rusek

[...] czy 2.... czytanie ze zrozumieniem sie klania.. Wlasnie o to chodzi ze wchodzilem na ta strone rekrutacja i tam jest napisane jezyk do wyboru ang/rus/fran/niem... i wlansie nie wiem jak to jest bo 1 mowia ze angol KONIECZNY a tu jest napisane ze rusek moze byc! jakby ktos wiedzial to prosze odpisac a nie podawac strone na ktorej sam nie byl....

zalezy jak to liczysz, czy rozgrzewki tez liczysz, ja mysle serie rozgrzewkowe ile potrzebujesz, zeby dojsc do danego ciezaru, a potem wez sobie tabele prilepina (taki rusek) i obczaj ile serii i ile powtorzen dla danej intensywnosci jest zalecane. trzymaj sie powyzej 80% ciezaru maksymalnego. ew. mozesz probowac robic tak, ze w jednym tygodniu [...]

Daruj sobie ruska szczerze Ci radze kumpel miał juz 3 cykle na mecie i tylko raz go rusek klepał a miał go 3 razy nie wiem czy jest sens mieszania mety z kreatyna bedziesz miał efekty ale po czym po mecie czy po krecie ? lepiej juz białka dowal więcej i kalori do tej mety a kretke po cyklu z mety zapodaj

No o gwiazdy porno pytałeś %-) Nazwiska!! %-) Leca samolotem rusek, amerykanin, polak, niemiec i murzyn. Samolot szwankuje, trzeba zrzucic balast. Wyj**ali wszystko co mogli lacznie z fotelami pilota. Dalej ciezko. Co tu robic. Amerykanin stwierdza: -Nie bedziemy sie panowie p******ic, otwierajcie drzwi, wyp******e murzyna! Rusek wstaje: -O nie! [...]

Na dobry początek dnia: Wchodzi Murzyn w Moskwie do baru i nie wie co zamowic. Wpada rasowy Rusek z budowy i zamawia szklanke spirytusu. Barman otwiera lodowke, wyjmuje zamrozona butelke i nalewa do szklanki. Rusek wypija robi "huuu" i nic. Murzyn krzyczy "dla mnie to samo". Barman nalewa, Murzyn wypija, zaczyna sie skrecac, [...]

Też sprawdzę, ale już nie ma tego szału już kiedyś. Zebrał Conor oklep od Khabiba, teraz od Poirera i hype jest mniejsze. W dodatku w mniejszych wagach, szybkość, refleks ma większe znaczenie, a Conor coraz starszy. Nawet jego trener raz powiedział, że kilka lat wcześniej by nie wyłapał wtedy tego ciosu od KHabiba, po którym zaliczył taki [...]

mam bardzo podobne przemyślenia jak pan panie bane odnoszę wrażenie że w mediach jeszcze bardziej nasilił się "bałagan informacyjny" taka tania gra na emocjach pomyślana na antagonizację społeczeństwa bo liczę się słupki wyborcze bo liczy się oglądalność różnego rodzaju "autorytety" potrafią sami sobie zaprzeczać co kwartał ... wtedy było tak [...]

zgadnijcie narodowość dziecka ... dla ułatwienia dodam że nie Rusek /SFD/2023/11/11/6d2adc407719488b9b2ca35ac295aece.jpg

Swoją drogą sambo, Polska ma tak bardzo do źródła tego sportu a w Polsce on nie istnieje, a szkoda. Niby w Lublinie jakiś rusek prowadzi sambo,ale ludzie od niego to ogóry w choy

[...] Overeem Przegrał z doświadczeniem, w stójce oczywiście wygrywał, chwila nieuwagi ajjjjj, szykował sie na kogoś innego, dał "dobrą walke" (2 i pół minuty) 4 walka jakiś rusek Wdupił, obalany jak dziecko, jako, że walka nie w Polsce przeszło wszystko po cichu 5 walka Rodney Glunder Wygrana przez decyzje, bardzo żałosna walka, 3/4 czasu klincz [...]

no i prosze Francja mistrzem olimpijskim w siatce i co Spiridonov teraz ciebie możemy pocisnąć Rusek :d

[...] ale to potrwa jak naukowcy i inżynierowie mówili że na to jeszcze co najmniej całego pokolenia potrzeba to nikt nie słuchał ... ma być i już ! a teraz wystarczy że rusek zakręci kurek na jedną zimę i całą Europę rozumu nauczy bo zanim się ogarnie jakieś środki zaradcze no to trochę potrwa , no i co dla nas szczególnie niebezpieczne to [...]

[...] Tu video https://legaartis.pl/blog/wp-content/uploads/2023/05/Siekiera-2.mp4 Dlatego imo ukr =rusek/gruzin czy inna kvrwa ze "wschodu" (tu nie ma między nimi żadnej różnicy) , to to samo tatałajstwo Niech ci "synowie wieprza " żrą się między sobą, yebac ich%-) [...]

[...] rybkę. Złapana rybka mówi: - Jedno życzenie Na to oligarch: - Wypie**alaj I wrzucił ją do wody. Po pewnej chwili znowu ją złowił i znowu rybka mówi. - Jedno życzenie Na to rusek: - Wypie**alaj I wrzucił do wody. Na jego nieszczęście znowu ją złowił i rybka mówi: - jedno życzenie Na to rusek mówi: - Dobra k***a już mów co chcesz, a potem [...]

[...] WALTER - górnik z górnego śląska, śmierdzi i cwaniakuje że ma rodzinę w niemczech WIESŁAW - ciapa jakich mało, krzyżówka żółwia z człowiekiem, mała pyta WIKTOR - rusek pełną gębą, wysoki, przystojny ale non stop na***any WILHELM - myśli że zdobędzie wszystkie dupy, ale i tak nigdy nie porucha WINCENTY - konkretny twardziel, chociaż [...]

no w porownaniu do murzyna z drugiego filmiku rusek wymiata jest definicja, masa, zwinnosc + kreatywnosc czegoz chciec wiecej a tak na serio to dla mnie to jest rownie smieszne jak kazdy inny pokaz dowolny w kult.

Cześć Kainie - my wiemy, że ruska mafia dosypała Nogowi coś do żarcia - ten cholerny rusek nie mógł go pokonać. Ech Grasiu - op....liłem wszystkich dziś w pracy - zero humoru, będę ich potem przepraszał, ale jak czytasz to odezwij się. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Ekhm... ale ja bardzo proszę odtniutniać się od mojej randki. I w sumie podlizywanie się też można sobie już darować. I tak nie macie startu hrhrhr edit: wwoooow, ten Rusek jest rewelacyjny! Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-13 23:12:42

Tobiasz Rusek też w męskiej...ale zaskoczenie .

I juz po najwiekszej imprezie kulturystycznej w Polsce. Teraz zawodnicy bedą dochodzić do siebie przez kilka dni lub tylko krótki odpoczynek i robienie jeszcze lepszej formy na mistrzostwa Europy. Zajete miejsca,nawet ostatnie-maja wielkie znaczenie,warto to docenić przez kibiców i zawodników,bo to już jest historia i brało się udział w jej [...]