rzezba

to nie skora i kosci tylko dobra rzeźba nie znasz sie

[...] jeśli łączy się je razem.Efektywność spalania tłuszczu jest większa co jest pozytywnym elementem.Natomiast samo t3 nie ma sensu stosować.Sam jechałem na eca i t3 i musze powiedzieć że jestem bardzo zadowolony-rzezba jest niezła:).Odpowiednia dieta,aeroby(30min 3 razy w tygodniu) da ci dobre efekty.T3 stosuj po popsiłkach max 4 tabsy dziennie.

1-10 omo 250mg e7d 6-10 stonanbol 30mg 6-10 T3 wejscie tydzien 25mcg dalej 100mcg 1-10 ECA E=50-100mg K=400-600mg A=500mg dieta na rzezbe jest trening tez teraz nie wiem co zastosowac zeby nie zalalalo i jak odblokowac T3? jodem? gugalmi proslibym o rozpiske

Mam takie pytanko.czy jezeli mam 5 treningow w tygodniu koszykowki to jest jakis sens robienia masy???Czy dieta i trening pomogą mi zwiekszyc masę jezeli nie chce rezygnowac z treningow koszykowki??Czy moze lepiej zając sie rzezbą?? Trenuje 5miesiecy,biceps36,klata102,wzrost190,waga85.Nie cwicze nog bo mam juz i tak za nieproporcjonalnie [...]

wiem wlasnie tylko wakacje tuz tuz a nie sadze zebym zdazyl z masa i rzezba

Ollok: no właśnie o tym mówie , nie chudy, nie gruby tylko szczópły. Ale kulturaysta nawet gdy ma duże mięśnie moze być szczupły... No tak konkretnie to mam tu na myśli, że najlpsza jest rzeźba ciałą - same imęśnie , zero tłuszczu. Flea: a ja znam ten ból pompek na kościach:]. Ale powoli się przyzwyczaiłem , dopiero przy większych powtórzeniach [...]

mnie sie podoba fajna sylwetka rzezba ogolnie spoko

Ładna rzeźba.Proporcjonalnie i estetycznie Pozdrawiam

mi na hst jak jakiś czas temu robiłem +ckd, siła poszła i to sporo, na pewno zasługą była długa przerwa w treningach, ale byłem bardzo zadowolony bo tłuszcz leciał, siła szła w góre Ale wielką zasługą była pewnie spora przerwa. Jeśli nie skończyłeś jeszcze całego hst to nie oceniaj go jeszcze, ja bym poleciał dalej na hst na mase a nie dzielonym [...]

[...] nie mozliwe zrobic te 2 rzeczy na raz. ale mam pytanie czy do cp + mono da sie cos dorzucic zeby oprocz masy troszke sie wyrzezbic?? Poprostu po cp i mono skoczy mi masa ale moze jakbym cos do tego dolozyl to by rzezba tez troszke byla? jesli tak to jaki to srodek? z gory dzieki za pomoc, sogow nie dam bo nie mam abonamentu ale bog zaplac!! hehe

Co kroffka nie wierzysz że tyle zrzuciłem? Dla mnie to żaden problem.Równie dobrze moge w ciągu najbliższego miesiąca przytyć te 12 kilo spowrotem lub zrzucić kolejne 5 kilo.Wystarczy chcieć i miec motywacje.A co do aerobów to żadnych nie było bo za zimno na biegi albo rower.Poza tym sądzę że mam do tego chyba talent.Kiedyś jak ćwiczyłem na siłce [...]

mam 180cm waże 85kg (jestem gruby, a więc mam dużo zapasowego materiału energetycznego) ćwicze regularnie 4 miesiące do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu dzień I - klatka, triceps dzień II - plecy, biceps dzień III - nogi, barki na klatke przyrosło mi z 60 na 80 kg bez jakiegoś specjalnego nacisku na trening klatki suplementacji nie stosuje bo [...]

czy np.12 seri na klatke,musze wykonac robiac 1 cwiczenie,czy liczyc o golnie trening na lawce(rozpietki ,wyciskanie itd.) I jakie powinny byc przerwy pomiedzy 1 seria,a 2 w treningu na mase z lekka rzezba.dalo by rade podac jakis plan na poczatek,bo niewiem jak go ulozyc,z gory dzieki!

[...] jakiegos mdoa - a na pewno ci zmieni ja na twim miejscu byl jechal masowke (mimo naddatku tluszczu) jak przybierzesz pare kilo masy miesniowej, to bedziesz mogl sie zajac rzezba, bo w tym momencie jak sie zaczniesz orzadnie rzezbic, to sie okaze ze ... (przyre ale prawdziwe) nie masz co rzezbic a tak poza tematem - zaj... avatar - diablo [...]

ale czy ty nie wiesz tego, ze jak bede robil cwiczenia na rzezbe to mi sila spadnie? pozatym nie chce rzezby tylko chce zrzute. rzezba a wycinka to co innego, chociaz jak robisz rzezbe to i tak spada.

jaki cel? rzezba,masa?

[...] trening dla najbardziej solidnych, a nie dla op*****lających się" - jak tak pojmuje trening kulturystyczny to niech lepiej jedzie na obóz szkoleniowy Legii Cudzoziemskiej - będzie w swoim żywiole nawiasem mowiąc jak on wygląda po tych 2 latach?, łatwo wywnioskować ze nozki słabe, a reszta? pewnie rzezba, no chyba ze na koksie dobrze jechał!

Ok. A wiec - popracuj nad dołem klatki, by stworzyl sie ładny 'cycek', odpusc troche kaptury bo są juz duze, nie wiem jak z plecami? gdzies chyba mówiłes ze plecy to nic specjalnego - wiec popracuj nad najszerszymi. Reszta ok. Aha no i pracuj nad brzuszkiem. No i rzeźba. Pozdrawiam.

Zalezy co masz na mysli mowiac "sens". Chociaz jesli masz wieksze doswiadczenie z saa to obierajac sobie cel (masa/rzezba) i ustalajac odpowiednia diete/trening... to ~2g soku/week IMO ma sens nawet bez insy/hgh.. Pomysl jeszcze nad ta insa.. mozna sobie nia zrobic kuku.

Ehh, gratuluję Draxon podjęcia próby, interesujące. Mam nadzieję, że dopiszę się ktoś jeszcze z biegłych w dziale. A my jeszcze pogadamy%). I pytanko ode mnie: czy ze względów ergonomicznych (praca, obowiązki, czas) nie dało by się tego rozplanować na 3 dni? Wiem, że to minimalnie mija się z celem ;) bo to rzeźba no ale...???