s

@pilek w sierpniu rozerwałem na zapasach powięź mięśnia prostego brzucha, aczkolwiek dopiero w listopadzie dostałem jednoznaczną diagnozę od lekarza sportowego. W związku z czym jedynymi rzeczami, które wykonuję w ramach treningu, są bieganie, jakieś ćwiczenia na obręcz barkową na maszynach i wszelkiego rodzaju ćwiczenia na chwyt. Szału nie ma, [...]

Konferencja się zaczęła zapraszam do tematu https://www.sfd.pl/UFC_231%3A_Holloway_vs_Ortega_%26_Shevchenko_vs_J%C4%99drzejczyk-t1168366-s4.html To byłoby coś, gdyby JJ była pierwszą kobietą, która zdobędzie 2 pasy. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 12/5/2018 11:13:29 PM

@Antos098, miałem ponad miesiąc wolnego od ostrych treningów na macie. Po powrocie zrobiłem stary błąd wynikający ze wcześniejszej rutyny, a mianowicie chodzi mi o wchodzenie na wysokie obroty bez wcześniejszej kilkutreningowej adaptacji ciała. Mieliśmy sparingi i akurat trafiłem na przeciwnika ważącego około 98kg. Co prawda różnica wagowa nie [...]

Sepko, ja korzystam z tych gum https://www.spokey.pl/pl/product/power-ii/ I mam dosłownie wszystkie - od najlżejszej do najcięższej. Nie musi być chyba ta marka (choć ja jestem zadowolony), ale wychodzę z założenia że jak już kompletować te gumy to z tej samej firmy - bo masz lepszą kontrolę nad różnicą obciążeń, a dzięki temu też łatwiej jest [...]

Szacun B-Real! Dla wielu samo przebiegnięcie maratonu to wyczyn nie do osiągnięcia. A co dopiero maraton + jazda na rowerze + pływanie %-) Co prawda uważam, że to strasznie obciążające dla organizmu i pewnie sam nigdy nie wezmę udziału w takim pełnodystansowym triathlonie, aczkolwiek nie przeszkadza mi to byciu pełnym podziwu dla wszystkich [...]

Ja również uważam, że tego typu fuchy to mało przyjemny kawałek chleba. Aczkolwiek trzeba przyznać, że musisz być świadomy tego, co chcesz sprzedać + "gadane" jest również jak najbardziej wskazane. Coraz częściej korzystam ze sklepów internetowych i jak czasem czytam opisy produktów, to ręce opadają. "Produkt X jest najlepszy na rynku, najwyższa [...]

A ja akurat nie miałbym problemu, żeby wcisnąć coś komuś w co nie wierzę. Nieraz tak robiłem jak pracowałem w sklepie z pamiątkami %-). Sporo osób się pytało o materiał i czy coś ręcznie jest robione. Na początku jest ciężko, ale później idzie łatwo. Najlepiej samemu sobie wmówić, że to prawda. W sumie to życie mnie nauczyło bardzo dobrze kłamać i [...]

No... chyba nie %-) Pamiętacie to dziecko? https://www.youtube.com/watch?v=Mgr1e9rwYkY wolne byle jakie cisoy, a jaki efekt... ja pierdykam... https://www.youtube.com/watch?v=PZbVTD63cuc Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-12-06 23:55:37

Bil po glowie. Taka kolezenska dysputa Dwie kosci srodrecza i palec wzkazujacy. Zmieniony przez - grind w dniu 12/7/2018 1:14:56 AM

No to jak zacząłeś to dokończ o co poszło%-) Smaka narobi i zostawi z niczym};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-12-07 09:41:42

Znalazl sie stary znajomy, ktory zgwalcil 7 lat temu moja przyjaciolke. A myslal, ze juz przestalismy szukac Zmieniony przez - grind w dniu 12/7/2018 9:49:35 AM

No to spoko, tak to już jest z tym zdrowiem. To musiał mocno dostać po mordzie skoro na nim ręką się trochę połamała. Do wesela się zagoi. U mnie niestety też niezbyt dobrze, bo sraczkę mam i musiałem wstawać do kibla o 2 w nocy i się średnio wyspałem i mam nadzieję, że nie wpłynie to znacząco na regenerację po silce. Zmieniony przez [...]

powiem Wam treningi takiego sportowego boksu na ulicy są chuya wartee dlaczego tak uważam? brak obycia z kośćmi ciosy wyprowadzane z rotacją itp tyle składowych, że się w pale nie mieści I jeszcze sprawa którymi kostkami uderzać. Dzisiaj się powtarza jak mantrę żeby celować dwoma pierwszymi, a w czasach walki bez rękawic celowano trzema ostatnimi [...]

powiem Wam treningi takiego sportowego boksu na ulicy są chuya wartee dlaczego tak uważam? brak obycia z kośćmi ciosy wyprowadzane z rotacją itp tyle składowych, że się w pale nie mieści I jeszcze sprawa którymi kostkami uderzać. Dzisiaj się powtarza jak mantrę żeby celować dwoma pierwszymi, a w czasach walki bez rękawic celowano trzema ostatnimi [...]

No niestety Wrocław to póki co dla mnie prawie drugi koniec Polski :-{ Co do ułożenia kostek, to zgadzam się z przedmówcami. Aczkolwiek wydaję mi się, że również przy wyprowadzaniu ciosów zapomina się o prawidłowym ułożeniu całego ramienia jak również i stabilnej pozycji nadgarstka. Fajnie to było widać w moim byłym klubie kung-fu + krav magi, gdy [...]

No niestety Wrocław to póki co dla mnie prawie drugi koniec Polski :-{ Co do ułożenia kostek, to zgadzam się z przedmówcami. Aczkolwiek wydaję mi się, że również przy wyprowadzaniu ciosów zapomina się o prawidłowym ułożeniu całego ramienia jak również i stabilnej pozycji nadgarstka. Fajnie to było widać w moim byłym klubie kung-fu + krav magi, gdy [...]

Czy nie trenujesz przypadkiem z ludźmi ze starej sekcji pankrationu z wrocka? Kiedyś tam był trener od kyokushin. bajdełej : zapasy plus + boks to w sumie tracycyjne europejskie mma. Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-12-07 16:42:43

Kurcze, na prawdę ciekawe patenciki! Jak wygląda kwestia ryzyka wybicia kciuka w momencie uderzenia na brzuch? Zdarzały się takie wypadki u Was na sali? Ogólnie miałem kiedyś możliwość wypróbowania ciosów np. na żebra, tyle że w nich kciuk był zgięty i cios zadawało się powierzchnią zgiętego stawu, co dawało efekt bardzo nieprzyjemnego kłucia. [...]

Ktos mu wezwal anonimowo karetke. Chyba byl przekonany ze go zaj**iemy, bo sie zeszczal ze strachu. Bylo duzo j**niec :-D Zglaszanie gwaltu na irlandzka policje, zwlaszcza przez obcokrajowca, to kompletnie inna bajka, w sensie negatywnym. Oczywiscie zglosila, sprawca nie zostal ukarany Zmieniony przez - grind w dniu 12/7/2018 10:31:29 PM

Agares Mikołaj nie istnieje... Ja jadę chłopakowi siostry dać kota na imynyny, bo jemu jest Mikołaj. Tzn chłopakowi nie kotu Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-12-08 12:32:09