role

Don_Alex: "HMB nie działa u wytrenowanych osób" - upraszczając sprawę całą to tak, zgadzało by się. Ale jej nie upraszczając, to nie moge się z tm zgodzić. O co chodzi z tymi "wytrenowanymi osobami". Z HMB mają mniej pożytku osoby, które wykazują pewna stagnację treningową, w sensie, że trening ich nie powoduje istotnego uszkodzenia ciągłości [...]

gsmt: jak masz tendencję do zalewania się to ja bym się trzymal ryżu brązowego, chociaż tak naprawdę indeks glikemiczny odgrywa mniejsza rolę, za to kluczowy jest ładunek glikemiczny. Jesli zjesz po treningu 2 torby brązowego ryżu to i tak nadmiar węglowodanów zostanie zmagazynowany w postacji tkanki tłuszczowej i efekt będzie znacznie gorszy niz [...]

yhy niby takie sobie niczemu przedramiona a odgrywaja kluczowa role w codziennym zyciu

Jak pewnie wielu z was zauważyło, w tamtych czasach mieli (nie wszyscy) dość słabo rozwinięte uda. Szczególnie to widać na tych 3 w środku. Dzisiaj mają tak potężne, że różnica jest kolosalna. BF też mają słabszy, ale wtedy były inne trendy żywieniowe. Wielu z was zapewne powie, że to przez lepsze sterydy dzisiaj tylko, że obecne soki były już [...]

Halo halo, w wyciskaniu na klatkę bardzo ważną rolę odgrywają nogi, szczególnie gdy robi się mostek.

odgrywają role ale nie aż tak ważna :) nie wyciskamy nogami :)

Zapomnij o cyklu siłowym- to nie czas na to, szkoda stawów. Po tym okresie treningu masowego potrzbujesz 2 tyg. regeneracji- najepiej Treningiem ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Wykonuj w 1 tygodniu 2 obwody, a w 2 tyg. 3 obwody. Potem polecam powrót do masy: Polecam trening [...]

Ale ludzie mający korzenie w byłych koloniach dorastali będąc pod wpływem kulturowym kolonizatora, więc naturalizowanie ich ma jeszcze sens w przypadku reprezentacji narodowych. Możemy sobie pluć w brodę, że wzniosłe polskie plany kolonizacyjne z okresu II RP nie wypaliły. Tu chodzi o samą ideę rozgrywek reprezentacji narodowych. Kluczową rolę [...]

Ale jak się zjada kilka toreb ryżu w ciągu dnia, to kurkuma w sumie nie załatwi sprawy. Ja dodaje jeszcze oregano, czosnek w granulkach, pieprz, sól, koperek. Takie podstawowe przyprawy a fajny smak nadają.:-)) Dużą rolę odgrywają też warzywa. Prawdą jest że człowiek je oczami.:-) Zwykłe dodanie pokrojonego pomidora, i zielonej cebuli już lepiej [...]

[...] powtórzyć przed wizytą u endokrynologa. Ale coś w okolicy 6,25 miałam. Poleciałam też na początku diety po skierowanie na ogólne badania krwi, cukry, nie-cukry, cholesterole, zobaczymy czy coś się zmieniać będzie z dietą. k***a k***a k***a bardzo zły dzień dzisiaj http://www.bandyci.org/img/sciana.gif Miałam przejścia z szefem i oczywiście [...]

[...] X - POSTEPY WYMIAROWE Obwód Bicepsa z 30 na 32(cm) Obwód Klatki z xx na xx(cm) Obwód Pasa z xx na xx(cm) Obwód uda z xx na xx(cm) Niestety nie mierzylem siebie od poczatku tylko biceps XI - UWAGI: Sumiennie z dieta fbw cwicze dwa tygodnie i poszlo 2kg masy. Wczesniej cwiczylem bez diety i masa stala w miejscu, więc kluczowa role odgrywa dieta.

Napisałem Ci na górze co myśle o łączeniu i nie łączeniu warzyw :) Łącz spokojnie, chodzi o to że jak połączysz Pomidora z Ogórem to Ogórek rozłoży wit. C zawartą w innych warzywach ... Nie powiem są to ubytki ale większe ubytki będziesz miał tej witaminy C jak będziesz jadł, mrożone warzywa, czy obierane lub poddawane obróbce termicznej. Nie [...]

Te teoretycznie spalanie miesni, to sadze, ze nie przeszkadza przecietnie cwiczacej kobiecie i mezczyznie zreszta tez. Na to uwazaja szczegolnie ci ktorym kazdy cm. miesnia gra duza role. My sobie mozemy pozwolic na poranne biegi, choc mnie o 5 rano nikt by nie wyciagnal z lozka po dobroci

Różeniec pełni trochę inną rolę. A nasiona kazieradki - chodziło o ekstrakt. Z ziołami jest tak, że zioło działa b. słabo, albo wcale, a ekstrakt jak najbardziej. Zrób eksperyment i potrzebie połknij coś innego, niech osoba druga Ci poda, abyś nie widział co łykasz. Sprawdzisz ocenisz. Zmieniony przez - adr_ad w dniu 2016-01-07 19:08:16

Ja mam wrażenie że największą formę mam już za sobą. Zresztą i wtedy ona była cienka. Co do wielkości ręki to zdecydowanie wydaje mi się że jest mniejsza niż kiedyś. No ale tłumaczę sobie to tak, ze znacznie bark poszedł mi do przodu więc to tylko taki efekt wizualny. Niestety śmiem twierdzić, że tego typu jazdy ma każdy kto trenuje trening ciut [...]

Cris - to już też kwestia indywidualna, niektóre kobiety po ślubie są dziane, to wręcz przeciwnie, zaczynają mega dbać o siebie i ciężko poznać ile mają lat :-)) Poza tym jakby Polki miały tyle kasy co Niemki, to też inna rozmowa byłaby, a tak poziom ekonomiczny odgrywa istotną rolę w tym temacie ;-) georgu jaki ekspert od aktorek z takich filmów, [...]

NO tak ja jak nie pojadę do znajomego na rolę pomagać przy sianie to pójdę na budowlanke

W zasadzie wszystkie odpowiedzi są zawarte w moich dziennikach, ale.... Ponieważ w tym sezonie moja rehabilitacja pooperacyjna jest już na końcowym etapie , w związku z tym mogę powrócić do moich ulubionych 3-ech treningów klaty w tygodniu. Ale czasami wystarcza mi system złożony z dwóch treningów klatki.... Triceps oraz barki staram się robić 2 [...]

[...] mini pudzian...co wy na to... Jutro pisze mature z angielskiego probna naszczescie..wiec wyjdzie prawda na jaw jak stoje z anglikiem Ja mam wizje jak wcielic pudziana w role nowego terminatora...z arnim dogadaja ze bedzie na poczatku filmu...a potem cudowna przemiana w pudziana...czyli termoarnoldokamelopudzianorator model xxx-8000 [...]

[...] trudnosci-zgodze sie w 100%, sam dopiero jestem na poczatku drogi z silownia i zaufalem diecie i pracy, ktora moge wlozyc, bez odzywek i supli. Jestem przekonania iz wazna role tutaj odgrywa psychika, i to nie waga jest wyznacznikiem naszych mozliwosci, ale my samy, a przede wszystkim nastawienie do tego, co robimy. Nie ma nic szybko, i dobrze. [...]