ripper

Chętni na test soul ripper Amentoris - 2 porcje TomQ-MAG - 2 porcje Remik7 - 4 porcje Tofix30 - 2 porcje PK_Kaczor - 2 porcje wincol - 2 porcje anubis84 - 2 porcje haxorz - 2 porcje helpless 4 porcje Dziemian - 3 porcje I mam komplet };-)

[...] dziś wypadło fbw box squat wyprosty na ławce rzymskiej podciąganie wiosło jednorącz wyciskanie szrugsy military press wyprosty i uginanie ramion nadgarstki i łydki - Soul ripper jedna porcja 20g - pompa: j/w czegoś takiego tu nie ma, jedynie przy wyprostach i uginaniach nadgarstków coś było, ogólnie 1/10 - pobudzenie: dzisiaj było już słabiej [...]

Nie zdążyłem edytować... :( "Nie brałem udziału w teście forumowym, ale kupiłem Soul Ripper całą puchę i testuję, więc się wypowiem :) Od razu zacząłem 1,5 porcji - pełną miarkę, czyli 30g (zawsze ważę na wadze suple). - pompa 8/10 - pobudzenie 0/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 6/10 Tak jak w punktach wymieniłem, pompa [...]

Panowie z góry sory ze się wpier***do tematu ale ciężko o opinie w necie chciałbym od was porady przejrzałem cały temat ale mam ciężki wybór chce coś na ostatni szlif i jak największy blok apetytu który jest lepszy waszym zdaniem dark-ripper czy synderex? %-) dodam ze na joszke zle reaguje ale jedno i drugie ma chodź synderex chyba mniej

Oto dzisiejsza rozpiska, posiłki wyglądają jak wyglądają, niestety to, że chodzę do szkoły sprawia, że nie jestem wstanie dociągnąć do tych 2000 kcal ale z czasem przyjdzie :) Dzisiejsze przewidywane ćwiczenia to 30 minut biegania, p90x Ab Ripper X, p90x Legs & Back. Proszę o jakąś korektę jeżeli w mojej diecie coś brakuje, albo powinnam zmienić [...]

Dzisiejszy trening: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x20 5kg Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2x20 5kg Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3x15 15kg Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 2x15 5kg „SYZYFKI” bez obciążenia 2x20 Przysiady wykroczne z hantlami 3x20 5kg Ab Ripper X I od razu [...]

Wczorajsza miska i dzisiejsza oraz wrzucam wzorajszy trening i to co mnie dziś czeka :-) warzywa: pomidory, sałata lodowa, marchewka, pietruszka, fasolka szparagowa Trening wczorajszy: 25 minut orbitrek Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x20 5kg Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x20 45kg Uginanie ramienia ze [...]

Dzisiejszy dzień bez treningu siłowego, 20 minut orbitreku plus p90x Ab Ripper X. Miska: Warzywa: pomidor,sałata lodowa,ogórek, Dzisiejszy obiadek składa się z rolady i surówki z kapustą, marchewką,jabłkiem,rzodkiewka Suplementy: omega 3, zielona herbata, melisa Po wczorajszym treningu są zakwasy szczególnie na nogach i tyłku %-) [...]

Tak to miało wyglądać :-) Ja bym pewnie robiła bez tej ręki opartej o biodro :p Dziękuję Martucca :-) Dzisiaj nie robię treningu siłowego, dziś poświęcę czas, na 20 minut orbitreka, p90x Ab Ripper, ćwiczenia na brzuch. Na koniec rozciąganie, mam w planach by zrobić do miesiąca szpagat turecki, bo damski już umiem :-) więc biorę się do roboty [...]

Trening (3x10) 1. Martwy ciąg Sumo 50kg/60kg/70kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6kg/7kg/8kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 15kg/20kg/25kg 3a. wznosy z opadu 6kg/7kg/8kg 3b. snatch jedna ręka 7kg/8kg/9kg Ab Ripper 20 powtórzeń w każdym ćwiczeniu Miska Suplementy: omega 3, Gingko Biloba - widać jakąś zmianę na [...]

Ab Ripper? A cóż to :-) W ogóle Ty silna kobita jesteś!

[...] 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6kg/7kg/8kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 15kg/20kg/25kg 3a. wznosy z opadu 6kg/7kg/8kg 3b. snatch jedna ręka Ab ripper 3x 20 Rozciąganie 10 minut, orbitrek 20 minut. MICHA Przeziębienie mnie dalej trzyma, jakoś z oporem to jedzenie dziś wchodziło. Nie [...]

tak myślałem ;-) czyli chicken ripper supervisor ;-) No prawie, z tą małą różnicą, że nie pracowałam w ubojni, tylko w zakładzie wycinającym filety z półtuszek ;-] Czego się tam nauczyłam (albo raczej, co zobaczyłam) - nie jadać kurczaka w restauracjach typu sphinx, a jeśli już to liczyć się z tym, że nie jest to takie samo mięcho jak świeży filet [...]

Przypomniało mi się, to był Soul Ripper. Teraz bym pewnie go nawet nie poczuł, kawy sporo piję, S.A.Wa prawie zjadłem to już się przyzwyczaiłem

Nie próbowałem i nie spróbuję :) po otworzeniu puchy zaj**ało tanim winem %-) Panowie dostałem newsa na @ soul ripper można dostać za 159 zł + rabat -19zł }:-( przepłaciliśmy grubo :)) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2012-03-12 09:15:33

soul ripper chodzi po 75 zl + 5 probek daja gratis

30 min biegu, p90x Ab Ripper X i p90x Total Body Plus, przysiady bułgarskie 3x30. Jakoś poszło, nie było źle jutro mogą być zakwasy ;)

ciężko znaleść dobrą wersje ab rippera dlatego wam wam tu wrzucam ( http://speedy.sh/TGYQC/P90X-12-Ab-Ripper-X.mp4 )

14.06.2012 TRENING: (3x10) 1. Martwy ciąg Sumo 50kg/60kg/70kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6kg/7kg/8kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 15kg/20kg/25kg 3a. wznosy z opadu 6kg/7kg/8kg 3b. snatch jedna ręka 7kg/8kg/9kg Ab Ripper 20 powtórzeń MICHA: Napoje: 2l wody, zielona herbata [...]

Co tu dużo mówić. SOG. I tak jak Ripper napisał - wio na siłownię!