rower

w temacie zbiorczym nie dostałem żadnej odpowiedzi więc może tutaj ktoś będzie w stanie podpowiedzieć :-) kolega poprosił mnie o pomoc w wyborze rowerka stacjonarnego do domu, już kiedyś o to pytałem i dałem mu porady które otrzymałem i wybrał takie dwie opcje, byłby w stanie ktoś ocenić czy warto dokładać i brać droższy, a może coś innego wybrać? [...]

[...] To się zdarza. Zawsze. :-) A tak podsumowując w jedno co ZAWSZE warto zainwestować nawet kosztem sprzętu to bikefitting. Ja przez to się nabawiłem kontuzji. Dobrze ustawiony rower względem twojej ruchomości w stawach to podstawa. Nogi wykonują tyle obrotów że tu 1mm czasem może spowodować problem. I nie ustawisz go dobrze sam. Do tego są [...]

[...] okazji zrobić jakieś workouty. Pierwszym punktem sobotnich obchodów miała być „sztafeta pokoleń” na basenie olimpijskim. Wstałem o 6. Szybkie śniadanie, wyjście z Owca. Na rower i o 7.30 byłem już na basenie. „Ta sztafeta” to był raczaj luźny event niż zawody. Nauczyciele wraz z uczniami i abowentami mieli przepłynąć 100 basenów. W sumie. [...]

30 września. Debiut w Gryf Martonie. Gryf Maraton odbywa się dość daleko od mojego miejsca zamieszkania dlatego do centrum dojechałem rowerem i wsiadłem w autobus. Jakoś nie kręci mnie jazda rowerem dragą szybkiego ruchu. Ni to zdrowe ni bezpieczne. Legalne tez chyba nie. Na miejscu o 9. Słonecznie ale zimno. Widzę ze dużo osób ma takie same [...]

[...] 45min aero, podczas popijane EAA, potem w końcu szama. Ten trening uświadomił mi, że wcale u mnie tak dobrze z kondycja nie jest, jak mi się wydawało. Jednak biegi czy rower to inna bajka.. Co do diety, to wszystko zgodnie z rozkładem makro. Musiałem zakombinować z kanapeczką z Subway, ale wszystko zmieściło się w bilansie. Please, [...]

mówiłem już, ale uparł się na rower :-)

[...] do tego nie mam. Będę dźwigać tyle by zapewnić sobie jakieś minimum jeśli chodzi o siłe. Resztę czasu zdecydowanie wole poświęcić aktywnościom które dają mi znacznie więcej satysfakcji :) A wiesz zaraza i rower...może to nie to samo ...ale mam wrażenie że będą się dobrze komponowały@@-) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-10-03 13:41:09

u mnie sie zesralo po calosci... mialem wypadek.kobita mi wyjechala zayebalem w auto podciela mnie i hamowalem z ok 25-30km/h cialem na asfalcie. rower na lewo ja na prawo. poobijany fest pozdzierany. bark i nadgarstek boli. o silowni moge pomarzyc dieta poszal w las zlapalem mega dola nic sie nie chce od 3 dni do tego chyba jakies chorobsko mnie [...]

[...] jeździ pod skrzydłami Huzara na szosie i MTB. Może też się na wiosnę uśmiechnę do nich albo kogoś innego ogarnę. Co do bikefitingu, to gadałem z chłopakami, gdzie kupowałem rower. Twierdzą, że dobry tylko jest w Polkowicach. Aczkolwiek we Wrocku robią w PM Rider, tylko pytanie na ile dobrze. Póki co na razie sam kombinuję i wydaje mi się, że [...]

Jw. To jest najzwyczajniensza kolizja z jej winy. Takze traktowane jak by w nia auto sie wbilo. Rower powinien byc naprawiony w jej zakresie i do tego jestes ubezpieczony więc cos by tam wynalezli ze ci sie stało napewno jezeli cie boli.

Tsu sprawdzę jak odbiorę zegarek z serwisu ;-) Kiedyś było chyba 50. Paatik właśnie o tą kwestię "nie da się" mi chodziło. Wystarczy przeczytać jakikolwiek artykuł o strefach tętna - strefa V 90% nie jest dla amatorów. A ja bym z doświadczenia raczej powiedziała, że amator nie potrafi biegać na 60-70%, bo nawet lekki trucht wywala tętno w kosmos. [...]

TYDZIEN 5, DZIEŃ 4 Rano czułem, że były wczoraj ciągi :-) Nogi też lekko obolałe i zastanawiałem się czy wsiąść na rower czy nie. Zrobiłem sobie kardio na bardzo slabym obciążeniu ale za to 54 minut kręcenia z tylko jedną krótką przerwą na poprawienie spodenek. W moją wytrzymalością to jest w ogóle jakiś kosmos 8-) Jutro siady 8RM, Ajazy nakazuje [...]

[...] dalej zajęty, ale fajnie się facepulla robiło, może do niego wrócę :-D Wszystko przemawiało za tym, abym na trening nie poszła, ale, że jestem silną osobowością wsiadłam na rower i pocisnęłam na siłkę :-D gdzieś z tyłu głowy wiedziałam, że jak nie dzisiaj to w sobotę będę musiała iść... a tak marzę o jodze i całym weekendzie wolnym, że mnie to [...]

[...] DT 04/10/2018 Czwartek Taki mój wywód, nie chcesz nie czytaj }:-( Za dzieciaka nie znosiłam żadnego sportu. Potem za czasów studenckich lubiłam rower, ale to bez pasji, po prostu jeździłam nim zawsze i wszędzie, najpierw ze swoim dziadem, potem już z przyzwyczajenia sama. Parę lat temu niestety doopsko się [...]

Sroda DT 1.WL 20kg *10 32,5kg *8 42,5kg *6 50kg 3*3 42,5kg *7 32,5kg *9 2a.Bułgary TRX 4*10 po 12kg 2b.GHD 4*15 3a.TRX row 4*12 3b. Wznosy nóg skos 4*12 4a.Face pull siedząć guma 3*15 4b.Wykopy zlinką wyc dolny 3*15 3szt Czwartek DNT rower jakieś 12-14km i spacer

[...] czy jednak nie zostanę - głównie przez te ich komentarze w trakcie treningu. Lepiej zajmują głowę niż serial i łatwiej mi wytrzymać trening. A co do kadencji to traktuje ten rower jako przepłukanie krwią mięśni - czyli leciutkie obciążenia i szybkie jak na mnie pedałowanie. Zupełnie nie wiem czy to tak działa ale jakoś tak intuicyjnie czuję, że [...]

[...] i nie dorobiłem końcówki. Mam nadzieję, że to tylk chwilowe. Na koniec 5 serii brzucha po 20 na ab shaper. Po treningu aktywności na ogrodzie, a po obiadku pojechaliśmy na rowerki i dzieciaki na lody ;) Super pogoda, ekstra spędzony czas. Wieczorem wspólne kręcenie sushi i zacznie się wieczór filmowy z AVENGERS – to znaczy dzieci będą oglądały, [...]

[...] jadlam wszystkie i jeszcze zyje badania mam wszystkie prawidlowe cykl rozpisal czlowiek kompetentny. Dzieki i czekam na wskazowki. Kobieta 25lat staz 6lat w tym dwie ciaze waga max 115(ciaze) min 64kg 172cm Cardio od zawsze bieganie i rower silowy fbw od 3 lat bardzo nieregularnie Ps. Jak by ktos byl ciekawy moich odczuc na T3 dajcie znac.

[...] w 10 badaniach praca wytrzymałościowa była ciągła, w 2 badaniach zastosowano zarówno interwały (HIIT), jak i pracę ciągłą (w obu przypadkach był to ergometr stacjonarny, rower), 1 badanie porównywało interwały z treningiem aerobowym o charakterze ciągłym (jednak były to interwały polegające na szybkim marszu, a nie typowy HIIT, jak błędnie [...]

[...] wykonywać bo strzela mi staw. Jeśli bym mógł to bym regularnie robił. Wszystko przemawiało za tym, abym na trening nie poszła, ale, że jestem silną osobowością wsiadłam na rower i pocisnęłam na siłkę :-D gdzieś z tyłu głowy wiedziałam, że jak nie dzisiaj to w sobotę będę musiała iść... a tak marzę o jodze i całym weekendzie wolnym, że mnie to [...]