rower

Czesc. Jestem aktualnie na redukcji i udalo mi sie juz sporo zrzucic. Zainwestowalem niedawno w silownie w domu, teraz postanowilem rozejrzec sie za rowerem treningowym. Wcześniej cardio nadrabialem dlugimi spacerami z psem, ale jesienna pogoda i noc juz o 16 to dla mnie zart, wiec szukam alternatywy. Najpierw planowałem kupic cos z allegro albo [...]

23/11/2020 Aktywność Rower: 18km Kroki: 7k Wieczorem jeszcze trochę rolowania i rozciągania pod mostek. Miałam poćwiczyć ale coś mi się nie chciało. Dokończyłam książkę w zamian za to. Od 3go grudnia siłownie będą znowu otwarte także skończą się dylematy ćwiczyć czy nie ćwiczyć :-D Ubolewam, bo już po sezonie dyniowym i ostatnie sztuki hokkaido [...]

Trening interwałowy ma wiele zalet, ale niestety jego bezkrytyczne promowanie w Internecie niesie rozmaite zagrożenia. Nie jestem zwolennikiem tylko jednego, określonego rodzaju treningu (np. „interwały są najlepsze”), najpierw należy dobrze rozważyć za oraz przeciw. Trening interwałowy jest obarczony wieloma problemami, tak samo jak klasyczne [...]

wałki ze skóry a oponka z tłuszczu to różnica...typowa sylwetka skinny fat, odpuść intenstywne kardio bo zostanie z ciebie nitka, skup się na ciężarach, na budowaniu mięśni. Dodaj HIT jak chcesz kardio albo spacer czy rower w dni wolne od siłowni. Co do diety to dokładnie lekka nadwyżka kaloryczna była by chyba najlepszym wyjściem.

A ja mam 4 pary na rower %-) PS. Adidas Powerlift 2.0 rozm. 40 2/3 biało-niebieskie mam do sprzedania prawie nówki!

https://i.imgur.com/tbAA92o.png Pobudka o 8. Śniadanko i rower, ale w domu. Nie dałem rady psychicznie zmusić się żeby wyjechać na zewnątrz. Ale noga była. Potem jak Żonka wróciła z sesji ze ślubu szybkie ogarnianie bo wpadli do nas rodzice. Właśnie wyszli więc kolacja i czill :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Omlet jaglano-marchewkowy z [...]

[...] zmniejszają poziom stresu, dlatego warto się poruszać każdego dnia. Nie musisz codziennie chodzić do klubu fitness - po prostu bądź aktywny. Spacer, squash, pływanie, rower, a nawet zajęcia jogi online na pewno pozwolą Ci poczuć się zdrowo w swoim ciele. Czytaj Czytanie stymuluje mózg i poprawia funkcje mózgu, co może pomóc w zmniejszeniu [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Dokładnie nie pamiętam ale pare środków się przewinęło, susta,propek,enan,meta,wino,antek. 8. TRENING: Obecnie 3 razy w tygodniu siłownia, + 2 razy rower w tlenie. od maja do października praktycznie tylko rower, 4-5 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu. 11. [...]

[...] przy komputerze, myśląć, dużo też się ucze (ok 5-8 godzin dziennie) plus studia w weekendy. Gram regularnie w piłkę (1 w tygodniu) oprócz tego delikatna domowa siłownia i rower. (zwykle codziennie, 30-40min treningi ogólne, funkcjonalne). Aktualna suplementacja: 1. Omega 3 [...]

Z takich maszyn stacjonarnych to ja lubię ergometr i rower spinningowy. Na tym lubię trenować. Kiedyś sobie któryś kupię do domu. Mi małżon kupił niedawno rower ale ogólnie dla mnie jakiekolwiek kardio to kara @@-) No ale jak trzeba to trzeba...

18/11/2020 Aktywność: Rower: 17km Kroki: 7k Bieg: 5km Ciężko było się zebrać do biegania, wyszłam z domu dopiero ok 21. Fajne widoki nad rzeką, szczególnie przy rozwieszonych światełkach świątecznych. Niestety wiatr nie był zbyt przyjemny. Dieta: ok 2100-2200kcal 1. Owsiane, dynia, whey, migdały, jabłko 2. Kurczak, ryż, oliwa, śmietana, [...]

Z takich maszyn stacjonarnych to ja lubię ergometr i rower spinningowy. Na tym lubię trenować. Kiedyś sobie któryś kupię do domu.

Witam ,wracam do treningów mma po 3 miesięcznej przerwie ,wcześniej trenowałem 3x w tygodniu i 5-6x razy rower.Teraz będę trenował 2x w tygodniu i myślałem nad uzupełnieniem treningu 2x na siłowni ,jaki trening byście proponowali pod mma przez 2 dni ? Dodam że do dyspozycji mam hantlę ,sztangę ,wyciąg ,ławeczkę .stojaki. Z góry dzięki Pozdrawiam. [...]

[...] :) ------------------------------------------------------------------------------------------------------- z takich nowości dnia codziennego - przestawiłem na korytarz rower - bo do tej pory miałem zablokowany totalnie przez bobasa. Do tej pory były spacery z wózkiem liczone jako cardio(w porozumieniu z trenerem), teraz wlatuje od 3 dni [...]

Cisnienie jakos szczegolnie nie skoczylo ( leci u mnie bisocard 10) tylko od razu pilnowalem e2 i prawie codziennie do tego wpadal rower Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-11-16 04:00:32

[...] tych aktywnosci i ekran już też taki przestarzały. Teraz to nic wyszukanego ja to, po prostu kupiłam mi band 5 za 120 zł, także na głębsze analizy to się nie nadaje, ale jak na tą cenę to dla mnie mega, kolorowy wyświetlacz, ma dużo więcej aktywności do wyboru jak np joga, czy rower stacjonarny z których teraz korzystam. Fajna budżetowa opcja

... bo dzisiaj miała mega dużo energii. I na rower??? Cóż za marnotrawstwo {{:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-11-15 19:16:17

15.11 off dzien 3 Miałem nic nie robić ale z rana fajna pogoda a moja z mala jeszcze spaly więc poszedłem znow na rower. Polecialo ponad 30 km. Jak na mnie to na prawdę dobre wyniki. Wg mojego garmina srednie tętno to 127 więc takie type cardio. No i Micha z dzis: 1. 2 jaja bulka, skrobia troszke izolatu (foto) 2. Ziemniaki kura warzywa 3. [...]

[...] od jakości i renomy firmy w tym kierunku, ale Zipro bez wątpienia jest popularną marką. Ten drugi w tym przedziale cenowym jest całkiem ok: https://www.sklep-presto.pl/zipro-rower-magnetyczny-nitro-1592569/ Stojaki do wyciskania i przysiadów z pierwszego wariantu wydają się bardzo solidne. Szczególnie jak za tę cenę. Myślę, że sprawdzą się na [...]

[...] ? Ogólnie postanowiłem zejść w dół z budżetem i przeznaczyć +/- 1000zł z nastawieniem na mniej niż więcej... Co sądzicie o marce Hop Sport ? 1. https://www.hop-sport.pl/rowery-treningowe/rower-elektryczno-magnetyczny-hs-005h-host-czerwony.html 2.https://www.hop-sport.pl/rowery-treningowe/rower-magnetyczny-hs-2080-spark-czarno-czerwony.html [...]