nie rozumiem zbytnio tej rozpiski? Znaczy ze co robisz w poniedzialek srode i paitek klate+ barki+biceps+łydki?? Jak tak to wiesz co oznacza słowo REGENERACJA? I gdzie ona u Ciebie występuje?:))) Lepiej zmien to zanim ktoś tu zajrzy bo ci nieźle pojada z tematem;) Połączone partie bezsensu jak zrobisz porzadnie klate to max jeszcze jedna partia i [...]
[...] ze takiej tragedii nie ma. Badania mam aktualne wszystkie w normie. Taki jadłospis jak wstawiany była akurat tego dnia, nie to że codziennie tak jadłam :) Czyli mogę polecieć według tej rozpiski co mam od personalnej przez jakieś 2 miesiące i później ucinać węgle? Jakieś suple mi pomogą? Zmieniony przez - tamlin111 w dniu 2019-04-19 09:35:12
Ok dzięki bardzo za rady, właśnie też zastanawiałem się czy aby odpowiednie jest robienie pleców od razu po łapach i prawdopodobnie posłucham się Twojej rozpiski dotyczącej dni treningowych. Dzięki bardzo.
to tak prosta rozpiska dla mlodzianów z amatorskiej ligo bo zawodowcy lub co z wyzszych ligo to jzu masz przez dietetyków i trenerów rozpiski na caly rokrobione ten plan jest wmiare tani i efektywny skupione racej natym co daje bezposrednie i widoczne efekty reszte cukierówk moga sobei dobierac indywidualnie fajnie ze chcesz pomagac innym [...]
jaki tren biles dlugi czy krotki? nie wiem czy dobrze zrozumialem z twojej rozpiski ale biles tren 13-14 tyg? konczyles cykl trenem? czy enena dluzej pociagneles?masz balagan w rozpisce wez bardziej zrozumiale napisz typu 1-14 enan 500 ew.
[...] to efektywna dawka. jeszcze cos: bede miał 20 tabs clomidu nie wiecej dziwne masz podejscie, srodki kupuje sie pod cykl, a nie cykl uklada pod srodki, skompletuj wszystko wg rozpiski jaka ci napisalem, albo wstrzymaj sie. edit: klamczuch hcg nie bedzie potrzebne, jestes mlody wiec na wlasne ryzyko robisz cykl, nic nie powinno sie stac, ale nikt [...]
Po prostu 4-20 lub dłużej boldenon 750mg tygodniowo dawki rozbij na 2-3razy możesz mieszać z testosteronem. 16-23 masteron 100mg eod 16-24 lub winko30mg do swojej rozpiski to dopisujesz. Wbijaj hcg co 6-8 tygodni 5000j rozbite na mniejsze dozy. testa jakie dawki dac ?
dlaczego każdy kieruje do "podwieszanych" i tak po przeczytaniu rozpiski nie będę wiedział ile zjeść tego ,a ile tamtego i czy dieta odchudzająca to ta sama co na rzeźbę?
[...] w rozpisce ale to dlatego, że bardzo je lubie i że nie znałem innego ćwiczenia na rozciągnięcie klaty poza przenoszenie sztangielki której i nie lubiałem i nie o takie rozciągnięcie mi chodzi. A to ćwiczenie co napisałeś jest wymyślone przez Ciebie? bo może bym je wpisałem do następnej rozpiski za jakiś mc.jutro ćwicze klate to zrobie jedną serie
Dobra Cichy nie zrozumielismy sie. Nie ważne Nie podalem mu rozpiski diety tylko napisalem jak ma postepowac. Oczywiscie ze nalezy dodac do tego warzywa i owoce. Napoje, i dodatki (jogurty,serki itp)
juz sa rozpiski pierwszych meczoow powodzenia wszystkim Kliknij tutaj-------------------------------------------------------------------------------------------------_\
nie kupił ich, dostał je po dobrej znajomości, ale juz bez zadnej rozpiski, dlatego tutaj poszukuje pomocy, od sympatycznych z dobrym sercem użytkowników SFD %-)};-)
[...] Ci o zwykłe aeroby, przeciętnej długości - wtedy nie bardzo rozumiem kto i po co daje zalecenia jak piszesz. ;-) Możesz po zjeść w zasadzie dowolny posiłek jaki Ci wypada z rozpiski, nie ma to większego znaczenia, jak i węgle przed snem nic nie utrudniają, to chyba wyczytałeś u tych samych osób, które pisały o posiłku przed treningowym przed [...]
[...] długo jak przebywacie w miejscu pracy - sala, autobus czy samolot przewożący na mecz, hotel - musicie się podporządkować naszym regułom gry. Oznacza to, według szczegółowej rozpiski Sterna, zakaz pokazywania się w koszulkach bez rękawów, trampkach, koszulkach z krótkim rękawem, czapkach na głowie, okularach (wewnątrz sali) i takich świecidełkach [...]