s

napewno nie powinienm jakiegos cyklu zrobic? wydaje mi sie ze wrecz pownienem zaczc cos brac by pobudzic moj orgaznim do lepszej pracy tylko niech ktos mi powie czy dobrze wybralem z tym cyklem czy cos zmienic albo dodac... Zmieniony przez - _bd_ w dniu 2009-03-29 13:16:29

meta na kicka ,oma 10tyg+wino 1-10oma 1-4meta 5-11wino Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2009-11-11 13:55:59

Nie będziesz musiał czekać. Prop od razu zacznie działać a pozostałe estry będą zaraz po Propie wchodziły. Zresztą jeszcze enan w organizmie będzie siedział. Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-04-21 13:19:44

Moze byc, choc ja dalbym barki do klaty i zamienil dzien plecow z dniem ramion. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-28 22:47:00

faktycznie że trochę poleciałem z tą cena. 35gr za punkt. Własne obserwacje na temat olimpowego konkursu - to to ze za większość nagród się cenią..... I trzeba dobrze przeliczać... Zmieniony przez - piaseczno-suple w dniu 2011-12-09 13:06:03

A jakich ćwiczeń oczekujesz? Same podstawy WL, wyciskanie skos, rozpiętki, wyciskanie wąsko, poręcze, wyciskanie francuskie. Ale typowym treningiem na siłę w tym wieku więcej stracisz niż zyskasz ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-25 18:55:04

Tu zdalny, internetowy lekarz- wróżbita: pewnie coś jest nieteges. k***a, nikt Ci diagnozy (zwłaszcza pewnej) przez internet nie postawi. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2015-03-02 18:26:11

problem pewnie tkwi w twojej złej technice. https://www.youtube.com/watch?v=aJTfW-LQ8gU https://www.youtube.com/watch?v=vMNExAtwbKU pierwsze z brzegu Większość bokserów zwłaszcza tych początkujących robi tez sam błąd. Nie unosi łokcia, a poza tym uderza używając samych mięśni barków. Tu nic się nie zgina i nic nie prostuje jak to koledzy pod [...]

@astro11111 Nie obrażaj się na lekarza - miej jaja jak facet i pójdz do właściwego, który się Toba zajmie, do skutku. Problem może leżeć w wielu miejscach, od zwyrodnień stawu przez zachwianą równowage miesniowa w obrębie stawu barkowego do złej techniki. 1. Zwyrodnienie - trzeba isc do lekarza, w przeciwnym wypadku mozesz dołączyć do dziesiątek [...]

Taka trochę głupia cena. Niby to już więcej niż za hipermarketa, ale za mało na jakiegoś Gary Fishera czy Gianta. Najlepiej byłoby skombinować jeszcze 200zł, a jak nie da rady to za tą cenę znajdziecie coś z oferty Merida, Kross, Unibike lub Leaderfox. Przejrzałem trochę net i znalazłem Meridę Kalahari K-4, model na 2007. Efektownie się [...]

hmmm mam sie do niego zglosic czy mnie znajdzie? btw fajne slipy Zmieniony przez - wtfwtfwtf w dniu 2007-07-26 13:03:09

Staż treningowy-2,5 miesiąca Cel-Siła i Masa Rodzaj treningu-nie wiem,bo się nie znam-chyba split Liczba dni-raczej 3 w tygodniu,4 też może być. Sprzęt-Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka,modlitwenik, drążek, wyciągi,drabinki,do brzuchów) Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-19 21:40:58

cd Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-20 04:32:47

Może i tak być ;)Mam te odżywki,ale rodzice już coś podejrzewają powiedzieć czy nie?Jak uzasadnic... Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-03-08 09:19:05

serwatką - jak to juz kiedys ktos ladnie powiedzial - mozesz nakarmić świnie bron Boze serwatka, jak kolega wyzej napisal - tylko bialko serwatkowe (izolat), koncentrat ; ) dobre bialko? od 40 zeta wzwyz ; ) dobre i tanie - ostrowia wpc80 Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-12 22:51:04

możesz kupić, jak nie masz kasy na lepsze białko ale wszystko zależy od diety, czy potrzebujesz uzupełnić te białko czy nie Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-03-04 15:34:06

diete mam. ale niestety nie potrafie za kazdym razem sie jej trzymac. czasem zjadam duzo wegli a mnij bialka. chyba kupie na poczatek 1,8 kg ostrowii Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-03-04 15:48:30

Bez diety nie masz co cwiczyć. a to niby dlaczego???? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-04 16:26:00

Molder ech...a skąd ty wiesz czego on oczekuje? czyli co jak się nie ma diety to lepiej zostawić siłownię i przed kompem całe dnie siedzieć??? Ćwicząc nawet bez ułożonej diety zrobi postępy... Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-04 16:34:23

sluchajcie. mialem taka hoooyowa diete. teraz mam przerwe od silki 2 tygodnie. i powiem tak po tych 2 tyg zaczynam juz prawdziwe koksowanie : -mam za***isty plan treningowy. -diete bede ukladal w dzienniku posilkow. -dla uzupelnienia bialka bede bral "ostrowie" -szkole pie**ole :D teraz gites chlopaki? Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu [...]