ruhl

Ruhl wyglądał jak klocek, Coleman jak baryła. W dodatku jeszcze ten jego brzuch, no karykatura po prostu. Nie pisałem o kryteriach na Mr O tylko o tym kto i dlaczego się zachwyca Ronem. Byli i są kulturyści którzy mieli potężną masę ale jednak zachowali proporcje i wyglądali jak ludzie. Myśle tu np o Levronie, Wheelerze, Martinezie, Dexterze. Oni [...]

nie, w 2012 z flexem i levronem:D ruhl w koncu wyjdzie w najlepszej formie i pokaze na co go stać;d w 202 wyjdzie zane:D

pamietacie co kiedys RUHL powiedzial jak byl PL do jednego z polskich kulturystow(zabijcie mnie ale juz nie pamietam kto to byl)??:)

Ruhl miał słabiutkie dwugłowe i kiepskie proporcje plus przerośnięte barki- wchodził do 10. Phil Heath- malutka klatka, wąskie barki, czworogłowe przeciętne- jest w 5 Kai- brzuch i ,,dziwne" plecy, brak kapturów-jest w 5. Jay Cutler- spora masa, klatka bez rewelacji, w most muscular bez szału, plecy wielkie ale bez szczegółów, podsuszone ale [...]

Ciekawe na co go stać ;) Może skończyć jak ruhl w tym roku ale jeżeli nawet to pewnie będzie miał z tego frajde, ja tam trzymam za niego kciuki jak dla mnie jest pozytywną osobą i jednym z moich ulubionych bb, pozdro

1. Nie ma zadnych pktow, licza sie tutaj zwyciestwa w zawodach. Natomiast kwestia tego jakie to sa zawody jest kompletnym chaosem imo. W USA "wystarczy" wygrac zawody o randze ogolnokrajowej np. NPC Nationals lub NPC USA Championships, gdzie liczba rozdanych kart PRO czesto jest wyzsza niz 1. Tak samo swoje karty wygrywaja np. [...]

z takiego byka zrobil sie normalny ludek, teraz znowu mutant, a klate jak pisali wczesniej zeby dotryral, to teraz widac dalej 2 rozne cyce, chyba jak ruhl musi implanta wstawic, gosc wie ze nie ma juz szans nigdzie ale dalej robi to co kocha, prawidziwy kulturysta, nie to co teraz wiekszosc, skoksowac sie jak swinia na 2 eventy zeby pozyskac [...]

Witam Tak naprawdę nie istnieje na świecie osoba, która miała by w obwodzie bicepsa ponad 70cm. Istotną sprawą jest równiez to, czy mówimy tutaj o czystym mięsniu czy nie. Zdarzają się zalani tłuszczem zawodnicy, którzy mają bardzo dużo w obwodzie ale co z tego, skoro mięsni tam wcale dużo nie ma ? Istnieją również osoby wstrzykujące w mięsnie [...]

Masz cienkie stawy Pilek? I czy ty przypadkiem miednicy nie masz sporej? Ekto mezo to wg mnie Frank Zane. Mezo to Arnold albo Oliva. Endo mezo to Ruhl np. Oczywiście jeżeli bawimy się w tę typologię, bo to strszane szufladkowanie. Jednak wiadomo, że kulturysta z cienkimi stawami, jeżeli ma dobrego gena to wygląda kapitalnie. I jeszcze zauważcie - [...]

Dzień dobry, Który kulturysta, chyba z Niemiec otwarcie przyznawał się do palenia papierosów na redukcji? np. Ruhl, Mentzer, Jablonicky. https://makeagif.com/gif/markus-ruhl-smoking-p7q7J4

Dzień dobry, Który kulturysta, chyba z Niemiec otwarcie przyznawał się do palenia papierosów na redukcji? np. Ruhl, Mentzer, Jablonicky. https://makeagif.com/gif/markus-ruhl-smoking-p7q7J4 Tego papierosa próbował odpalać w taki sam sposób,jak ja, gdy miałem 13 lat. No chyba że wiało. :-)

Chyba ze jestes Kingkong/Ruhl

Marcus ruhl te cegły w kuchni zrobił ? %-) ;-) odkąd ćwiczę brzuch jest lepiej skosy też są fajne h** że szeroka talia jak nie ma smalcu jest spoko

Ruhl ma żonę Polkę

[...] klatę? bylem ale dlugo po fakcie, na poczatku musialem dobierac cwiczenia, a pozniej juz jakos sie przyzwyczailem i cwicze normalnie. lekarz powiedzial, ze juz po frytkach zrobilem jeszcze skan barku i wszystko w porzadku, jakas op i mozna by bylo to wypelnic jak mial np. ruhl albo jak karmowskiemu oferowali, a mi to juz w ogole nie przeszkadza.

Mozna brac MT2 ale nadal potrzeba UV zeby zadzialalo..MT2 to nie bronzer ani opalacz %-) Chodze na solarke z zona. Normalka IMO. Ale obcisle rajtuzy-lajkry na silce u faceta co ma nogi rozbudowane to porazka...Tego juz nie rozumiem %-) gejowe..ale kazdy ma swoj gust. A ja tylko w takich ćwiczę, bo przy sporych udach komfort jest nieporównywalnie [...]

[...] niż w przypadku niskiego...(10-6) co do pompy, jestem tego samego zdania co ty, zresztą zauważ że teraz coraz więcej Prosów ćwiczy na wysokim zakresie, ostatnio ogladałem ruhl'a czy jak sie on tam zwie, i robił 15 powt z konkretnym ciężarem na kaltce... wiem ze oni mają całą apteke i wg ale widocznie daje to lepszy efekt niż "standardowy" [...]

wrzucam tutaj listę filmów które posiadam może komus się przydadzą tytuły aby poszukac ich w necie 1. Animal Pak Vol. I – Arms 2. Animal Pak Vol.II – Chest 3. Animal Pak Vol.III – Delts 4. Abbas Khatami - advanced hit training 5. Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding 6. Arnold Classic 2003 7. Arnold [...]

https://www.all-stars.de/Fotos-Videos/Meisterschaften/2009/Schweizermeisterschaft/AlbumID/1106-1706/Page/6.aspx

ogladam sobie fotki z dzisiejszego dnia i musze stwierdzic ze zawiodl mnie Matrinez ,jego forma nie jest az taka jakby kazdy oczekiwal od niego:) gora ciala ok ale nogi jakos bez wyrazu... Dexter bedzie wysoko widac to ,tak samo Badell ,plecy i lapy to poprostu kosmos !! Johnie Jackson gora ciala to wogle bez komentarza ,lapy klata plecy i do tego [...]