słodkości

[...] i tricepsy. Po ostatnim tygodniu pełnym "wrażeń" schudłem 2kg {{:-( Mało snu i obcięte posiłki, wysoki kortyzol i zmęczony OUN odbiły się na formie - do tego zjadłem mnóstwo słodkości aby mieć jakąkolwiek energię. Powoli jednak wracam do siebie. Po ostatnich lekkich treningach z dużą chęcią zrobiłem dzisiejszy trening. Siła i pompa na plus. Co do [...]

Dzień 78, Tydzień 11 , 06.03.14 DNT- Dzień nietreningowy mój sezon wiśniowy \-) suple: Magnez + olejek z wiesiolka woda: 3l rozklad : btw 120/80/150 Dziekuje dziewczynki ze 3malyscie kciuki za prace:) Szefowa byla zchwycona jak wyrabiam pizze recznie i bawie sie piecem przyjela mnie i od 1 lipca rozpoczynam nowa prace:) Po 10 godz dziennie a [...]

[...] cos zjeśc chciałam ale to nie był typowy głód,tylko taki głos w głowie;D Powstrzymałam to na szczęście i dobrze się dziś czuję dzięki temu;) Miska byla trzymana więc w okolicach 1800;) Dziś trening A, zobaczymy jak pójdzie;) Ahh i czekam na blender mój wymarzony, dziś ma być w końcu będę mogła zrobić jakieś słodkości w kuchni z daktyli itd.;D

01.10 Dt Dziś 2 dzień ładowania wczoraj między innymi spaghetti, pizza, parę bananów, piwko i trochę słodkości... nie liczone i brak foto cały dzień spędzony ze znajomymi więc nie będę się wygłupiał z aparatem:-) Trening: Wczoraj interwały rano, dziś siłowy plus interwały na rowerze.., do wyczerpania... Plecy: - wiosło podchwytem, - wiosło [...]

[...] z mąką ryżową i gulaszem z szynki, chili con carne z m. wołowym i brązowym ryżem, zapiekanki z oscypkiem i piersią marynowaną w sosie słodko kw., dużo owoców i tylko trochę słodkości:-) Biało w górę znacznie ale musiałem wyjeść mięcho no bo post................ /SFD/Images/2016/3/25/e3ea0ec3218c4a60ad8d1d1f6f1378b5.jpg [...]

[...] ale z tego co zdążyłam zauważyć, to Szefowe nie boją się zawartego w nich cholesterolu. Ja osobiście wcinam dziennie 4 jaja, z czego ostatnio połowę na surowo :) Co do słodkości, to o ile nie masz zaburzeń odżywiania, to raczej dyspensy na zamienniki o słodkim smaku nie dostaniesz. Na moje optymalnym kompromisem będzie ciemne kakao na mleku [...]

Ja czesto robię jakiś słodkości z przepisów z kuchni. Jednak jak jestem na redu i wszystko mam wyliczone to nie dodaje nic. Nie chce spartaczyc redukcji przez zachcianki. Zaciskam zęby i idę dalej. Mam nadzieję że dam rade

Hej, hej wracam :-) Cieszę się że się udało odnaleźć dziennik i się tutaj udzielaliście a nawet widziałem że mój temat z pizzą na ziemniaczanym spodzie odżył %-) Dokładnie, powodzenia ;) Zarzuć tam czasem jakimś plackami twarogowymi %-) Niestety nie mogłem zarzucić plackami twarogowymi bo oni jedyny twaróg jaki tam mają to kozi :( Z drugiej [...]

Z dziś Owsianko-jaglanka /SFD/2019/3/30/21755953a18d4ce794a9d2a959ee1e0b.jpg Kurczak, ryż, sałatka z mozzarellą /SFD/2019/3/30/3a060306ea3440bd814ec9127ca94205.jpg Słodkości do kawki /SFD/2019/3/30/7b837fd2feef4fa0b7eb549653cc390b.jpg Tarta z kurczakiem, sałatka /SFD/2019/3/30/c3390143864b41ee92c9e204786f0a3d.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

Co tak mało tych słodkości? Redukcja? :-)

Placuszki z serka wiejskiego z owocami i polewą z masła ciasteczkowego :-) /SFD/2019/6/4/7945838041014c9d8f8d8b1dc276b0d0.jpg Kawka mrożona z lodami, koktajl truskawkowy i słodkości /SFD/2019/6/4/b90b1091003f40ddbef6f454acfec615.jpg Łopatka wieprzowa, młode ziemniaczki, mizeria /SFD/2019/6/4/fa21c8272900404890910f7f8ff39eb8.jpg Zmieniony przez - [...]

Keto słodkości Ptasie mleczko z chia i mleczka kokosowego myślałem że to najlepsze co do tej pory zrobiłem na Keto, ale jednak... /SFD/2020/11/21/0b5f709d5fa2417b82e3c215e7fdf67d.jpg Keto Michałki jeszcze lepsze :-D (a dziś robię cynamonki więc jeszcze się wstrzymam :-P ) /SFD/2020/11/21/7127a35d5a804172a434149da04b42db.jpg Sernik [...]

[...] z sałatką /SFD/2020/11/28/0058071ad8134b70bea102713d19fe86.jpg Zupa krem z papryki /SFD/2020/11/28/4f988e30ad6f4a539c1238ca240cb05a.jpg Cynamonki - jednak nie warte zachodu i póki co białe Michałki wygrywają w kwestii keto słodkości :-) /SFD/2020/11/28/0937f0271bdc451f9eb816f5372aa7d2.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2020-11-28 22:25:45

W związku z urodą będzie Ci wybaczone :-) Trzymam kciuki! Dobra, koniec tych słodkości, to w końcu dziennik treningowy a nie portal randkowy %-) TRENING klatka, biceps 1. wyciskanie hantli, skos dodatni 12/10/8/6 10kg/12kg/15kg/15kg 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 4 x 8-10 35kg/40kg/42,5kg 3. rozpiętki 4 x 10-12 6kg 4. crossover w bramie 4 x [...]

15.06.27r - CZWARTEK - OFF Był czas na gotowanie i troszkę posmakowanie słodkości "fit" :D Wpadło ciasto fasolowe i lody z kalafiora i truskawek <3 Aktualne jedzenie: 1. 4 całe jajka + 1 białko + warzywa 2-3. 100g ryżu + 200g piersi + warzywa + 5ml oleju lnianego 4. 120g płatków owsianych + 40g białka + jabłko + 15ml oleju lnianego 5. 100g ryżu + [...]

[...] odzew :):* EDIT: Dzisiaj zaczynam pierwszy raz odczuwać widoczną dla mnie reakcję mojego organizmu na zdrowe jedzenie. Po raz pierwszy od bardzo dawna zdażyło mi się odmowić słodkości w pracy, bo nie miałam na nie ochoty. Zwykle odmawiam cukierków ciasteczek chipsów, ale czasami zdażało mi się ulec pokusie. A dzisiaj? na śniadanie jajecznica z 2 [...]

Jak ładowałem się w niedzielę owocami to chyba tylko ta woda z nich mnie zapychała, gdyby nie ona mógłbym je jeść w nieskończoność. Apropo mojego sernikowania i słodkości - dzisiaj rano średni poziom ketonów więc chyba fajnie się przestawiam - dość szybko - dwie doby.

[...] Podstawa to: B = jajka, chude twarogi, białe mięso, ryby, T = oliwa z oliwek, olej lniany, olej MCT, tran, W = warzywa, małe ilości kasz i ryżu. Wykluczasz z diety słodkości i inne wysokoglikemiczne cuda. Aeroby: co najmniej 30 minut 3x/tydzień utrzymując puls powyżej 120 - rowerek, bieganie, skakanka, skiping itp Siłownia: trening [...]

jesli tu jeszcze zajrzysz to looknij na ten link: http://cgi.ebay.com/ECA-STACK-STACKER-Fat-Burner-Diet-Pill-120-Caps_W0QQitemZ5631887413QQcategoryZ40104QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem Czy to o te EAC chodzi ?? bo jesli tak to kupie od razu... no i jak to brac... co do diety tu jest problem bo naprawde moja praca nie pozwala na diete [...]

emm no wiem chodzi mi o to że DO TEGO może jakieśćwiczonka moze nawet z ławeczka przy okazji bicepsik tricepsik itp no i jakies ćwiczenka na klate i brzuch noo moze aeroby jakies ?? PS juz 28 dni trzymam taka niby dietke jem mniej nie nazeram sie i zadnych słodkości juz nawet harbaty nauczyłem sie pic bez cukru :P