rutinoscorbin

[...] - czyli co jeden cykl sobie zrobić bez, a później już włączyć kretę, czy od razu? na pierwszy cykl pójdzie pewnie 5x5, a na kolejny ALRI bym spróbował ok będę dawał jakiś rutinoscorbin czy cos, tak czy siak tzreba łykać w jesieni profilaktycznie a magnez ciągle biorę i z tym nie ma problemu bo mam spore zapasy w sprawie pytań to się pewnie [...]

[...] będę pitolić. I swear. Bo aż mi się głupio zrobiło i wstyd za siebie, że takie pierdoły rano napisałam. Shrimp - dzięki, naprawdę :-) Wrzucam dzisiejszą miskę Zaczęłam brać rutinoscorbin - dużo siniaków mam, na ogół mam dużo, ale teraz wyglądam jak ofiara przemocy domowej, nawet na pośladku nie wiadomo skąd taki wielki jest. Kupiłam spirulinę - [...]

Spoko rutinoscorbin i witaminy w czasie karmienia piersia mozna zazywac, choc rutinoscorbinu moze nie byc w Angli, ani nic podobnego. Jezli masz sklonnosci to nic nie pomoze, a rutinoscorbin mozna brac, ale koszty duze w porownaniu z mozliwymi efektami, ktore beda praktycznie zerowe. Mam w rodzinie dwie lekarki z zylakami gigantami, nie ma srodka [...]

Ja miałem poważne problemy z krwią z nosa i pomógł mi rutinoscorbin. Mówię poważnie! "Uszczelnia" naczynia krwionośne i już po około 10 dniach przeszło, a lało się nieraz kilka razy dziennie. Dużo odpoczynku i rutinoscorbin (lub zamiennik) 3xdziennie po 6-8 tabletek. powaga-poszukaj w necie kiedyś jeden medyk tak doradzał.

Wszystko poszło zgodnie z planem i właśnie wybieram się do spania. Zaraz łyknę następujący zestaw: 4x200mg witaminy C, 2x Rutinoscorbin, 3x Filomag B6, 1x Zincas Forte + oczywiście porcja Whey Shake'a, do której dziś dodałem łyżkę stołową oliwy z oliwek. Postanowiłem wzbogacić posiłek przed snem o tłuszcz, aby opóźnić czas wchłaniania białka i [...]

rutinoscorbin w hurtowych ilościach:D jak masz strupki w nosie, to znaczy, że masz za słabe naczynka. Mi jak nos przeciekał, to lekarz polecił właśnie rutinoscorbin -> pomogło

[...] na swoją strukturę atomów węgla. Witamina c "prawoskrętna" nie ma żadnego działania biologicznego, czy to jest kilogramowe opakowanie proszku ze sklepu bio czy zwykły rutinoscorbin. To jeżeli chodzi o fakty. Natomiast cała obecnie stworzona teoria o witaminie C lewoskrętnej, jako jedynie skutecznej, mocniejszej, lepiej przyswajalnej itp to [...]

[...] poniedziałek 28.01.2013 SIŁOWNIA miska: czysta warzywa: kapusta pekińska, kiełki, ogórek zielony,rzodkiewki, pomidor, kawałek papryki suple: tran, vigor w tabletkach, rutinoscorbin, pokrzywa trening: siłownia 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afb0c3a4610e41059eaa1f0c4bf8c580.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/792930a0f0bc40b888765dc4dec682df.png [...]

02.04.2013 wtorek TRENING 1 miska: czysta, pierwszy dzień nowego rozkładu suple: vigor, tran, rutinoscorbin warzywa: mix sałaty, ogórek, papryka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/116e537f32ca481eb416b819932a4fed.png Samopoczucie - nad wyraz dobre, mózg chyba jeszcze nie zaskoczył, że obcięto kalorie. Trening - treściwie i jak technika przestanie kuleć, to [...]

[...] MISKA Trochę mi apetyt niezbyt dopisuje (przeziębienie i dziki zapieprz w pracy chyba są równie winne), stąd dobijanie białka prochem na wieczór. Suple: Artrhoblock, MZB, rutinoscorbin, czosnek Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: brukselka, surowa marchew, pomidory, rukola [...]

Cokta - na pewno inne te kontuzje mieliśmy bo mnie nawet to nie bolało tak bardzo, głównie jak dotykałem. A na schodach to bolało jak na uczelni wszedłem na 4 piętro;) tak po domu chodziłem w miarę normalnie (chociaż się oszczędzałem i kuli nawet używałem żeby nie przeciążyć). Jak się uda to już dziś będą sprawdzone przysiady i dla pewności [...]

[...] przy -30 :D Póki co jednak dawałam czadu z kijami po górkach robiąc w jednej sesji nawet ok 18-19 km :) Miska za 12.12.12 środa suple:tran i vigor rano, omegi koło obiadu, rutinoscorbin wieczorem, pokrzywa i herbata czerwona w ciągu dnia warzywa: kapusta, pomidory, ogórek, kiełki, papryki kawałek, do obiadu brokuł, potem jeszcze kalafior się [...]

29.01.2013 wtorek AEROBY miska:czysto, ale baaardzo głodno suple:tran, vigor, rutinoscorbin, (doszedł też modafen wieczorem) warzywa: standard: kapusta, papryka, pomidory, ogórek, kiełki trening: siłownia/bieżnia, max nachylenie, prędkość ok 5,1-5,4 czas 45 minut tętno średnie ( mój pulsometr):168 / kcal: 471 potem ok 10 minut rozciągania Dobry [...]

21.03.2013 czwartek AEROBY miska: czysta i głodna suple: vigor, tran i litry pokrzywy, plus rutinoscorbin warzywa: fura sałaty, pomidor, ogórek, papryka jak pisałam wczoraj - wstałam o 4 rano bo obudziło mnie burczenie w brzuchu :-D Stan nie poprawiał się w ciągu dnia. Ale opanuję to - myślę że to może być efekt zmiany w misce - z 4 posiłków [...]

TRWA EDYCJA 22.03.2013 piątek SIŁOWNIA miska: czysta i głodna suple: vigor, tran i litr pokrzywy, plus rutinoscorbin warzywa: dwie fury sałaty, pomidor, ogórek, papryka Idealne zakończenie idealnego tygodnia :) Bez przerw, bez wpadek, bez wybicia z rytmu. Aż postanowiłam uczcić to dziś feerią smaków - i mój potreningowy to było po prostu [...]

[...] miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Rzodkiew, rzodkiewka, marchewka, buraki, sałata, papryka, szczypior, por. Napoje 2x skrzyp, 2x pokrzywa, 1x melisa, 3x zielona herbata, 1x kawa, Suplementy 2x rutinoscorbin, 2x multi flora (probiotyk) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-20 18:18:02 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-21 07:58:06

13.01.2012 NIEDZIELA i AEROBY miska: czysta acz niepełna. warzywa: pomidor,papryka, sałata, suple: tran + vigor do śniadania, pokrzywa do picia, rutinoscorbin, syrop na kaszel, modafen trening: basen 100 długości w lekko ponad godzinę (1ha9min): cykl 25 razy. W tym jakieś 5 minut rozciągania było Nie wiem czy basen w ogóle traktować jako [...]

[...] kapustę między obiadem a kolacją. Od września pierwszy raz mnie aż tak nerwowo ssało. warzywa: kapusta pekińska, rzeżucha, papryka, pomidory, ogórek. suple: vigor, tran, rutinoscorbin, pokrzywa, od treningu wolne. Trzymam się tych dwóch dni wolnego w tygodniu - środy i niedziele. Czyli 3 treningi siłowe, 2 dni z aerobami, 2 wolne. Jeśli na [...]

01.02.2013 piątek AEROBY miska: czysta suple: vigor, tran, cynamon do śniadania, pokrzywa pita w ciągu dnia, rutinoscorbin wieczorem na wszelki wu warzywa - kapusta pekińska, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, cebulka. Do kolacji cykoria, miks sałat trening: bieżnia, max nachylenie czas: 50 minut, średnie tętno 159, kcal: 480 korzystam z sigmy [...]

01.03.2013 piątek AEROBY miska: czysta suple: vigor x2, tran, pokrzywa, rutinoscorbin profilaktycznie warzywa -mix sałat, kiełki brokuła, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. Trenio 20 minut wioślarz:3573m, śr tętno 158 przerwa 5 minut 20 minut wioślarz:3495m, śr tętno 162 Nie dałam rady godzinę :-) Wioślarz masakruje Ledwie doszłam do domu. [...]