s4 też

[...] mocno na kolano i jest siniak do kolekcji... ______________________________________________________________________ będę miałam problem z treningami w tym tygodniu, 1,2,3 - zamknięta siłownia, a ja też mam pracę@@-) i nie wiem jak zaliczę wszystkie 4 treningi, które wykonuję na siłowni... ehh Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-30 14:34:19

Ja również polecam S4. Więcej sprzętu i przestrzeni, choć szatnie obleśne, a prysznice nie nadają się do użytku Wśród minusów wymieniłabym też niemiłą obsługę i chamskiego właściciela Plusem natomiast jest fakt, iż karnet ważny jest we wszystkich klubach s4 W Platinum jest całkiem sympatycznie, ale CIASNO jak cholera Zmieniony przez - [...]

Spróbujesz się na rozruch? Drążek masz, masę też, ketle na sznurku z szlafroka też można podwiesić http://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesie%C5%84__podci%C4%85ganie_si%C5%82owe-t1126836-s9.html#post9 Już nie wspominając, że tu też masz pole do popisu: http://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesie%C5%84__Grip_fight-t1126838-s4.html#post6 Zmieniony przez - fanslaska [...]

[...] to nie był mój największy problem ,ponieważ zapomniałem wody i musiałem cały dzień w szkole bez wody wytrzymać ,bo sklepik zamknięty ,a wodopoju niema ;/. Na szczęście było też pare pozytywnych wydarzen między innymi fakt że poprawiłem niemiecki zawodowy i wok z 3 na 4 . Dzisiaj nie byłem na treningu ponieważ trener zadecydował że zrobimy [...]

Trening przesuniety na jutro. Powody: - wypad do sklepu z 30min zrobilo sie 2h :p - prawdopodobnie bede wdrazał nowa rozgrzewke, jeszcze sam nie wiem, luknijcie tutaj : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953-s4.html A dzisiaj dieta wyjątkowo nie taka jak zawsze :/ wygladala tak: 9:00 Sniadanie w pracy 2x kromy [...]

Jeśli mokotow to chodziłem kiedyś do Calypso w budynku Europlexu. Karnet open 150 zl. Na ursynowie z tego co wiem tez jest dobra silownia S4. Ludzie ponoć chwalą S4. Zgoogluj sobie i ocen ktora Ci pasuje. Z tego co pamietam to w Calypso jest jeden trening za darmo na probe.

robiłam wg przepisu Szefowej http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s4.html tylko bez owiewu (bo nie mam) tylko z otwartymi drzwiczkami, też wyszło zdecydowanie wciąga :-))

Soki fajna sprawa, ale trochę dużo zabawy z myciem sokowirówki. Jednak nawet jak zacznie mnie to wkurzać to pozostawię ten rytuał na chociaż kilka razy w tygodniu. Warto 13.09.11 Dzień 7 1.jajka, oliwa, sałata lodowa, papryka 2.jajka,sałata lodowa, orzechy laskowe 3.jajka, owies, truskawki mrożone 4.whey,owies 5.jajko,sok warzywny [...]

[...] Jeśli masz problem z dołem przysiadu to schodż do takiej głębokości, w której zachowujesz pozycję techniczną. Jak czujesz, że ją łamiesz kończysz powtórzenie . Wyjściem jest też przysiad do jakiegoś elementu regulowanego Wiosłowanie do poprawy. Przede wszystkim musisz się bardziej pochylać minimum 45stopni bo takie pochylenie jak masz teraz to [...]

[...] Jeśli masz problem z dołem przysiadu to schodż do takiej głębokości, w której zachowujesz pozycję techniczną. Jak czujesz, że ją łamiesz kończysz powtórzenie . Wyjściem jest też przysiad do jakiegoś elementu regulowanego Wiosłowanie do poprawy. Przede wszystkim musisz się bardziej pochylać minimum 45stopni bo takie pochylenie jak masz teraz to [...]

[...] hardkorowych pojazdów wojskowych z obozu socjalistycznego- prezentowany Kraz jest z 1988 roku,ma silnik benzynowy,naped 6 x 6. Praktycznie przejedzie w każdym terenie,był też uzywany podczas powodzi-woda tak łatwo go nie przesunie. Ma też olbrzymi uciąg-może holowac pojazdy,chaubice,rakiety do 40 ton. Przejechalismy nim ok 30 km a spalił na [...]

[...] Z1* wybranymi urządzeniami (np. iPhone 4S, 5, 5C, 5S, 6, 6 Plus) z systemem iOS 7 lub nowszym oraz wybranymi urządzeniami (np. Samsung Galaxy S3, S4, S5) z systemem Android 4.3 lub nowszym z zainstalowaną aplikacją treningową (np. Polar Beat, Endomondo, Cardio Mapper, Runtastic, iSmooth Run, itp.) Pewnie z innymi też ale trzeba by poczytać

http://www.sfd.pl/co%C5%9B_na_bardzo_s%C5%82ab%C4%85_regeneracj%C4%99_i_zm%C4%99czenie-t1064576-s4.html linki (3post od dołu, na 4 stronie) edycja: zresztą na 1 stronie też jakieś linki Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-27 19:08:07

night po treningu? no w sumie na próbę tu masz opinie też: http://www.sfd.pl/TREC_Night_Protein_Blend-t295085-s4.html wuchta chwali sobie kwestia indywidualna też, z mlekiem na przykład o wiele lepsze.

Po prawie tygodniowej nieobecnośći, ponieważ ciągle byłem poza Wro wkońcu dodaje wpis ;) Nie będe się szczegółowo rozpisywać, tylko wpisze to co najważniejsze. 15.05.2104 (czwartek) - W NOCY WYJAZD DO WARSZAWY TRENING : PULL CIĘZKO w Pute Jatomi(rekord w MC 125kg x3) DIETA : CZYSTKO AŻ DO WEJŚĆIA W POCIĄGU (ogolnie około 4k kcal) 16.05.2014 [...]

Hey wczoraj juz nic nie pisałem bo poprostu padłem o 13.30 bylem na treningu, zrobiłem porzadnie barki, wypilem xpanda z carbo pozniej gainerka przyjechalem do domu i usnałem... poprstu porazka nie wiem co mnie tak powalilo spalem tak do 21 by wstac zjesc i znowu sie polozyc wiec suma sumarum wczoraj ominałem dwa posilki Dzis robie sobie wolny [...]

[...] czuć pompę :-D Prędzej czy później wiedziałem że tak będzie dlatego spokojnie, teraz tylko czekam aż woda zejdzie :-) Trening dziś bardzo udany :-) Pompa level hard, czucie też git a nabicie bez komentarza... zresztą widać na zdjęciu... %-) Jakbym z Maca wyszedł :-D Teraz bardziej na treningu będę stymulował te mięśnie niż zajeżdzał do upadku... [...]

[...] a także ulubieniec wszystkich kibiców Michał Materla oraz pretendenci do pasa KSW w wadze lekkiej, niepokonany Mateusz Gamrot i Francuz Mansour Barnaoui. Fani zobaczą też pokazy treningowe w wykonaniu Antoniego Chmielewskiego, Łukasza Chlewickiego, Marcina Wrzoska, Filipa Wolańskiego i Kamila Szymuszowskiego. Dodatkowo w czasie media [...]

Możesz to robić tak jak to wygląda u mnie: http://www.sfd.pl/gkabulski%2F_blog%2F_wakacyjne_masowanie-t425318-s4.html Zapraszam. Co do planu to trudno mi powiedzieć czy jest dobry. Wklejaj tez michę. Powodzenia.

Witam wszystkich ! Mam na imie Emil i chcialbym sie z Wami podzielic moja pasja. Mam 21 lat (prawie) i trenuje jakies 1,5 roku. Bywalo roznie. Patrzac teraz na swoje poprzednie treningi chce mi sie smiac :). Wazne jednak ze w dobrym momencie zaczalem juz cwiczyc dobrze i przede wszystkim dobrze sie odzywiac, bo to jest jedna z kluczowych rzeczy. [...]