s

PONIEDZIAŁEK: plecy+triceps plecy - podciąganie na drążku 6x max - wiosłowanie sztangą 4sx12p - martwy ciąg -3 s.x10p Tricepstutaj ­-Wyciskanie wąsko 3s 10-8 pow ­-wyciskanie franc ŚRODA klata+biceps+przedramię Klatka piersiowa - leżąc na ławce poziomej, wyciskanie sztangi w górę - 4 serie po 10-8 powtórzeń - wyciskanie sztangi na ławce skośnej w [...]

To nie dieta. Co na obiad pół litra mleka ? Co to za posiłek jogurt + banan ;S Zamiast tego daj jakieś źródło białka - mięso. Na kolacje nie je się węglowodanów. Czytaj dalej bo coś mało chyba poczytałeś :)

PP wychodzi dobrze cenowo, troszkę gorzej polecany już S.A.W treca - chociaż ten 2 zbiera coraz lepsze opinie. sam się przymierzam do zakupu bo próbka jaką miałem wywarła pozytywne wrażenie - ale najlepiej stestuj oba - wyrobisz sobie własne zdanie i już;p

hey miał na celu mase:D a tak na marginesie to jak brać jak mam 100tab 2-3-4-3-2-1 czy inaczej czy trzeba clomidu na odblok i czy sam hepatil wystarczy na wątrobe p.s to mój pierwsz ycykl

hey po ile jest Sylimarol i na co na żałądek?? i ile kosztuje i ile jest tabsów w opakowaniu?? p.s co to clen?? i do czego się go stojuje??

-Szoho- ale to nie ma znaczenia o ktorej szedlem spac, raz sie zdazylo 11-18.27 (11 dnia poprzedniego), to masakra. Prolabowska to bylo to, vaso ssie, tylko nie wiem dlaczego mnie tak ubija ;S, spoko, thx za odp. 4ad juz nie kupie, wydaje mi sie ze szkoda do tego syfu nawet zlotowke dokladac (pewnie sie w sumie myle), po tym jak dzialala sama wole [...]

nie możliwe chłopak przewrażliwiony i już słuchaj też miałem kiedyś okres jednego dnia że mnie sutek swędział jak sobie o nim przypomniałem a jak zapomniałem że ma mnie swędzieć to było dobrze albo to jest najlepsze : wkręciłem sobie że jak się je mietka to wątroba boli wziąłem jednego tapsa i za 5 minut wątroba napierdziela jak po***.. [...]

Może Twój komputer nie spełnia wymagań technicznych System operacyjny: Legalna wersja Windows XP/SP2, 2003, Vista oraz odtwarzacz Windows Media Player v10 (wraz z zalecanymi aktualizacjami) lub v11 Przeglądarka: Internet Explorer 6 lub nowszy, Firefox 2 lub nowszy, Safari 3 Łącze internetowe: W przypadku oglądania filmu online [...]

http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html co do supli to w aptece jest coś takiego jak apetizer i od treca dibez..cośtam :), jest jeszcze black hole z control lab's ale troche drogie

ryboza, fakt dobra ale dla tych ktorzy maja kase poteguje dzialanie kreatyny, ale jest bardzo droga aminokwasy..nie brałbym mozesz je zastapic zwyklym WPC reszta ok p.s. i na mase i sile to dieta glownie

czas goi rany

ahas może zle zrozumialem :) -> pakcik MGorka :) Ptoku megabol i oxygen akysz akysz :D tez na poczatku chcialem toto kupic(cena i to bialko) ale czytajac opinie na ich temat .... juz ich nie chce :) zobacz sam http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-oxygen.html http://www.sfd.pl/wyszukaj lub wpisz jakis inny :) ktory chcesz sprawdzic :)

Wszystkiego naj Jakryc P.S. Jestem tu nowy więc witam wszystkich.

Jest dobry sposób żeby się przekonać P.S. Ja zacząłem mając 42...

Dwóch najlepszych zawodników Grand Prix z Ameryki Południowej Arnolda i Południowej Afryki Arnolda zakwalifikuje się do finału, który odbędzie się w Arnold's Europe, 20-22 września 2019 roku.

wyniki w sumie nie takie złe jak na 16 lat. zalezy ile teraz bys pobiegł na 400. ja przez rok z ponad 52 s zszedłem ponizej 50. Trening masz rozpisany jak sadze a co do odzywek to pod koniec zimy jak bedziesz zaczynał robic szybkosc i wogole to kreatyna moze byc jabłczan bo nie przytyjesz:) a w zimie jakies aminokwasy mozna tez sprobowac kreatyne. [...]

ja tu sie klocic nie bede i pisze prawde jesli chodzi o przyrosty...po co mialbym sciemniac, mysle, ze gdybym nie pil to wzialbym 140kg, ale i tak jestem zadowolony :) P.S tak, przed cyklem wyciskalem 95kg.. problemy mam lajtowe z lokciami jak np. probowalem cwiczyc piramidą i w ostatniej serii bralem 120kg i jak zawsze problemy z nadgarstkami, [...]

ryż na śniadanie ? haha :) przekonaj się do płatków, ja osobiście uwielbiam, ale jak nie wchodzą ci "normalnie", to dodaj rodzynek, kawałków banana czy czego innego. p.s. Może nie umiesz ich dobrze ugotować?

Przepisy amatorskiego Shooto: 1. Czas trwania rundy wynosi 3 minuty. Walka trwa 2 rundy. Przerwa między rundami trwa 1 minutę. Jeżeli rozgrywany jest turniej, walka trwa jedną 4-minutową rundę. 2. Walkę prowadzi sędzia główny i dwóch dodatkowych. 3. Ochraniacz szczęki i suspensor jest zawsze obowiązkowy. Ochraniacze kolan, goleni i kaski z [...]

nara p.s. nie kłam wiecej ze cos wiesz jezli tak nie jest -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak [...]