s

dzisiaj wypadlo zrobic trening sily nie bylo glowa bolala ale udalo sie cos porobic. ciagi sumo 140 x 4 x 4 wioslowanie sztanga 100 x 8 x 4 serie sciaganie drazka wyciagu z gory 75 x 8 x 4 serie facepull 5 sztabek x 12 x 3 y trap raise 5kg x 12 x 3 uginanie biceps gryf prosty 40 x 12 x 4 uginanie hantle 17.5 x 12 x 4 Sily i energi nie bylo wcale [...]

A jakie badania będziesz robił ? Testo z rozcieńczeniem , każde badanie robie 24H po shocie. Zobaczę jak wypadnie na tle innych labów. Towar legit , czysta ciekawość W sumie post mógł zabrzmieć jakbym do laboratorium wysłał hehe Zmieniony przez - Paweleek1988 w dniu 2020-09-20 20:57:29 Powstawiaj badania co robiłeś juz

8 tydzień masy waga na czczo 113,8kg aeroby 45 minut dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 kluski rolada wołowa kapusta 3 ryż basmatti owoc tosty z kremem nutlove 4 szejk po treningu 5 ryż basmatti jogurt owocowy 6 ryż basmatti wołowina warzywa 7 wpc dzisiaj kończę 8 tydzień masy waga średnia z całego tygodnia na plus 1kg, [...]

Też wolę rower od biegania :-D Ale ostatnio z rowerem wygrywają góry. Heheheee Nene, wszystko jest lepsze od biegania :-P Wczoraj zrobiliśmy 30km i bez kitu ledwo dojechałam do domu... Co kto lubi ;-) ja kocham biegać, obecnie biegania brakuje mi bardziej niż innych treningów. Nene bardzo ładnie, mówiłam że 5km spokojnie do zrobienia w 30 minut [...]

A jakie badania będziesz robił ? Testo z rozcieńczeniem , każde badanie robie 24H po shocie. Zobaczę jak wypadnie na tle innych labów. Towar legit , czysta ciekawość W sumie post mógł zabrzmieć jakbym do laboratorium wysłał hehe Zmieniony przez - Paweleek1988 w dniu 2020-09-20 20:57:29

Justin Rodriguez 4 tygodnie przed /SFD/2020/9/20/73963e8848d6494b96bf77d519b773c7.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-09-20 20:50:35

Anne Mohn (women's physique) 3 tygodnie przed /SFD/2020/9/20/9749c6445abb407ea9b010583015e0de.jpg

Takich tematów kobiet w ciąży i później m jest więcej w dziale. A ja dodam, że my tu piszemy szczerze, nie różowo-tęczowo, tylko faktycznie tak, jak jest :-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 9/20/2020 8:42:59 PM

Mam pytanie czy wada wzroku -0,5 astygmatyzm przejdzie na badania do zawodowej służby?Czy jak mieszkam w mazowieckim a ubiegając się do służby w Łódzkim będę zdawał na komisji w Łodzi czy Warszawie? Zmieniony przez - maricn103 w dniu 2020-09-20 20:27:43

O właśnie. Mam to samo w domu. I weź tu się człowieku połap o co chodzi. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-09-20 20:19:43

Jako, że temat fiwe i kat 90kg się tu przewinął, to pozwolę sobie wrzucić Tel miał lekkie problemy z ostrością, ale coś tam chyba widać Niestety czas naglił i więcej nie miałem możliwosci nagrać Zmieniony przez - infernol w dniu 2020-09-20 20:19:12

Dzisiaj dzień offu. Z rana poszedł raport,waga 86,2kg więc poszło ok.1,5kg. Na kolejny tydzień bez zmian, waga idzie ładnie do góry to nie ma co zmieniać :-) /SFD/2020/9/20/eecc087071cc40f5822ca9667e70c579.jpg /SFD/2020/9/20/386d55c3a8c44b4fb966b542ddfcaff5.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-09-20 20:12:43

Nie znam się dlatego wolę doradzić się was. Czytałem tylko że boldenon jest lżejszym sterydem i wywołuje mniej skutków ubocznych. Mowie cały czas o niskich dawkach a nie jakiś końskich. Wgl go nie polecacie ? Niema sensu dodawać go do teścia? Sądziłem że jak się doda to będą jednak lepsze rezultaty. Bo nandralon narazie bym odpuścił. Zmieniony [...]

Fighter tak w skrócie i bez szczegółów ;-) autor proponuje m.in. treningi LT. Tempo na progu sugeruje wyznaczyć albo poprzez badanie albo wyznaczyć na podstawie biegu na 15km, bo próg wg książki to właśnie tempo które można utrzymać na takim dystansie. U mnie w badaniu wyszło 4:18 i nie ma opcji żeby utrzymać przez 15km bo nawet na 5km nie jestem [...]

Kolejny dzień za. Nami dziś poodbnie jak wczoraj szybko zleciało bo śledzenie zawodów trening i pyklo... Mam. Nadzieję że jednak do wtorku a nie do środy ale tym razem się nie napalam Trenuje ed bo takie treningi raczej cun mi nie nisza a. Czuję się naprawdę super pod kątem fizycznym i nie czuję zmęczenia Cofeina też tylko w postaci kawy to przy [...]

Bold leci u mnie i npp. Jak Przemek pisze dla mnie nr1 I teraz bold będzie 300mg nie 250 wiec wkoncu legit 300Setka a nie pseudo ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-20 19:07:51

Trenuję, jak najbardziej, ale nawał pracy wykańcza, i czasu brak. /SFD/2020/9/20/3c4dd9e5167b41c5be78797338ee7d7a.jpg Zmieniony przez - .Bogusz. w dniu 2020-09-20 19:00:44

Mega to wygląda! Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-09-20 18:32:22

19.09.2020- trening 72 Cardio: 40 min 20.09.2020- trening 73 Poliquin step up: CC/12x3 HB squat: 20kg/8, 40kg/8, 55kg/8, 65kg/8, 52,5kg/13 BP: 20kg/8, 40kg/8, 50kg/3, 60kg/5, 70kg/3x10 Seal Row: 10kg/8, 16kg/8, 20kg/8, 24kg/8, 18kg/14 Ug. z łamanym: 15kg/12, 20kg/10, 25kg/8, 30kg/8 Farmer's walk: 2 x 20kg x 4 rundy Przerzucony: 16 546,5 kg (+ 1 [...]

Dziwny masz ten plan najpierw pompujesz łapy a potem robisz całą resztę i do tego połowa ćwiczeń na maszynach sam układałeś ten plan ? Skoro to twój pierwszy kontakt z siłownią to raczej skupił bym się na wolnych ciężarach zaczął plan dużymi partiami plecy lub nogi potem dopiero klata lub barki łapy na koniec Zmieniony przez - IwanTorpeda w [...]