rower

[...] jestem na masie jak juz wspomnialem treningi silowe poniedzialek , wtore, czwartek,piatek i chce dla ogólnej wydolności dorzucić aeroby poniedzialek,piątek 40 minut rower lub trucht środa hiit 60s trucht 15s sprint 15s bieg 15s sprint 15s bieg 15s sprint 15s bieg 15s sprint 60s trucht pozniej dodaje powtorzenia bieg+ sprint i długośc [...]

chodzi mi rower

[...] wracamy kiełbadka na grilu i się zaczeło rozkręcać najpier piliśmy na działce u koleżanki już każdy ładnie pijany dwie koleżanki poszły się przejść i po drodze zauważyły rowerey i jakoś utomatycznie wzieły rowery już siedzą na nich a ktoś nie drze do nich hehe życiły rowery i uciekły wróciły na działeczke popiliśmy głównie piwo ale koleżanka [...]

Witam! Moglby mi ktos doradzic jaki rower kupic w calosci albo zlozyc za powiedzmy 900 - 1000zl. Do lajtowej jazdy po niezaduzych gorkach. Jesli ktos by byl tak dobry i mi doradzil to z gory dzieki bo ja jestem calkiem zielony w tym temacie.

[...] od jakichś 3 miesięcy, masa idzie czyli dieta jest ok, ale chciałbym zrzucić troche niepotrzebnego tłuszczyku i tzw. "opone" z brzucha i pomyślałem żeby wykorzystać do tego rower ,lubie jeździć i ostatnio czesto jeżdze , mam pytanie bo boje się że gdy jeżdze organizm może chcieć zacząć spalać mięśnie zamiast tłuszczu, co zrobić żeby tak nie [...]

miałem wypisane grupy mięśniowe po angielsku, tak mi to zostało przetłumaczone: +hamstring - ścięgno udowe +adductor - przywodziciel +abductor - porywacz +rower - wioślarz +abdominal - brzuszny +pullower - pulower +rowing torso - kłócący się tułów +dorsy - dorsy +leg extension - nóg przedłużenie +leg femoral - noga udowy +lat down - lat dolny +lat [...]

Therme bierz rano na czczo i do tego trzeba aeroby robic np bieganie, rower itp.A tak apropos to therme masz z efką czy z cardifolią?

Ja osobiscie jestem zwolennikiem sztangi.Rower raczej nic Ci nie da.Ja rowniez nie skonczylem jeszcze 18lat(17 lat i 10 miesiecy ) a ćwicze z cięzarem i widze spora poprawe jesli chodzi o wyskok. Poza tym silownia to nie tylko przysiady ze sztanga, ale takze martwy ciag,cwiczenia brzucha,pleców-to wszystko wplywa na wyskok. Silownia Cie ogolnie [...]

[...] wartosci odzywczych to wydaje sie ok za wyjatkiem tluszczu jak dla mnie. ja bym go przycial na 60g a 70max nie wiem ile wazysz ale po zapotrzebowaniu jak piszesz ale mysle ze pomiedzy 90 a 95kg. mozesz sie po tym cyklu spodziewac troche tluszczyku. ale masa to masa przy jej robieniu zawsze sie troche go zbierze. ale od czego jest pozniej rower

Tyka no biegac nie moge, basen i rower jak najbardziej. Ze swoim wymiarow jestem zadowolony. A inne dane to nie wiem jakie? ile podnosze? to w kulturystyce malo wazne bo tu sie buduje wyglad. A moje nogi i tak wygladaja lepiej niz wiekszosci kolesi. Wiec moze wyjasnij o jakie moje dane ci chodzi? Ty za to w swoim profilu zadnych konkretow nie [...]

MAm rower trexstar Cruzerro. W internecie jest jego zdjecie i opis. Ale chyba teraz po wyplacie przezuce sie na Kellys Quartz Dsc ;) Co tym myslicie?? :)

[...] ok 4g tauryny + mocna kawka jak jest dień treningu to przed trenigem biore kolejne 4g turyny i czasem kawke po treningu 4g tauryny czasami wybieram się wieczorkiem na rower w chrakterze aerobów no i przed tym również około 4 g tauryny i przed snem 4g taurynki nie za dużo no więc wychodzi 20g tauryny w dni z treningiem na rzeźbe i od 12 [...]

treningi interwalowe.. bieznia/rower/basen.. ja duzo biegam i wydolnosc na prawde super wzrasta

Siemano. Zaczne od tego ze dzwigneli mi rower w ktory wkladalem kase przez kilka lat jak byl juz wycackany to zostawilem (dwa dobre zapiecia) na godzinke....... Bede skladal nastepny ale mam powazny problem . Raz slysze ze kasety juz malo kto zaklada a raz ze trybow jest coraz mniej. Jak chcialem kupic tryb osemke to ponoc kaset 8 jest od H a [...]

[...] HRmax itd... Mam 36 lat, 178 cm wzrostu i 90 kg wagi. Mam nieco nadwagi ale nie jestem aż tak "przesadzony". Za młodu ćwiczyłem sporo gimnastyki przyrządowej oraz rowerek więc mam bardzo rozwiniętą masę mięśniową (atletyczna budowa ciała). Powiedzmy jednak, że mam ok. 7 kg nadwagi by uprościć rachunki. Sport uprawiam regularnie: [...]

To ty chyba niewiesz gdzie trafiłeś - dział rowery, więc niewiem czemu sie do niego przyczepiłeś. Co do tematu, jak miałem kiedyś rower do XC, to miałem licznik dokładnie w połowie długości szprychy i dobrze mierzył. Macie liczniki tej samej firmy ? Wydaje mi się, że to jednak chodzi o to, że ma licznik bliżej piasty. To chyba tak jak z [...]

[...] XTR. Sam Salamander kosztował mnie 2499 zł w Polsce a grupa XTR ok. 2100 zł ale to naprawdę dobra cena (normalnie w detalu ok. 1000 euro). Oczywiście to prawie podwaja cenę roweru ale za to najwyższa grupa osprzętu. No i na XRT mój Salamander bardzo schudł! - z 15.5 kg na 12.8 kg co daje się odczuć. Osobiście miałem nieco problemów z [...]

[...] spróbuje tu, zatem: "witam. wczoraj cos dziwnego zaobserwowałem ze swoim wzrokiem, mianowicie wcześniej troche popracowalem ciezej fizycznie po jakichs 30 min. wsiadlem na rower, przejechalem niewielka odleglosc i przy regulacji wysokości siodełka poczułem że coś stało mi sie ze wzrokiem. obraz w lewym oku był ok, za to w prawym początkowo nie [...]

Witam Mam następujące pytanie planuje sobie kupić rower i nie wiem kiedy najbardziej się opłaca. W czasie sezonu czy w zimie?

rower był kupiony w sklepie za 1200