role

[...] jedna rzecz ktora moze pomoc a wlasciwie dwie rzeczy i nie sa to steroidy anaboliczno androgenne :-D i wg tego co powiedziala mi jedna dlugo startujaca osoba poziom zaawansowania nie gra tutaj roli. Jedyna rzecz ktora gra role to zasobnosc portfela :-D ok to ja ide puscic totolotka;-)%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-04 00:03:15

[...] opuszczania to napewno znajdziesz o tym w dziale wyciskanie,2boj i 3boj.. wprowadz za jakies 2miechy jak dobrze "wkrecisz sie" w cykl przygotowan, o ile regeneracja bedzie ok. bardzo wazna role w tym cwiczeniu odgrywa solidna , znajaca sie na rzeczy asekuracja, inaczej kibel POZDRO Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-07-31 15:45:14

Zdaje sobie sprawę, że dieta odgrywa dużą role. Kilka razy nawet próbowałem zrobić diete, ale nie jestem w stanie przez kilka miesięcy codziennie jesc tego samego, męczyć się. Wiem, że jeżeli chcę się wyglądać normalnie to trzeba się przemęczyć. Nie wykluczam przejscia na diete, ale musi to być coś normalnego, żebym się nie zagłodził. Oglądając [...]

Krzysiu, rozumiesz, ze nie jestes tu role model %-)

HUBERT81: Pp to ćwiczenie nie tak dynamiczne jak hp czy drop press. Jest o wiele bardziej siłowe. Zależy JAK je robisz. Jak tak jak większość ludzi (minimalna praca nóg) to owszem. Jeśli masz technikę choć trochę przypominającą dwubojową i dodatkowo dodasz lekki unik, to jest to ćwiczenie dynamiczne (z push press robi się wtedy power jerk/push [...]

[...] dodajemy ciezaru na kazdym treningu i póki co jest ok.Plecy juz tez puscily wiec moge juz pozwolic sobie na normalne treningi W tak ciezki okresie przygotowawczym glowna role odgrywaja BCAA Cross Training,EAA Xtra,Glutamine Xtra i Carbo.A gdy treningi sa dlugie to popijam malymi lykami HOT-a aby nie stracic paliwa podczas wysilku.Bez tego [...]

Musze tutaj obronić niziolków, hobbitów, skrzatów i innych karlowatych bo oglądając dziś na TVN hobbita mając w pamięci wasza dyskusję natknąłem się na pojedynek Gandalfa Szarego z wielkim, grubym, obslizglym trollem. Tak więc mamy typa powiedzmy 1,90cm (wspomniany wcześniej G) i byczka no tak na oko 3m 40 cm. Nie muszę przypominać, że przewaga [...]

Komentarze pomeczowe Silvio Berlusconi: ”Widziałem piękny Milan, wiele wspaniałych zagrań znakomitych piłkarzy, świetną postawę całego zespołu. Piłkarze na boisku czerpali radość z gry, tak jak na trybunach radość z jej oglądania czerpali kibice, w tym ja. Ale także Parma udowodniła, że jest dobrym zespołem. Pokazali dobrą piłkę, grali [...]

Berlusconi: Trener decyduje o skladzie Prezydent Milanu udzielił wczoraj wieczorem obszernej wypowiedzi, w której obok meczu z Parmą porusza kwestie zamieszania wokół jego rzekomego wpływu na skład Milanu, a także komplementuje świetną grę Kaki i snuje plany w Lidze Mistrzów. ”Chciałbym odnieść się do moich ostatnich słów odnośnie [...]

Galliani w 'Znakach szczególnych' Gościem programu ‘Znaki szczególne’ w Milan Channel, poświęconemu 18 rocznicy przejęcia sterów w Milanie przez Silvio Berlusconiego, był Adriano Galliani. Wiceprezydent Milanu wypowiedział się na wiele tematów, m.in. określił więzi łączące go z klubem i podkreślił wielką rolę jaką odgrywa w [...]

Tassotti: Nie mozemy zawsze pokazywac wielkiego show Podczas wczorajszego Studio Milan połączono się telefonicznie z Mauro Tassottim. Asystent trenera Ancelottiego mówił o ostatnim remisie z Chievo: "Nie sądzę, że możemy zawsze osiągać wyniki i jednocześnie pokazywać na boisku wielkie show. Po przerwie zimowej zespół osiągnął wyśmienitą [...]

Kaká: Przybylem do Wloch we wlasciwym momencie Brazylijski dziennik Agora zamieścił dziś obszerny wywiad z Kaką. Oto fragmenty wypowiedzi asa Milanu. ”Jak tylko pojawiłem się we Włoszech spotkałem się z życzliwością ze strony wszystkich, ważną rolę w mojej aklimatyzacji odegrał Rivaldo, ale także Cafu, Dida i Serginho. Spośród [...]

Donadoni: Totti moglby grac z Kaka Il Corriere dello Sport drukuje dziś wypowiedź Roberto Donadoniego dotyczącą przyszłości Tottiego: "Totti z łatwością mógłby grać z Kaką. To nie byłby żaden problem, bo każdy z nich mógłby pełnić rolę partnera w ataku dla Shevchenki. Według mnie Brazylijczyk ma większe predyspozycje do gry za napastnikami. [...]

jego trening nie jest jakis nadzwyczajny i nic ci nie da zapytaj raczej o diete i aeroby bo to te rzeczy odgrywaja kluczowa role

[...] wymiany między Milanem, a Manchesterem City. W jej ramach miejscami pracy zamieniliby się Brazylijczycy – Ronaldinho z Robinho, którzy w obecnych zespołach pełnią role rezerwowych. Czołowe miejsca na liście życzeń "Rossoneri" mają jednak zajmować pomocnik Sao Paulo FC, Hernanes i obrońca Schalke 04, Rafinha, obaj kojarzeni [...]

[...] historię tego klubu. Klub przestał przekazywać wiedzę następnej generacji. W obecnym Milanie nie ma nikogo, kto pisał historię klubu. Ci są zostali odgrywają poboczne role". "Popatrzcie na Bayern Monachium i Real Madryt, którzy mają dyrektorów jak Beckenbauer, Hoeness, Rummenigge, Butrageno, Gallego i Valdano. Magia może być niesiona i [...]

Dzień 48 DT TRENING Dzień 2: 1. Wyciskanie leżąc 2 serie rozgrzewkowe + 4x8-10 rozgrzewkowe: 10x10kg / 10x13kg 18kgx 10/ 20kgx 8/7/7 18kgx 10/ 20kgx 7/ 20kgx 5/5 2. Opuszczanie 5x max na gumie wyżej związana 7/ niżej związana 5/ jeszcze niżej związana 3/3 próby podciągnięć z gumą x5, wiszenia w spięciu x4 wyżej związana 7/ niżej związana 4/3 [...]

tak wiem że dieta odgrywa tu najważniejszą rolę,splitem ćwiczę już ponad 2 lata i po prostu chciałem spróbować coś nowego...

No i dobra Mietki - tyle razy podkreslasz role oliwy w diecie masowej ze dzisiaj ja w koncu kupilem i dwie uwagi: 1. *****sko droga 2. *****sko niedobra Probowalem pic lyzeczka i <niee> polalem nia kasze i tez buee hehe Aha, uwazasz ze te suple moga pomoc w zdocyciu masy jesli oprocz silki trenuje MT i robie jeszcze sporo aerobow na [...]

Krótko mówiąc musisz zmienić zasady na bardziej męskie Męski trening siłowy 3 x tyg. całe ciało, 1-2 dni przerwy między sesjami. 1-2 ćwiczenia na partię po 1 serii. Na nogi, plecy, klatkę dodatkowo 1-2 serie rozgrzewkowe. Podstawowe ćwiczenia wielostawowe. Priorytet technika i progresja ciężaru. Nie jedz po 18. To być może dobra zasada dla osób, [...]