1 miejsce – Ostasz Paweł - Bastion Tychy 2 miejsce – Bułgara Łukasz – AZS UŚ Katowice 3 miejsce – Mierniczek Robert Widac ktos z nim wygral,ktos z Bastionu,ktos z BJJ.
Treningi są cztery razy w tygodniu za 100 zł. miesięcznie. W poniedziałek i środę o 20.30 na gwardii (sala zapaśnicza); w czwartek (18.30) i sobota (14.00) na legii. W poniedziałek i środę praktycznie cały trening prowadzi Robert. Pozdrawiam.
Ja na dniowke wstaje 4-4:20 zeby Cardio zrobic ale pracuje Naszczescie max 8,5h wiec mam pewnie sporo wiecej czasu jak niektorzy z Was dlatego szacun bo forme masz Miazga Robert :-))
Ja na dniowke wstaje 4-4:20 zeby Cardio zrobic ale pracuje Naszczescie max 8,5h wiec mam pewnie sporo wiecej czasu jak niektorzy z Was dlatego szacun bo forme masz Miazga Robert :-)) Staram się... Jakbym miał więcej czasu to byłoby zupełnie inaczej... Teraz całkiem będzie ciężko bo kupiłem działkę i budowa domu rusza... Ale dla mnie nie ma rzeczy [...]
Robert jestes internetowym trolem czy uzytkownikiem forum ktory przeczytał regulamin? temat nie słuzy do komentowania mojej osoby DLATEGO JEST SPAMEM I DLATYEGO MASZ OSTATNIE OSTRZEZENIE wpyeprzyłeś sie w dyskusje do której nie podajesz argumentow a wjazdami osobistymi probojesz mnie speszyc zapewne lub co gorsza spowodowac odzew [...]
Lewis Hamilton otrzyma prestiżowe trofeum Lorenzo Bandiniego w następny weekend. Nagroda ta jest nieustającym hołdem dla najlepszego włoskiego kierowcy w jego okresie, który zginął w wypadku w Monako w 1967 roku. Zeszłorocznym odbiorcą trofeum Lorenzo Bandiniego był Sebastian Vettel, który pokonał 12 kilometrów z Faenzy do miasta urodzenia [...]
Jak to mówi pewien Nam znany Robert Burneika, trzeba wpyerdalać stejki, a nie jakieś tam kanapeczki .. Ale kanapki są dobre, jak się je odpowiednio poda. Chyba. Panowie ... Mam problem. Mianowicie nie mogę już pochłaniać szamy ... Kurde, brzuch wydęty na maks, czuję w ch** sytość. Przedstawię może dla ścisłości, co do tej pory wpadło ... : 1. 70g [...]
Dokładnie j robert,osobiscie mam tak ze jak np ostatnio poszedłem z swoja kobieta na kolacje do Kuchni Balkanskiej,dzien treningowy plus cardio,w ten dzien mam 4300kcal,wczesniej posiłki białkowe plus mala ilosc ww i znikoma tluszczy,bilans napewno nie przekroczony..następnego dnia waga do góry, a dlaczego?ciężko powiedzieć...poprostu inne żarcie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
McKenzie to jest akurat średnia metoda co zresztą sam jej autor Robert McKenzie przyznał przed śmiercią że założenie jej o dysku nie jest prawidłowe, poprawia odżywienie krążka i jest to jakiś ruch (pełno osób nie ma żadnego) więc jeśli z tym problem to mogło być pomocne ale są zdecydowanie lepsze metody.