ryba

To mass racje ze ryby byly tanie, nikt tego nie chcial nawet zrec a dzis zeby kupic prawdziwa rybe, dzika zlowiona u mnie to trzeba miec naprawde dobre dochody bo jest ryba i ryba. Pamiętam za gnoja jak żule jakąś wóde czy bimber zagryzali wedzonym halibutem bo nic tańszego nie było

no u mnie tez bardzo nie musiałbym sie starac o wymioty, poszloby napewno gdybym sie tylko nad kiblem schylił. Mdłości były znaczne, ale nie tak, ze musiałem miske przy łużku trzymac. Dzisiaj wstałem o 14:30, na sniadanie poszły 2 kanapeczki, potem po paru godzinach zjadlem zurek i ziemniaki z surówką i rybą i nie posrałem sie, takze jest super - [...]

od jakiegoś czasu jestem na LC. nie jest źle z utrzymaniem diety (jedynie lenistwo lub przyzwyczajenia czasem lekko przeszkodzą. po tym czasie zrodziły mi się pewne pytania, aby urozmaicić trochę dietę, by nie popaść w monotonię jak również móc przygotować wcześniej 'coś na jutro' lub na brak czasu... a więc: 1. na LC dopuszczalne są jakieś owoce? [...]

Ma być mięso ze 2x, ryba, jajka ze dwa resztę białek, warzyw dużo do większości posiłków, kiszonki, troche orzechów i jakiś owoc tez może być na deser. Jakiś baton białkowy low carb tez ma miejsce. Nabiał dla Ciebie może być ale nie codziennie głównie ze wzgl na zawartość cukru w każdym produkcie. k***a, Natan nawet nie wyobrażasz sobie jak mi [...]

Ma być mięso ze 2x, ryba, jajka ze dwa resztę białek, warzyw dużo do większości posiłków, kiszonki, troche orzechów i jakiś owoc tez może być na deser. Jakiś baton białkowy low carb tez ma miejsce. Nabiał dla Ciebie może być ale nie codziennie głównie ze wzgl na zawartość cukru w każdym produkcie. k***a, Natan nawet nie wyobrażasz sobie jak mi [...]

Ma być mięso ze 2x, ryba, jajka ze dwa resztę białek, warzyw dużo do większości posiłków, kiszonki, troche orzechów i jakiś owoc tez może być na deser. Jakiś baton białkowy low carb tez ma miejsce. Nabiał dla Ciebie może być ale nie codziennie głównie ze wzgl na zawartość cukru w każdym produkcie. k***a, Natan nawet nie wyobrażasz sobie jak mi [...]

[...] potrafię podpowiedzieć, która opcja będzie lepsza. Po prostu ja preferuję WW przed treningiem, ale pewnie inni wolą ich wtedy nie spożywać ;) I ok, wprowadź tabatę, a aeroby w dni bez siłowi wydłuż do 60min ;) Tabaluga19 - dla mnie ok :) Czasami tylko w ramach możliwości finansowych urozmaić dietę. Typu raz na jakiś czas ryba itd. A tak to git.

[...] na długotrwały niedobór energii. Poza tym złapałeś pewnie trochę wody, ale SAW tutaj za to nie był odpowiedzialny. Skoro masz apetyt to dobrze, zdrowy objaw ;) Na razie nic nie zmieniaj, ew. możesz czymś innym zastąpić twaróg (jajka/ryba) i zrezygnować z ryżu. Aczkolwiek nie martw się tym, że sylwetka będzie mniej wyrazista, bo to normalne.

Ma być mięso ze 2x, ryba, jajka ze dwa resztę białek, warzyw dużo do większości posiłków, kiszonki, troche orzechów i jakiś owoc tez może być na deser. Jakiś baton białkowy low carb tez ma miejsce. Nabiał dla Ciebie może być ale nie codziennie głównie ze wzgl na zawartość cukru w każdym produkcie.

Ma być mięso ze 2x, ryba, jajka ze dwa resztę białek, warzyw dużo do większości posiłków, kiszonki, troche orzechów i jakiś owoc tez może być na deser. Jakiś baton białkowy low carb tez ma miejsce. Nabiał dla Ciebie może być ale nie codziennie głównie ze wzgl na zawartość cukru w każdym produkcie. k***a, Natan nawet nie wyobrażasz sobie jak mi [...]

[...] nie ekspert. Zdjęć Ci nie wrzucę, wybacz, jeszcze nie ;) wrzucam obecną dietę. Orzechy ziemne są do wymiany ale kupiłem większą ilość...bo tanio i najpierw je dojem. Mięsa wymieniam na serca, wątróbka akurat dzisiaj, żołądki, ryba. Tak samo za margarynę wejdzie klarowane jak.. się skończy :) /SFD/2017/1/23/b6f16d302d1f46faa16c3ece0e6a3d9f.jpg

[...] tygodni, czyli deficyt 300 kcal. Wcześniej czyli przez 4 tygodnie byłem na minus 200 kcal. Codziennie jem te same posiłki ale wymieniam mięsa raz tłuste raz kurczak czasami ryba, żołądki, wątróbka, karkówka. Efekty redukcji: Brak, waga od 6 tygodni na 103 kg, obwody takie same. Badania: Wszystkie badania które robiłem wklejałem we wcześniejszych [...]

Układasz dietę i nie wiesz z czego możesz korzystać? Nie masz pojęcia czym zastąpić płatki owsiane, albo oliwę z oliwek? Jak urozmaicić dietę? Masz problem z doborem produktów ? Zerknij, może pomogę... WĘGLOWODANY Z jakich produktów warto korzystać, by zapełnić naszą pulę kalorii na wartościowe węglowodany? Oto kilka przykładów KASZE i PSEUDO [...]

Gdyby upchali fosforany to właśnie pod wpływem temperatury wyleciałoby pełno wody a ryba by się mocno skurczyła i miała gąbczastą strukturę.

Gdyby upchali fosforany to właśnie pod wpływem temperatury wyleciałoby pełno wody a ryba by się mocno skurczyła i miała gąbczastą strukturę. A to sorry, nie wiem czemu ale zakotwiczylo mi sie we lbie ze to wlasnie fosforany trzymaja wode

Mega ryba! Moja ulubiona, w sumie tylko jem łososia i pstrąga łososiowego

[...] II snaidanie godz. 11 owsianka / platki blyskawiczne z bananem i jogurtem obiad 14 . ryz warzywa kurczak / nalesniki ze szpinakiem i twarogiem / ryz ryba salatka / obiad II godz 16/17 to samo co wyzej bo robie dwie porcje i dziele na dwie czesc ( torebka ryzu , jedna piers z kurczaka , saltka mix salat biedra z [...]

[...] miske, potrzymac ja kilka tygodni bez odstepstw, na stalym rozkladzie. A do tego solidne treningi z progresja i zobaczyc jakie beda efekty. Bo na razie to sie miotasz jak ryba w sieci, wynajdujesz sobie coraz to nowe problemy, choroby, nietolerancje pokarmowe i wszystkie plagi swiata, a nie umiesz nawet diety ogarnac. No i sorry ale jak sie [...]

[...] , wedliny i sera tez sie staram nie jesc , wydaje mi sie ze robienie kanapek z kielacha i serem to nie jest dobre drugie snaidanie , OBIAD ryz , warzywa na patelnie ryba / kasza gryczana salatka kurcza/ makaron pelnoziarnisty szpinak wedzony tunczyk / lozos z wody / nalesniki ze szpinakiem i serem / spagetti light : makaron [...]

[...] dobrze masz wiecej zwierzecego tu tez nie chodzi o stalosc posilkow zrob sobie tak ze miesa mozesz dac porcje 200g nie wazne jakie mieso 200g tam gdzie pierss to chude mieso/ryba tam gdzie noga z kuraka - tluste mieso/tlusta ruba nie licz! dajesz taka porcje jaka masz malo tego aby jeszcze bardziej uproscic porcje dalbym 200g nie 210,nie 165 czy [...]