ryba

seewy nowy nie jestem ale soga dam a ryba powiedz mi gdzie mam ci dac soga bo tu juz nie nabije aha sewwy ale oddaj Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem sog to fajna rzecz

jescze jedno ryba dolacz do klubu tralala....la Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem sog to fajna rzecz

[...] ok.6:grejfrut czy jablko Sniadanie 2 ok. 7:omlet z 2 jaj (ubic mocno bialko dodac żółtko i troche fruktozy) i pomidr z salata do tego. Obiad miedzy 13-15: warzywa na parze, ryba oraz pomidor i salata Kolacja ok.18: najczesciej jogurt z otrEbami (polecam lider price'a-niedrgi bez tłuszczu i cukru) P.S.Jest poczatkujaca wiec nie mam doświadczenia [...]

[...] i dżemem bez cukru, odtłuszczone mleko -chudy twaróg z jogurtem bez cukru, suszone owoce, warzywa -chudy twaróg z musli -płatki owsiane na mleku -dozwolony chleb ;), ryba np. tuńczyk, warzywa Obiad węglowodanowy: -spaghetti aldente, jogurt o%,suszone owoce -spaghetti aldente z sosem,warzywa Kolacja węglowodanowa – podobnie, jak [...]

[...] kakao lub kanapki z chuda wedlina i zotlym serem szklanka soku, herbaty 2) duzy jogurt 300g i 2 banany 3) Obiad pozadny: 2 woreczki ryzu(2x po 100g), jakies miesko lub ryba i surowka 4) owsianka 125g i 30g rodzynek lyzeczka kakao 0,7-1L mleka TRENING 5) od razu po 3 banany 6) twarozek z 250g sera i smietany + pieczywo razowe, herbatka 7) [...]

[...] małe dawki sa nawet dobre dla zdrowia czego nie mozna powiedziec o nawet 1 papierosie. Czyli wszystko zalezy od ilosci jesli idzie o piwo wódke wino.....w papierosach wsio ryba ile nawet 1 szkodzi (mało ale zawsze) "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki [...]

"Hiperwentylacja powietrzem przed nurkowaniem na zatrzymanym oddechu jest prawie standardową procedurą i jest względnie bezpieczna pod warunkiem że nie jest prowadzona zbyt energicznie i przez zbyt długi okres czasu. Nie powinna przekraczać trzech do czterech głębokich oddechów, a nurek powinien rozpocząć wynurzanie jak tylko pojawią się [...]

RYBA NAPISZ MI DOKŁADNIE JAK WSTAWIĆ TO ZDJĘCIE KROK PO KROKU BO NIE JESTEM ZBYT DOBRYM INFORMATYKIEM. MAM ZDJĘCIE ALE POWINNO MIEĆ 80/80 PIXELI A JEGO WYMIARY SĄ INNE Z GÓRY DZIĘKUJĘ POZDRAWIAM

Wszystkiego masz za malo w tej diecie, zaczynajac od ilosci posilkow, a na podazy B konczac. Daj 6-7 posilkow co 2-2.5h, ostatni czysto bialkowy 1h przed snem. 1. Sniadanie 8-9 rano: Platki owsiane badz kukurydziane//OWSIANE LEPSZE, DAJ 100g, 0,5 litra mleka//STARCZY 250g, MLEKO 0.5%, badzi chleb razowy i twraog chudy (tutaj na zmiane) //TWAROG [...]

ryba dobrze Ci mówi...zastosuj trening ACT lub plan Weider'a ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

[...] pudełku twaróg chudy z pomidorem, ogórkiem, papryką, co się nawinie 17.00 obiad - najpierw sórówka np. por z jabłkiem + cytryna z odrobiną oliwy z oliwek, potem najczęściej ryba smażona lub pieczona albo pierś z kurczaka (wszystko bez żadnych panierek)+ brokuły lub kalafior lub fasolka gotowane na parze i do tego np. sałata ze szczypiorem 20 - [...]

[...] pierwsze PROFIL po drugie jakie stężenie ma ta deca (wiesz chociaż jaki jest składnik aktywny) po trzecie masz pojęcie o czym ty piszesz po czwarte mój pies jest zdrowy jak ryba a co do tych kulturystów ich "branie" jest przynajmniej uzasadnione - tak zarabiają na życie - a ty, fakt, to zupełnie inna beczka (śmiechu) ciekawi mnie [...]

ryba, poruszyles dobre tematy, przydalo mi sie bardzo. Gratuluje "Sog" dla Ciebie Elzbieta

ryba mądrze mówi... ja pomogam wszystkim nawet jak wiem że ta osoba już mi nie może dać SOGa --==Pozdrawiam==--

Ryba zaczolem cwiczyc rozpietki nie tylko na siedzaco na maszynie ale tak jak mi radziles na prostej skosnej glowa do gory i w dol!!Thx u lekarza tez bylem i dostalem skierowanie do rechabiulitanta zeby mi powiedzial jakie cwiczenia na silowni pomnoga mi w "naprawieniu" mojej klaty!!Lekarz powiedzial tez ze przynajmniej w moim wypadku bo [...]

[...] krytukujesz..nie myślisz pozytywnie:((((((((( wiesz jakie mogą być tego konsekwencje...gdy dostaniesz wiadomość w postaci martwej ryby, będą kłopoty. Na razie ryba ma się dobrze...pytanie tylko jak długo? buahahaha!:)))))))))) P.S. Rodzina dyskutuje we własnym gronie...na zewnątrz mówi jednym głosem Pozdrawiam Wasz don Zwierz [...]

RYBA MAM PYTANIE. MAM DOSTĘP DO PROFESJONALNEJ SIŁOWNOI DWA RAZY W TYGODNIU WTOREK CZWARTEK MÓGŁBYŚ MI DAĆ JAKĄŚ RADĘ JAK ROZPLANOWAĆ ĆWICZENIA. POZDRAWIAM

[...] to nie wszystkie na raz oczywiście) II - owoce - 2 jabłka, kiwi III - serek wiejski + chleb chrupki x 2 IV - pierś z kurczaka + warzywa gotowane lub surowe (sporo), czasem ryba lub spaghetti z sosem pomidorowym, i na tym chcialam skończyć, ewentualnie wieczorem jakiś jogurt (jem bez cukru) czy owoc (kiwi zazwyczaj), ale wiem, ze tu powinnam [...]

[...] o jednym...GORĄCA KĄPIEL....przychodzicie puszczacie wode do wanny rozbieracie się kładziecie do milusiej wody....a tu cyk pyk wyłączaja prąd i leżymy w wodzie jak śnieta ryba Ale sie zdenerwowałem heheheheh musiałem sie myć po ciemku Jeszcze raz powiem że milutko że Veronka wróciła bo troche smutno było w dziale ...Thermogenics [...]

heh mi wsio ryba - mow jak uwazasz pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg?? czlonek-mafia.suple.hardcor.pl