gimnastyka 1.posiłek Płatki owsiane 50 Słonecznik, nasiona 20 Jajko duże Banan [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 21:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko oraz dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam prosze o sprawdzenie i ewentualna poprawe mojej diety :) /// DZIEŃ 1 posiłek 1 : przed szkołą -płatki owsiane 100g -mleko spożywcze 2% 200ml -jajko na twardo -orzechy laskowe 60g -1 banan Posiłek 2 : w szkole -chleb żytni razowy 200g -wołowina chuda 100g -jogurt naturalny 2,0% -oliwa z oliwek -warzywa Posiłek 3 : przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2009-05-18 17:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale podaj co konkretnie, w jakich odstępach czasu to wszystko było itd. Czy czymś to popijałeś w trakcie jedzenia, czy piłeś coś po jedzeniu. Jeżeli tak to tak jak pisałem na początku: w jakich odstępach czasu? Miałem jeszcze jakieś ciekawe przepisy wrzucić to proszę: Sałatka nr 1. - 1 awokado (to pewnie najszybciej w lidlu dostaniesz) - 2 [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9955 Data: 2009-05-18 17:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jadłem to co od 8 dni. Sałatka warzywna + herbatka + nasiona. Ps kupiłem wagę bosha z mierzeniem bf więc trochę dokładniejsze zaczną się pomiary.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9955 Data: 2009-05-18 17:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raw food inteneresuje się od jakiegoś miesiąca dopiero. Kumpel mi wkleił filmik który tutaj zamieściłem na 1 stronie i zacząłem szukać jakiś innych filmików później publikacji intenetowych. Opini osób stosujących. I doszedłem do wniosku że musze spróbowac bo to zbyt nieralne by było prawdą. Z tym że zamiast wziąc rozkład raw w 70% tylko [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9955 Data: 2009-05-18 10:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hpsi / dieta redukcyjna (145 kg wagi - start )

    Post
    Trening dla początkujących

    Treningi narazie sensownie jeszcze nie ułozyłem - dziś lecę pozałatwaić troszkę spraw. Pozatym mam dzień zrypany przez zaliczenie o 16-stej jednego felernego przedmiotu :) Co do diety dziś, chcę w sumie powtórzyć to samo co wczoraj, większe ilości i na parze, tylko zamiast na 2 danie cyca z kurczaka to łosoś zrobiony na parze. Przesyłam cały [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7109 Data: 2009-05-18 08:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)