rzabba

rzabba pupcia rewelacja , Gratuluje};-)

Rzabba jestem pod ogromnym wrażeniem, bardzo duża zmiana. Pośladki pięknie podniosłaś. Wyglądają bardzo dobrze z każdej strony:- ) Jak dla mnie Twoja zmiana jest najlepsza i największa - zwisały a teraz sterczą:-D:-)) p.s. bardzo dobrze wykonane podsumowanie - te same pozy, zdjęcia, tło, bielizna, wszystko widać jak na dłoni;-) gratuluję!!! [...]

Gocha jesli z tym samym ciężarem jedziesz juz dłużej niż 2 tygodnie to dołóż choć pół kg przynajmniej w pierwszej serii, najwyżej zrobisz mniej powt. No to dołożę po 1 kg/łapę bo inaczej się nie uda (ograniczenia treningu w domu). Za wszelkie cenne rady dziękuję, jak macie coś jeszcze do dodania to będę później czytać };-) a teraz spadam filmy [...]

trzymać prosto :-D uda równolegle, kolano wyprostowane Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-07-10 11:17:26

Ciekawe uwagi, bardzo przydatne do ukladania treningu myślę, ze teraz pozwoli to spojrzeć lekko inaczej na moje decyzje dot. zmian w dziale musi być progres :) Ja bym bardzo chciała, żeby ktoś tak ocenił moją zawodniczę

Rzabba bez przesady, nikt nikomu nie insynuuje złośliwości. Moja uwaga była pisana w formie żartu :-)) Fajnie, że czujesz progres w porównaniu do wcześniejszych treningów:-)) jest progres jest zabawa. O tak! Zgadzam się w 100%. Rożnicę ot ja czuje ogromna, przyznam się szczerze ze po tygodniu treningu Wojtka czułam się tak jakbym nigdy w życiu nie [...]

tak teraz patrze na ten trening i co te ciezary takie male? wioslo jednoracz 9-10kg to moja 10-latka robi jest jakis cel tego? Zatem nie pozostaje mi nic innego jak pogratulowac formy Twojej 10 latki :-} Rozumiem, ze od najwczesniejszych lat szykujesz mala zawodniczke, jak w tym wieku lapie sie za trening silowy ;-D W takim razie mocno trzymam [...]

preria - czytałam te czary o tej maści.... ale jakoś mnie nie przekonuje %-) dzięki rzabba - muszę się zaczytać o wujka gooogle, o czym do mnie piszesz, bo na razie rozumiem tylko vit B 8-)

a wiecie co.. tak mysl;e ciagle o tym co ostatnio Rzabba pisala, o tym kortyzolu z biegania.. moj facet jest szczuply i wysoki, ale na brzuchu tez ma falde.. i biega wlasnie.. nie zre swinstw, nie pali, alkohol naprawde okazjonalnie...

hello z pracy ;-) Ruda chyba bede musiala sie do ciebie usmiechnac bo mi cos szef przebakuje, zebym jakies zajecia fitness dla kobiet prowadzila a ja nie mam o tym zielonego pojecia, ostatni aerobik to chyba w 93 roku prowadzilam a od tego czasu to sie chyba duzo zmienilo %-) Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-08-26 16:08:36

rzabba a Ty właśnie ten paraprotex czy coś innego może używasz? chcę coś kupić po wypłacie, ale lepiej sprawdzone.

Rzabba - te domowe bardziej mi się podobają:-)

Rzabba, za Huckenbusza stawiam Ci browara normalnie %-) Refren "Yebał Cię pies" śpiewam często, jak mnie kto wqrvi (czyli często %-)) ;-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-03 18:59:30

Bywaj wodny koniku, pewnie w nim się zabujałaś ;p i jeszcze jaja gotuje %-) / rzabba a oprócz? %-)

bez sensu, przekombinowujesz, popracuj nad techniką, nad progresem w ciężarach to przestaniesz czuć niedosyt FBW też mozna ułozyc z priorytrtem na jakas partię Dasz jakis pomysl jak dolozyc cwiczen na dolne partie?Nogi, posladki?

Gdzie miszkasz w UK? Jade w czerwcu z moja zawodniczka na finaly brytyjskie do Birmingham moglabym Cie obejrzec na zywo. Co do nog to im trzeba ksztaltu i miesni, nie masz powodu miec kompleksu jesli chodzi o rozmiar Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-20 11:10:41

3 lata jak juz No dobra, uzbrajam sie w cierpliwosc i bede systematycznie cwiczyc a wy oceniac ;)

Rzabba, z takim ciałem to się nie dziw, że dają Ci mniej :-)

rzabba: parówa to typ charakteru \-)

Rzabba, ona byla zupelnie bez polotu... Czasem zdarzaja sie tu lepsze ;-) Shrimp tez polecam klocki :-)